Graisse de ventre ! Est-ce important ?

Graisse de ventre. Certains d'entre nous l'ont, d'autres pas. Y a-t-il quelque chose spécial au sujet d'un grand ventre comparé à un grand fond ? Bien, étonnamment, non toute la graisse du corps est égale créée ! Selon une étude effectuée par des chercheurs d'université de MacMaster, Hamilton, Ontario il semble que mesurer votre risque de crise cardiaque dépend où votre graisse est, de plutôt que combien de graisse vous avez.

Ces types de résultats ne sont pas uniques à MacMasters. DR David Heber, Ph.D., du centre d'UCLA pour la nutrition humaine signale que la distribution de la graisse du corps est un facteur prédictif plus important de risque de crise cardiaque que la mesure traditionnelle de l'index de la masse de corps (BMI), qui est une mesure basée sur le rapport à votre taille poids.

Il s'avère qu'un facteur prédictif plus précis de la graisse du corps d'impact a sur votre santé, est votre forme globale de corps. Vous pouvez être plutôt une pomme ou une poire, ou même le dessus et le bas formés. Vous pouvez avoir de grandes cuisses, grosses hanches et un sans valeur énorme et avoir un risque inférieur de crise cardiaque que quelqu'un avec des jambes maigres et un grand ventre.

Un plus précis et dire le facteur prédictif de risque de crise cardiaque, est le rapport de taille-à-hanche.

Quel est votre rapport de taille-à-hanche ?

Diviser votre tour de taille par votre mesure de hanche. Par exemple, si votre mesure de hanches est 40 pouces et votre taille est de 34 pouces que votre rapport de hanche-à-taille est 0.85. Si vous êtes un homme, c'est grand, si vous êtes une femme, qu'est CORRECT (mais toi être droit sur la limite de sain).

- Le rapport d'un homme ne devrait pas être plus de 0.90

- Le rapport d'une femme ne devrait pas être plus de 0.85

Ne pas combattre la nature

Si vous naissiez une pomme vous resterez une pomme et si vous naissiez une poire vous continuerez à être apparaissez. Accepter votre forme normale de corps est la première étape dans le poids perdant. Dans une étude a mené par Glasgow, Ecosse, psychologue Dorothy Hefferman, Ph.D., les chercheurs ont conclu que les femmes dont la forme réelle de corps diffère de leur désirée peuvent trouver le poids perdant frustrant et ont plus d'ennui coller à un programme de poids-perte en conséquence.

Si ceci ressemble à de toi, accepter votre forme globale comme la nature a prévu, mais attention de salaire à réduire la graisse autour de vos secteurs de milieu et de ventre. La circonférence est beaucoup plus importante pour votre santé que comment vous regardez par rapport à votre buste et fond.