Habitudes heure du coucher et de sommeil

La heure du coucher et les habitudes du sommeil des enfants peuvent causer des cauchemars - pour des parents, c'est ! Souvent toute à la fin d'une longue journée où vous voulez est une peu de paix et temps pour vous-même. Après tout, vous avez probablement consacré l'entier au service des enfants sous une certaine forme.

Si elle met le pain sur la table ou étant gainfully utilisé dans une position impayée comme femme de charge et cuisinier, vous méritez une coupure.

Allonss, les enfants, soient raisonnables !

Mais les enfants ne voient pas toujours le lit-temps de la perspective d'un parent. Ils souvent contestent des appels pour le lit et se plaignent fort qu'il est trop tôt.

Aucun des autres enfants à l'école n'va au lit à 8 heures, maman. « Elle n'est pas juste. » est la sorte de ligne qui est employée dans les milliers de maisons chaque nuit.

D'autres temporisent avec du toilette-temps, les boissons de dernière minute et les arrangements détaillés des nounours de sorte que des bouts droits de lit-temps par une demi-heure avant que les parents réalisent ce qui se produit.

Quelques parents sont infestés par les jack-in-the-boxes qui réapparaissent dès que la lumière de chambre à coucher sera arrêtée tandis que d'autres ont des nuit-visiteurs tels que qui maintenir les parents occupés avec des commentaires : « Je ne peux pas obtenir de dormir. »

Si le lit-temps présente à des difficultés dans votre essai à la maison les idées suivantes au lit-temps des enfants de sorte que vous puissiez maximiser le temps vous prenez pour vous-même et votre associé.

Décider d'un moment avec votre enfant collent alors à lui. Il n'y a aucune règle dure et rapide au sujet des lit-temps appropriés pour des enfants. Cependant ils devraient convenir au parent et à l'enfant. Discuter les lit-temps appropriés avec des enfants. Quelques jeunes ne voient pas que le sommeil est un besoin biologique. Ils le voient en tant que quelque chose imposée à eux par des parents. Je suis constamment stupéfié comme les enfants raisonnables peuvent être quand ils ont eu la chance de participer au processus décisionnel.

Établir un puits de routine de lit-temps à l'avance qui signale la fin du jour. Une routine connue telle que le temps tranquille, la boisson, la toilette et l'histoire fait des enfants savoir ce qui est prévu de elles et leur permet de projeter en conséquence.

Réduire l'au-dessus-stimulation avant lit-temps en assurant des enfants sont engagés dans des activités passives telles que le travail, la lecture ou la télévision de observation.

Distinguer être dans le lit et être dans la chambre à coucher. Les enfants diffèrent dans la quantité de sommeil de la laquelle ils ont besoin. Il est injustifié de s'attendre à ce qu'ils soient dans le lit à un certain temps chaque nuit et aillent dormir. Il est plus réaliste pour être dans leurs chambres à coucher à un temps d'ensemble. Elles peuvent alors régler leur comportement. Une fois loin d'adulte du monde d'enfants de la chute généralement endormie assez rapidement. Les enfants en bas âge peuvent rester allumés leurs lits entourés par un jouet ou des livres de favori pour les maintenir occupés avant qu'ils tombent endormi.

Être ferme avec des procrastinators à la heure du coucher. Résister aux efforts des enfants de vous faire participer dans les appels pour des boissons ou l'aide du travail oublié au lit-temps. Une fois dans le lit ignorer leur exiger et démontrer que vous êtes peu disposé à participer à leurs jeux.

Un parent que je connais commence à lire une histoire de lit-temps, que son enfant soit dans le lit ou pas. En tant que sa fille prise son histoire que c'est assez généralement de l'avoir se précipiter pour enfoncer.

Enlever temporairement les distractions au lit-temps. Parfois la rotation outre de la télévision peut être assez pour envoyer des enfants au lit.

Éviter de se reposer avec les enfants en bas âge jusqu'à ce qu'ils tombent endormi. Ceci peut être tout le juste de temps à autre mais des habitudes sont facilement formées et souvent difficile à se casser. Beaucoup de parents qui s'asseyent avec les enfants en bas âge jusqu'à ce qu'ils chutent au loin découvrent qu'ils ont fait une tige pour leurs propres dos.

Ignorer ou renvoyer les boomerangs à leurs salles et leur donner une attention minimum. Les enfants généralement pneu d'être des jack-in-the-boxes quand ils obtiennent peu de rétroaction pour le comportement. Si vous avez un boomerang extrêmement persistant puis vous pouvez devez acier vous-même pendant plusieurs nuits. Être persistant et leur donner peu de rétroaction.

du Lit-temps avec l'adolescence doit être négocié. Ils sont généralement capables de régler leur propre sommeil cependant qu'il peut être nécessaire de les rappeler votre besoin d'une certaine seule heure.

Impressionner sur des enfants que la nuit sont vôtres et extrêmement précieuse. Court-circuiter d'un cauchemar ou un tremblement de terre, vous ne souhaitez pas être dérangés.