Gros et heureux dans 10 étapes

Ce n'est aucune merveille que beaucoup croient qu'elles sont moins qu'humaines parce qu'elles sont de poids excessif. C'est le message envoyé à de grosses personnes de chaque direction. Même si vous ignorez les médias, écouter juste votre famille et amis ; vous les avez probablement entendus dire un certain très nuisible chose-et, ceci des personnes qui vous aiment.

Le bonheur est un choix personnel et il est à la disposition de toi.

Mais, s'il en était ainsi simple vous ne sentiriez pas le mauvais, et je n'aurais pas écrit cet article. Je crois que vous pouvez être gros et heureux et moi le voir comme étape 10 simple de processus :

Accepter que vous méritez d'être heureux. Même si vous ne progressez ci-dessous jamais aux étapes, porter cette pensée avec toi-Je méritent d'être heureux. Pendant des années, les gens vous avaient dit qu'autrement et votre esprit subconscient est convaincu que le bonheur ne peut pas se produire jusqu'à ce qu'autre chose se produise d'abord (comme le poids perdant, étant dans l'amour, ayant des enfants.) rien doive se produire avant que le bonheur-bonheur soit le premier article à votre ordre du jour. Vous pouvez toujours trouver des raisons d'être triste, enfoncé, ou fâché. Au lieu de se concentrer sur ce qui apporte toi avaler, concentrer sur ce qui vous apporte vers le haut.

Sourire
Il est difficile d'être regrettable quand vous souriez. Des marques de sourire vous vous sentez comme une nouvelle personne. Le sourire également permet à d'autres de savoir que vous êtes heureux. Mettre un sourire sur votre visage et saluer chacun que vous rencontrez bonheur-ce seul pourriez franchement changer votre vie.

Passer le temps avec d'autres
Si vous êtes seul trop il te donne trop de temps pour se concentrer sur vous-même. Passer le temps avec d'autres personnes motivées heureuses. Le bonheur est contagieux, permet au bonheur de d'autres de bénéficier la votre vie et avantage d'autres avec le bonheur que vous rayonnez.

Croire en puissance plus grande que vous-même
Avoir une croyance (et la foi) dans un être suprême te permet de placer les fardeaux de votre vie sur une puissance plus élevée. Il te permet de prier pour la force, la paix, et le bonheur et par la foi vous pouvez avoir le bonheur dans le plus défavorable des périodes.

Garder l'information que vous permettez dans votre esprit
L'entrée négative, même par la télévision et les magasins, peut placer des barrages de route sur votre chemin au bonheur. Limiter votre temps observant les nouvelles, ses nouvelles généralement mauvaises. Limiter votre temps avec les personnes négatives, des pensées négatives sont contagieux. Éviter les films violents de la sorte et faire votre élever de divertissement. Je l'ai entendu dit ordures de beaucoup de fois des « dans les égales' ordures dehors. » Tout que vous voyez, entendez, ou la parole affecte votre vie-et votre humeur. Bonheur de subsistance devant toi autant que possible.

Parler avec bonté vous-même
La manière que vous parlez vous-même affecte votre bonheur. Arrêter tout entretien négatif aujourd'hui. Quand vous semblez bon se dire vous sembler bon. Quand vous faites un bon contrat, se permettre d'être heureux. Comment vous parlez vous-même affecte votre bonheur, arrêtent le mauvais entretien aujourd'hui. Vous êtes une création parfaite d'un Dieu-toujours vous rappelez cela.

Être heureux avec ce que vous avez
Ne pas être jaloux de d'autres. Je vous défie de noter 50 raisons d'être reconnaissant. Vous vous verrez avoir beaucoup pour être reconnaissant pour. Si vous avez la difficulté être soulevés avec 50 choses, incorporer la gratitude à votre vie. Avoir juste une chaise confortable est une raison d'être reconnaissant-maintenant prennent notes 49 davantage.

Être généreux
Albert Camus l'a dit mieux, « vraie générosité vers les mensonges de futur en donnant tout au présent. » Quand vous aidez d'autres, s'il a lieu avec de l'argent ou votre temps, vous voyez l'impact positif que vous avez dans le monde. Étant positif et aidant d'autres produit du bonheur plus vite que quelque chose je savent de.

Apprendre à dire le non
Parfois nous nous sentons que nous devons satisfaire chacun, mais en faisant ainsi nous remplir notre temps d'activités qui ne favorisent pas notre propre bonheur. Si vous êtes vrai à votre propre bonheur il y aura beaucoup de fois que vous devez dire le non. Dire aucun est un honorable réponse-vous ont un droit de dire le non. Exemple : « Désolé, non, j'aurais observé votre chien le week-end prochain, mais mes amis et moi avons projeté un voyage. J'essayerai de vous dépanner la fois prochaine si je le bidon. » Puis, bâton avec votre réponse ; ne pas laisser n'importe qui « culpabilité » vous dans faire les choses qui obtiennent de la manière de votre bonheur-jamais !

Fixer les objectifs
Les études nous indiquent que seulement des 3% de personnes dans les buts réglés des Etats-Unis, et eux sont les personnes les plus riches dans la nation. Noter tous vos rêves, attendre un couple des jours et aller excédent la liste-détermination s'ils sont vraiment vos buts. Puis, prendre les trois les plus désirés, réalistes, procurables buts à long terme principaux et les écrire sur une fiche. Porter cette carte avec toi et se référer aux buts chaque fois que vous devez prendre une décision au sujet de votre vie. Maintenant, prendre les cartes additionnelles et écrire les buts à court terme qui soutiennent vos buts à long terme. Visualiser vos buts et placer un plan d'action pour les réaliser. Continuer de décomposer les buts en plus petits buts courts plus faciles qui vous gardent sur le plan. Le processus de placer des buts et des cibles te permet de choisir où vous voulez entrer dans la vie.