Garder la perspective : Si mauvaises les choses se produisent qui ne sont pas représentant un danger

La toute première chose à la question est comment important est ce dans l'arrangement global de la vie ? Comparé à toutes les choses qui se sont produites, se produisent, et pourraient se produire dans ma vie - à comment le mauvais est-il ceci ? Est-il quelque chose qui effectuera le reste de ma vie ? Est-il provisoire ? Bien que la douleur puisse ne pas se sentir comme elle est provisoire, elle est habituellement. Il est important d'obtenir une perspective. Si votre voiture a été volée, est-ce que c'est un ennui important qui coûtera te de l'heure et de l'argent de remplacer, mais comment cela compare à un diagnostic de cancer ? Si votre mariage finit, il peut être extrêmement douloureux, mais votre vie continuera n'importe comment les circonstances mornes peuvent sembler. Est-ce qu'ainsi il ne serait pas plus facile de trouver une manière de dépasser la douleur et de passer, a laissé aller, et n'emporte pas la puissance de la négativité ? Ne serait-il pas plus plaisant de regarder le côté lumineux de `' ? et oui ! Il y a toujours un côté de chiquenaude ! Il ne peut pas être un que vous croyez dedans à l'heure actuelle, il ne peut pas être où vous voulez se focaliser, mais il Y A une autre perspective.

Il est bon de maintenir dans l'esprit - bien que pendant la période douloureuse ce n'est pas toujours la première pensée que chaque crise sort une occasion. N'importe comment les circonstances mornes ou grandes peuvent sembler, nous ne pouvons pas les changer, mais nous POUVONS commander comment nous les regardons. Encore, c'est notre perspective - notre « point de vue » (P.O.V.)

Habituellement quand quelque chose de mauvais se produit, nous le prenons personnellement. Par exemple, quand un patron constamment hurle, exige et est peu raisonnable, nous nous sentons comme si nous ne sommes pas bien, notre bien-être est en question. Dans la réalité, il n'est habituellement pas personnel - pas au sujet de nous. Il se sent comme s'il vient à toi - tellement souvent, nous disons « pourquoi je ? » mais il n'est pas vraiment AU SUJET de toi. C'est habituellement l'autre mise à l'air libre de personne, fâché frustré par sentiment et ils tiennent l'émotion. Vous la prenez seulement dessus si vous choisissez de faire ainsi. Eleanor Roosevelt l'a dite admirablement : « Vous ne pouvez pas faire à quelqu'un le subordonné de sentir sans leur consentement. »

Maintenant que la mauvaise chose s'est produite, vous avez la capacité de cesser de la donner actionnez et énergie et de commencer à se sentir librement et la laissez vraiment disparaître. Seulement en se tenant dessus sur les pensées du passé, peuvent ils restent vivants. Que sortez-vous d'accrocher sur lui ? La négativité peut évacuer votre énergie, prenant le temps, vous gardant d'autres choses. Nous pouvons vouloir la vengeance, pouvons vouloir exhaler notre colère, ou choisir de me rester dans les pauvres de `de victime' rôle, et se sentir désolé pour nous-mêmes. C'est correct au commencement - brièvement, mais ce devient un gaspillage d'énergie quand la vie continue sans nous.

Le choix principal est de le dépasser (pas souvent facile quand vous êtes emmêlés en douleur) ou si possible, faire quelque chose à son sujet… autrement que vous pleurnichez, se plaignant semble comme vous faites quelque chose à son sujet quand vous n'êtes pas vraiment. Ce que vous faites alimente la douleur ou la colère de sorte qu'elle reste vivante et bonne. En la laissant disparaître, elle meurt ; elle disparaît ; elle peut être laissée. Si vous êtes peu satisfait de la manière votre patron ou autre significatif vous traite, vous pourriez probablement avoir un entretien avec lui/elle expliquant à quel point vous malheureux êtes - comment leur comportement vous affecte ; vous pouvez laisser le travail ; vous pouvez regarder le côté lumineux - vous AVEZ un travail, ou vous pourriez continuer à se plaindre et à éprouver le même vieux, même vieux. Tandis qu'il y a beaucoup plus d'options possibles, le premier doit être comment vous regardez la situation - comme c'est le SEUL endroit où vous avez la commande complète. En héritant le présent et en se concentrant sur les positifs - n'importe comment difficile il peut être, vous prenez la commande et prenez la première mesure vers la liberté.

Invitation d'expérimenter : Penser aux choses que vous vous tenez sur du passé. Que tourbillonne toujours dans votre esprit qui ne t'est plus vraiment approprié en ce moment ? Où pouvez-vous changer votre point de vue (P.O.V.) et affecter une différence dans ce que vous pensez d'une situation ? Que vous étiez-vous plaints environ récemment ? Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire à son sujet ? Quels êtes-vous croyant sont dirigés à toi ? Pouvez-vous le voir d'une autre perspective de sorte que vous puissiez voir qu'elle est au sujet de l'autre personne et pas au sujet de toi ?