Gestion des restes émotifs du travail

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Beaucoup les mères travaillantes acceptent l'idée que le succès de carrière vient à un coût, et que le coût est la détérioration de sa vie privée. Afin de prospérer dans l'arrangement de corporation, elle est forcée de faire les choix qui sacrifient ses besoins personnels et qui de sa famille. Cependant, ce n'est pas toujours une réflexion précise de réalité.

Dans les mères travaillantes recherchantes et interviewantes au cours des trois dernières années, j'ai vu quelques mères travaillantes avoir une carrière professionnelle prospèree et une vie privée de enrichissement, alors que d'autres luttent pour réaliser le succès dans leur professionnel ou vies personnelles. Que place ces femmes distantes ?

Les mères travaillantes qui mènent des carrières professionnelles très réussies et font contrôler les vies privées signicatives efficacement les restes émotifs du travail. « Un reste émotif » est les sentiments négatifs du travail qui débordent dans votre vie privée. Les mères travaillantes qui luttent constamment le dilemme de work+life n'ont pas trouvé une manière de réduire au minimum les restes émotifs que leur travail crée.

Pourquoi les restes émotifs ont-ils un impact si négatif votre vie privée ? il est difficile secouer souci, tension, effort ou crainte Travailler-connexe à la fin du jour, vous laissant psychologiquement « vérifié » de votre vie privée.

Les mères travaillantes qui souffrent des impacts des restes émotifs les citent souvent se sentent emprisonnées. J'ai trouvé trois raisons principales pourquoi ces femmes collent avec les travaux qui ne s'adaptent pas :

Elle apprécie l'argent, statut et l'identification le travail la donne. Ceci s'appelle généralement « les menottes d'or » et les mères travaillantes extrémité acceptant vers le haut ces récompenses externes au lieu de trouver le travail qui les adapte vraiment.

Elle sent la pression de sa compagnie, particulièrement si elle est fortement compétente et bien-aimée. Traditionnellement, les compagnies offrent des promotions aux employés qui démontrent le de plus haut niveau de la compétence. Quand une mère travaillante, qui se sent déjà comme un « opprimé » est offerte une promotion ou une responsabilité accrue du travail, elle se sent pressurisée « pour lui faire le travail » plutôt que pour négocier pour un rôle qui honorerait leurs buts professionnels et personnels.

Elle ne peut pas dire le « non. » La réduction d'une promotion ou dire « non » à plus de travail n'est habituellement travaillé avec crainte - craindre que les conséquences de dire « non » ne déraillent sa carrière ou créeront une perception qu'elle n'est pas commise à son travail.

Comment réduisez-vous au minimum les restes émotifs du travail ? Voici quelques idées :

Cultiver le travail que vous appréciez. Hormis les récompenses externes, quelles sont les caractéristiques de travail que vous cherchez ? Beaucoup de temps réduisant simplement vos heures de travail n'est pas assez parce qu'il y a des aspects de votre travail que vous vraiment ne pouvez pas se tenir. Par exemple, si vous êtes devenus ennuyeux dans votre travail dépensant simplement moins de temps au travail ne résoudra rien. Au lieu de cela, manières de recherche d'apporter plus de défi à votre travail.

Déterminer si votre travail courant aligne avec vos valeurs. Travaillez-vous dans des affaires qui pas vraiment match vers le haut avec vos valeurs personnelles ? Par exemple, vous travaillez dans un environnement très lâche où chacun « le joue par l'oreille » et il y a planification très petite faite. Pourtant votre préférence normale est de travailler dans un arrangement plus formel où le travail est organisé là sont les directives de corporation claires en place.

Demander de ce que vous avez besoin. Si vous êtes en position qui est au-dessus de votre tête et vous avez besoin de plus de formation, alors demander elle. Ou peut-être vous êtes enfant souffre pour une question de santé qui garde votre esprit de se concentrer sur le travail, demandez alors l'heure de s'occuper loin de votre enfant. La clef ici est de savoir de ce que vous avez besoin et pour demander simplement lui.

Elle est dure pour nier le puissant affectent le travail a vos vies privées et pour beaucoup c'est une partie nécessaire de vie. Au lieu d'être dans une guerre constante avec votre travail, apprendre les manières de lui faire une expérience plus attrayante, alors les restes émotifs veulent le positif plutôt que le négatif.

Le (21/03/2007)

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