Guide de survie pour des parties de vacances

Si vous aviez observé votre poids toute l'année, vous certainement ne voudrez pas ajouter en arrière livres pendant la saison de vacances ! En faisant un engagement à vous-même et à votre santé, avec ces bouts il sera possible d'apprécier les célébrations de vacances sans ajouter livres supplémentaires.

1. Ne pas penser le régime, pensent plutôt à manger plus futé.

2. Avant de s'occuper d'une partie, avoir une petite qualité, repas nutritionnellement équilibré. Que la manière vous sera moins pour avoir faim et se remplir sur des casse-croûte a servi avec des boissons.

3. Tandis qu'à une partie, déterminer à tenir votre boisson dans votre main dominante toute la soirée. Ceci rendra lui moins commode pour atteindre pour la nourriture.

4. Penser à une indulgence quotidienne, plutôt qu'à un « jour de l'indulgence ».

5. Avant d'assister à une résolution de partie le casse-croûte seulement des choix de fruit frais et de légume.

6. Si vous devez faire « sécher » un goût des morceaux et autre des casse-croûte, remplacement avec des crudités de légume frais. Il est tout à fait difficile de mélanger le goût, ainsi vous êtes susceptibles de manger plus lentement et d'abandonner par la suite. Quand cela arrive bâton aux choix de nourriture fraîche.

7. Choisir entre une boisson alcoolique, un dessert ou un plat principal « pécheur », plutôt que de se livrer à chacun des trois. Tourner votre choix quand vous avez plusieurs événements à être présents.

8. Choisir les amandes, noix de pécan et noix, mangeant individuellement et lentement. De cette façon vous pouvez éviter des poignées d'arachides ou d'anarcadiers salés.

9. L'alcoolique alternatif boit avec un verre de l'eau minérale de scintillement avec un tiret de chaux, ou un jus de légumes à tiret avec de la sauce à piment.

(c) Kim Beardsmore