Histoire de perte de poids -- Queest-ce que j'ai fait mal ?

Deux approches de base au poids perdant ; une approche est correcte et l'autre est erronée. Quelle approche nous pensez-vous choisissez-vous uniformément ? Ouais… le faux.

Le problème réel de poids

Gagner le poids est votre problème, ne le perdant pas. Jusqu'à ce que vous apprenniez comment ne pas gagner le poids, tous les efforts de perte de poids sont faits en vain. D'abord, identifier qu'il y a deux types de gain de poids de gain de poids… et de regain relatifs à l'âge normaux de poids.

1. Gain relatif à l'âge normal de poids

   Gagner le poids car vous âge est inévitable. Même les constructeurs de corps, athlètes construisant exprès le muscle, ne peuvent pas suivre la commande implacable du corps pour ralentir le taux métabolique.

   Car le taux chute, la quantité d'énergie a consommé des baisses de chaque jour développant un bilan énergétique positif énorme, se perfectionnent pour gagner le poids. Vous devez faire quelque chose avec de la toute énergie supplémentaire que vous consommez.

   Malheureusement, la loi de la thermodynamique nous indique que nous ne pouvons pas créer ou détruire l'énergie. Ainsi si vous la mangez, plan sur le brûler. De cette façon vous n'êtes jamais laissés demander, « où j'ai mal tourné ? »

2. Regain de poids--Gagner du poids pendant ou juste après suivre un régime.

   Le regain de poids est complètement évitable. C'est également le type le plus dangereux de gain de poids à votre santé.

   Beaucoup de rapports récents ont prouvé que le cycle de poids ou le régime de yo-yo a pu avoir associé des risques bien plus mauvais que l'obésité elle-même. Personnellement, je ne pense pas que comparant le degré de risque entre suivre un régime de yo-yo et obésité est inutile. Qui s'inquiète ?

   Si vous êtes obèse ou de poids excessif, perdre le poids et sentir mieux ; juste ne pas peser le cycle tandis que vous essayez de perdre le poids.

Ainsi, comment allez-vous perdre le poids, le garder au loin, et éviter le cycle de poids ? J'ai le contrôle de quelques suggestions… dehors mon prochain article en quelques jours.

En attendant, faire votre propre recherche et étudier les manières d'accélérer votre métabolisme. Puis, si vous sentez vraiment l'universitaire, manières de trouvaille de stabiliser un métabolisme rapide.

Si vous pouvez garder votre métabolisme du ralentissement, le gain de poids de l'un ou l'autre type sont des non-questions.

À la vie saine !