Grande technique de résolution des problèmes de rapport

C'est l'une de mes toutes les techniques de résolution des problèmes de favori de temps, et je l'emploie de façon régulière avec les clients qui ont du mal à s'entendre avec d'autres. Mais vraiment, la technique peut être appliquée à n'importe quel problème du tout, pas simplement ceux qui sont au sujet des rapports. Si vous circulez en cercles avec un problème de rapport, il peut vraiment aider à se reculer et à casser le problème vers le bas en groupes. Voici comment à le faire :

D'abord, penser à un petit problème que vous avez dans votre vie en ce moment. N'essayer d'aborder rien juste trop grand encore, s'habituent juste en utilisant cette technique et alors quand vous devenez plus habile à elle vous pouvez l'essayer avec quelques plus grands problèmes. L'idée est de séparer votre problème dans trois groupes.

GROUPE UN : Parties du problème qui viennent d'autres

Noter toutes parties de ce problème particulier qui lui sont apportées par d'autres. Maintenant, je sais qu'il tente au morceau toutes les pièces dans ce groupe, parce qu'il est si facile de blâmer d'autres de ce qui ne fonctionne pas en nos vies ; mais essai pour résister à cette tentation ! Et faisons- facelui - d'autres personnes ne sont pas responsables de CHAQUE partie de votre problème. Être ainsi honnête avec vous-même.

GROUPE DEUX : Les faits sur votre problème

Dans ce groupe, vous allez noter les faits. Par exemple, disons que votre associé ne passera pas assez de temps avec toi et la famille. Dans ce groupe, un des faits que vous pourriez écrire serait « nous a besoin de ___ pour passer plus de temps à la maison ».

GROUPE TROIS : VOUS

Maintenant vous allez énumérer toutes parties du problème que VOUS lui apportez. Plusieurs des choses que vous notez ici seront liées à votre réaction à la situation. Est-ce que par exemple, vous boudez ou réprimandez votre associé quand he/she choisit de passer le temps loin de la maison ? Comment est-ce que ceci contribue à votre problème ? Quelle réaction obtenez-vous ? Être sûr de noter n'importe lequel de vos propres déclenchements personnels des circonstances ou des rapports passés qui peuvent contribuer à ce problème.

OK : Temps pour commencer à cueillir?

Quand vous avez créé les trois catégories pour votre problème, prendre la liste pour le groupe #1. (d'autres). Maintenant, la vis vers le haut de ce morceau de papier et le jettent dans le casier. Pourquoi ? Puisque .....

Mais comment grand serait-il si nous pourrions ? Nous vivrions avec bonheur dans un monde complètement des personnes qui étaient juste comme nous?.ou nous ? ? Maintenant, je ne dis pas que les gens pas changement de leur propre entente. Il moyens justes qui s'ils changent, il seront parce qu'ils choisissent à, pas parce que vous leur dites qu'ils devraient. Ne pas gaspiller votre temps et énergie sur ces parties du problème que vous ne pouvez pas commander !

L'ok, font maintenant la même chose avec la liste du groupe 2 ; le visser vers le haut et le jeter ! Puisque?.

Tellement maintenant, tout ce qui est laissé est la liste que vous avez faite pour le groupe 3. Votre problème a juste un sort entier plus petit parce que vous avez gâché 2 des listes ! Aller voir bon cette troisième liste. Y a-t-il des choses dans la liste que vous avez faite que vous vous sentez que vous vraiment ne pouvez pas changer ? Si oui, enlever ces articles de la liste - vous devez seulement employer votre énergie sur les choses que vous avez la capacité à influencer.

Maintenant, regardant les choses restantes sur la liste, y a-t-il des choses que vous ne voulez pas changer ? C'est vraiment important ! Si vous ne voulez pas changer quelque chose au sujet de vous-même, alors vous pas ; il est celui simple ! Mais maintenir ceci dans l'esprit ; l'inscription de cette liste est tout au sujet de prendre la responsabilité personnelle de ce qui ne fonctionne pas dans votre vie. Cette technique vous aidera à se concentrer sur les parties de votre problème au sujet des lesquelles vous POUVEZ faire quelque chose. À ce jour, vous devriez avoir dans votre petite main chaude une liste pratique et faisable que vous pouvez transformer en plan d'action. Ainsi le message est clair?.