Herbes de l'esprit : La racine de l'inquiétude

Que peuvent- sarclant le bidon de yard nous enseigner au sujet de manipuler l'inquiétude ?

Une des raisons pour lesquelles la pensée et les affirmations positives tendent à fournir seulement l'aide limitée pour réduire notre inquiétude est parce que le problème n'est pas nécessairement dans notre pensée.

Nous sommes capables de avoir beaucoup, beaucoup de pensées. Nous croyons que certaines de nos pensées sont vraies. Et nous escomptons immédiatement d'autres pensées comme fausses.

C'est les pensées que nous croyons comme vérité qui conduisent et créent notre expérience, celle avons la puissance à l'intérieur de nous.

C'est les pensées que nous croyons que manifeste eux-mêmes dans à ce que nous nous référons comme expérience d'inquiétude.

L'essai d'employer la pensée positive à maîtriser ou à l'inquiétude d'outthink est comme l'essai de tuer les herbes en notre cour en les fauchant vers le bas, seulement pour les voir immédiatement accroître en arrière la semaine suivante.

Si nous ne tirons pas les herbes par leurs racines, de la source de leur croissance vers le haut par le sol, elles se développeront facilement en arrière.

Juste comme nos pensées et sentiments impatients poussent facilement en arrière quand nous essayons de les faucher plus d'avec la puissance de la pensée positive.

La vraie solution à l'inquiétude se trouve plus profond dans les racines de ce que nous croyons.

la croyance ~Elusive a fait le tangible~

Ainsi la réalisation que notre croyance sont vraiment de la source de ce que nous éprouvons est grande. Mais où allons-nous d'ici ?

La matière de la croyance semble si bien aérée, si intangible. Quelle est notre croyance ? Où sont notre croyance ? Et pourquoi sont-ils si puissants ?

Ce sont des questions énormes. Ainsi nous commencerons aujourd'hui par l'one-way juste de l'arrangement davantage au sujet de notre croyance évasive.

Que se produit quand vous essayez de penser logiquement par vos craintes et inquiétude illogiques ?

Votre corps continue-t-il à passer par l'expérience n'importe ce que l'argument logique vous essayent d'imposer là-dessus ?

Ceci frustre - je sais !

Pourquoi est-il si difficile d'éliminer ces sentiments impatients ?

Voici une explication possible. Juste comme quand vous faites des emplettes pour l'habillement, vous pouvez essayer cette idée et voir si elle va !

L'one-way pour comprendre comment notre croyance peut avoir une présence réelle est de regarder comment notre corps et cerveau interactifs.

Les neurologues nous disent que nous avons un cerveau logique et raisonnable, désigné sous le nom du cortex, où notre traitement mental de plus haut niveau continue. Mais ceci qui traite est relié à nos muscles, envoyant les messages de corps au sujet de la façon se déplacer par le monde, au sujet de quelles actions à prendre.

Et, en même temps, notre système nerveux autonome, lié à notre cerveau moyen, est conçu pour communiquer avec le corps par nos fonctions plus sans connaissance. Ainsi au lieu de communiquer avec nos muscles, il communique avec notre coeur, yeux et poumons. Quand nous sentons le danger, ce système nerveux envoie un message au coeur pour pomper plus rapidement pour nous obtenir hors du danger.

Et où notre croyance sont-elles associées ?

Dans le système nerveux autonome. Dans le système a conçu pour obtenir le corps hors du danger.

Que pourrait ce moyen ?

Ceci pourrait signifier que ce que nous croyons automatiquement et unconsciously est effectué au corps.

Au-dessous du niveau de notre fonctionnement plus élevé de cerveau.

Et ce que nous croyons a une présence physique par notre système nerveux autonome.

Et nous n'avons aucune parole consciente dans elle !

~Beating un detector~ de mensonge

Notre croyance directement et automatiquement manifeste dans notre corps physique.

C'est comment travail d'essais de détecteur de mensonge. La machine indique ces changements corporels sans connaissance entre les différents rapports que nous faisons.

N'essayant pas d'imposer la pensée positive aux sentiments impatients comme le battement l'essai est-il un essai de détecteur de mensonge ?

Le corps suit l'esprit. Et l'esprit emploie le corps pour effectuer notre croyance.

Que pouvons-nous faire ?

Évidemment, nous devons travailler à changer notre croyance que mensonge au coeur de notre système nerveux autonome.

One-way pour commencer à faire ceci : Travaillons à renforcer notre capacité d'agir malgré nos réactions internes et automatiques.

Que (la petite) interaction peut-elle vous engager en cette semaine pour produire de la réaction automatique et craintive ?

Essayer d'identifier la réaction et la parole, le « OH ! C'est mon système nerveux autonome exprimant ma vieille conviction ! » Et voir si ce nouvel arrangement peut te donner la force pour changer votre rapport avec vos réactions automatiques et pour commencer à créer une nouvelle croyance au sujet de ce qui continue dans l'interaction.

Se demander : « L'interaction se sent-elle moins menaçante ? Y a-t-il l'espace pour réinterpréter ce qui va ici ? Pour créer une nouvelle croyance au sujet de ce qui est vrai au sujet de me et des autres personnes dans l'interaction ? »