Graisse de transport : Qu'est-ce que c'est ! ?

L'étude du jargon fait partie du voyage de perte de poids. Selon la perte de poids ou le programme sain de manger vous êtes en ligne, vous apprendrez un bon nombre de choses au sujet de nourriture et de leurs ingrédients.

Même après 2 ans d'être dans la perte de poids/chemin sain de manger, j'apprends toujours quelque chose de nouveau journalier.

Une limite que je me suis rendue compte de récemment est : Graisse de transport.

La graisse de transport est abréviation « l'acide gras de transport ».

Vous pouvez la trouver naturellement dans la graisse de lait et animale, mais dans un peu relativement. Mais la majeure partie de la graisse de transport que nous consommons est réellement manufacturée. Elle est faite en hydrogénant partiellement la graisse végétale.

Les fabricants de nourriture emploient la graisse de transport parce que les produits durent plus longtemps, et la stabilité de saveur des nourritures, et il n'y a aucun devoir légal dans les pays comme l'Australie pour que les fabricants révèlent son utilisation dans des étiquettes de nourriture.

Cela concerne parce que les études prouvent que la graisse de transport est mauvaise pour votre coeur. Il est réellement plus mauvais que la graisse saturée (que les fabricants doivent révéler dans des étiquettes de nourriture). Les pays tels que le Danemark ont interdit la vente des nourritures que la graisse de transport est plus de 2% du montant total de graisse. Et les Etats-Unis exigeront des fabricants de nourriture de révéler combien de graisse de transport leurs produits alimentaires contiennent.

La graisse de transport élève le niveau du mauvais cholestérol et abaisse les leves du bon cholestérol. Le résultat ? Une recette efficace aux increas le risque d'une crise cardiaque !

On le lie également à l'artériosclérose, à l'obésité, au syndrome methabolic et aux diabetis.

Vous le trouvez en pâtés en croûte de viande, croissants, McNuggets et fritures, gâteaux et buiscuits, et beaucoup d'autres aliments de préparation rapide. Un Australien conduit par Choice Magazine a constaté que plusieurs de ces nourritures ne seraient pas permises au Danemark en raison de leur teneur élevée de graisse de transport.

Vous pouvez éviter la graisse de transport à un point. Éviter les aliments de préparation rapide, les gâteaux et les biscuits, et la haute cuits à la friteuse de diffusions en graisse saturée et de transport.

Il est difficile faire ce si des fabricants ne sont pas exigés pour le révéler. C'est une plus de raison de faire cuire vos propres recettes à faible teneur en matière grasse délicieuses.

Ainsi, là vous êtes. Il y a toujours quelque chose de nouveau pour apprendre dans votre voyage de perte de poids !

Vôtre dans la santé,

Jeff, le chef maigre