Huile de poisson EPA et Dha d'Omega 3 expliqués

Il n'y a aucun doute que l'huile de poisson d'Omega 3 peut non seulement aider votre coeur et joints, mais votre cerveau aussi. La plupart des personnes se rendent compte de ces avantages, mais ne sont pas sûres si les avantages de l'huile de poisson d'Omega 3 appliquent d'un bout de l'affaire à l'autre pour tous les types d'Omega 3 huiles de poissons. Il y a maintenant beaucoup de différentes marques disponibles sur le marché mondial, avec des vendeurs visant à profiter de la perche de `d'huile de poisson d'Omega 3'. Ce se dirige vers un éventail si de produits et de tant de réclamations qu'il est difficile que le consommateur tamise le fait de la fiction.

L'huile de poisson d'Omega 3 contient deux substances actives : EPA (acide d'Eicosapentaenoic) et DHA (acide docosahexaenoïque). La plupart des huiles de poissons sur le marché contiennent ces deux ingrédients en diverse quantité - l'argument qui a des soucis surgis dont de ces aliments essentiels vous avez besoin, et qui sont meilleurs que l'autre.

La réponse simple à ceci est que tous les deux sont les aliments essentiels, mais elles sont chacune importantes à différentes étapes de la vie ; elle devient claire dans la communauté scientifique cette elles que toutes les deux ont différentes fonctions.

DHA

DHA est maintenant pensé pour constituer les modules de `' du cerveau, formant environ 8% du cerveau en poids - c'est pourquoi il est important que les mères enceintes assurent à approvisionnement proportionné dans toute la grossesse.

DHA est également ajouté à quelques formules infantiles de lait par quelques principaux fabricants, car un enfant en bas âge a besoin de beaucoup de DHA en deux premières années de la vie de supporter la croissance du cerveau.

EPA

EPA cependant est différent ; cet aliment essentiel est maintenant considéré par quelques principaux médecins et professeurs au R-U en tant qu'étant l'aliment le plus essentiel simple dans le fonctionnement de la stimulation de cerveau et de nerf.

Ceci a été accentué par le dégagement d'un livre très haut de profil par un principal professeur psychiatrique, qui emploie une forme très forte de l'éthyle EPA pour aider les patients de festin à lui qui souffrent de la dépression et de la schizophrénie. D'ailleurs, l'éthyle EPA que le professeur emploie a eu le DHA enlevé. Dans le livre il explique que l'huile de poisson éthylique d'EPA n'est pas comme efficace, et ne donne pas mêmes suites thérapeutiques que quand le DHA est présent.

Selon le professeur, ceci est soutenu par deux randomise des épreuves commandées à l'université de Baylor et de Sheffield, où les personnes enfoncées qui ont été données DHA sont seulement allées légèrement plus mauvais que le groupe placebo-commandé.

Conversion

Ainsi que se produit si le corps devient déficient de DHA ? Le professeur continue pour décrire que le corps peut convertir EPA en DHA, car c'est seulement deux étapes en bas de la chaîne des ecosanoids. C'est un processus que le corps peut faire relativement facilement. Le corps peut également convertir DHA en EPA, mais nos corps luttent pour faire cette conversion et ce n'est pas un processus très efficace.

Un bon exemple de ceci serait avec de l'huile de semence d'oeillette, celle est haut dans l'AILE DU NEZ d'acide gras de parent d'Omega 3 (acide alphalinoic) ; pour obtenir approximativement 1 gramme d'EPA, vous devriez ingérer 11 grammes d'huile de semence d'oeillette.

Conclusion

La vérité simple est que vous avez besoin des deux ces aliments essentiels. L'évidence se dirige de plus en plus vers les deux étant importants pour différentes étapes de la vie. DHA une fois comparé contre EPA en traitant la dépression va pas meilleur qu'un placebo ; cependant le DHA est important pour les mères et les enfants enceintes de la naissance pour deux ans. Au delà de celui quelques principaux médecins (Mercola, Stoll, Puri) se penchent vers EPA étant très salutaire pour le fonctionnement quotidien du cerveau

Copyright David 2005 McEvoy