Grillage de combat : Aide normale pour l'effort, la fatigue et l'insuffisance adrénale

Glandes adrénales ou les « d'effort » sont de petites, triangulaires glandes formées plac sur le dessus des reins. Leur fonction est de préparer les ressources du corps courir ou combattre par libérer des hormones spécifiques. Quand cette réponse primitive et instinctive est activée, le sang est détourné du système digestif tandis que notre tension artérielle, impulsion, taux du sucre dans le sang augmentent. En même temps, nos élèves dilatent et la vitesse des réflexes augmente. Toute la ceci se produit comme manière d'assurer notre survie.

Dans des temps modernes, nous' ne devons pas nous inquiéter du dîner devenant pour un tigre affamé ou piétiné par un troupeau de buffle. Nos corps, cependant, répondent automatiquement la même manière quand nous sommes sous l'effort physique, émotif ou mental. Bon nombre d'entre nous de phase dans un état d'effort constant que contraintes nos corps au point d'épuisement. Avec le temps, et par la répétition, ceci peut effectuer la manière que les glandes adrénales fonctionnent, nous entraînant éprouver l'insuffisance ou le « grillage » adrénale.

Si vous pensez cela, nos glandes adrénales peuvent être comparées aux batteries dans une lampe-torche. Elles sont remplies de charge qui est employée pour courir le corps et pour nous donner qui bord supplémentaire en période du besoin. Chaque fois que nous utilisons notre lampe-torche, nous évacuons une partie de la charge nos batteries. Heureusement pour nous, nos batteries sont automatiquement rechargées quand nous mangeons sain et obtenons un bon nombre de repos. Si, d'une part, nous utilisons notre lampe-torche toute les heure, et ne rechargeons pas nos batteries régulièrement, c'est seulement une question de temps avant que la lumière commence à obscurcir et sort par la suite tous ensemble.

Techniquement parlant, l'insuffisance adrénale se rapporte à l'incapacité des glandes adrénales de produire la quantité appropriée d'hormones requises pour courir le corps. Elle ne devrait pas être confondue avec la maladie d'Addison, qui est quand les glandes adrénales ne produisent pas des hormones ou l'arrêt complètement. Le symptôme le plus commun de l'insuffisance adrénale est fatigue. D'autres symptômes incluent : ne se sentant pas reposé après sommeil, incapacité de traiter des facteurs de force de la vie, mémoire pauvre, un bas désir de sexe, des infections fréquentes dues à un système immunitaire supprimé, une incapacité de se concentrer, une dépression, des oscillations d'humeur, une irritabilité, un gain de poids, une faiblesse et des déséquilibres hormonaux.

Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens éprouvent l'insuffisance adrénale. Elle peut être d'une anomalie génétique ou congénitale, mais le plus commun est effort. Certains d'entre nous force nos corps pour courir ou combattre toute heure. Les défis de la vie, les embarras financiers, les questions de rapport et les soucis émotifs non définis épuiseront par la suite vos glandes adrénales. Les facteurs de force internes tels que des allergies, la maladie physique, des insuffisances alimentaires, la nourriture et des toxines environnementales peuvent également faire pression sur les réservations normales du corps. En outre, les stimulants, tels que le sucre, la fleur blanche, caféine, comme l'exposition constante à la musique forte, au bruit fort ou au rayonnement de fin de support peuvent prendre un péage sur nos glandes adrénales.

Recommandations pour la santé

En premier lieu, arrêt se forçant à continuer à aller et début écoutant votre corps. Il t'indiquera de ce qu'il a besoin. S'il est fatigué, fermeture d'essai vos yeux et prise de quelques souffles profonds. Prenant une coupure, même court est une grande manière a laissé votre repos de corps.

Le laisser juste vont. Permettre votre corps laisser aller de n'importe quel ressentiment, blâme, culpabilité, s'inquiète ou les craintes qui peuvent paralyser les glandes adrénales.

Les techniques de étude de relaxation telles que le biofeedback, langage figuré guidé par méditation peuvent vous aider à faire face à l'effort mieux.

Essayer de prendre un bain chaud avec la lavande ou le pétrole de neroli la nuit. L'aide de bidon de ces huiles au calme frazzled des nerfs, favorisent un sentiment de calme et provoquent un sommeil reposant de nuits.

Le ginseng sibérien est une herbe adaptogenic qui soutient les glandes adrénales lui faisant un grand tonique pour aider le corps à traiter l'effort.

Trouvé dans la forêt tropicale de l'Amérique du Sud, le suma d'herbe a été rapporté aux forces d'augmentation d'aide et au rejuvenate l'esprit. On l'a avéré utile en reconstituant la fonction glandulaire et en équilibrant le système endocrinien.

Réglisse en bâton a été traditionnellement employé pour soutenir les glandes surrénales. Cette herbe est très bonbon et n'est pas recommandée si vous êtes diabétique.

L'acide pantothénique, la vitamine B5, est essentiel pour la production adrénale d'hormone et est recommandé en soutenant les glandes adrénales.

Les capsules de l'Énergie-v du soleil de la nature et la formule nerveuse de fatigue sont une collection d'herbes stimulantes et adaptogenic qui peuvent aider le corps à s'adapter à l'effort.

DHEA est un précurseur d'hormone produit par les glandes adrénales. Principaux experts en matière de santé pour croire qu'après l'âge de 25, la capacité du corps de produire des déclins et la supplémentation de DHEA peut aider à augmenter l'énergie et à contrecarrer les effets de l'effort.

Les suppléments faits à partir des glandes adrénales de bovin fournissent l'appui alimentaire pour la fonction appropriée de glande adrénale. Employer seulement ce supplément pendant des périodes courtes quant à pour ne pas perturber la fonction normale des glandes adrénales.