Hypertension

La tension artérielle ou l'hypertension est la pression exercée par le sang sur les murs des vaisseaux sanguins. La tension artérielle n'est pas charge statique et ne change pas d'un battement de coeur à l'autre tout au long de la journée. La tension artérielle est mesurée par un sphygmomanometer. À la maison, vous pouvez mesurer votre tension artérielle par un moniteur électronique de tension artérielle. Deux lectures de la tension artérielle dans les artères pendant le cycle cardiaque sont prises. La pression maximale est connue comme pression systolique et plus basse pression à la phase de repos du cycle cardiaque comme pression diastolique.

Les valeurs normales pour des lectures de tension artérielle d'un adulte en bonne santé de repos sont :

Tension artérielle systolique lue : entre 90 et 135 mmHg
Tension artérielle diastolique : entre 50 et 90 mmHg
Tension artérielle moyenne pour les jeunes : 120/80 mmHg

Des lectures de tension artérielle dans l'extrémité inférieure de ces valeurs sont considérées bonnes pour la santé cardiovasculaire.

Hypertension quand les artères deviennent obstruées avec la plaque et le cholestérol, elles resserrent rendre la circulation du sang difficile. En conséquence, la tension artérielle devient élevée. Une tension artérielle systolique au-dessus de 200 et le bove diastolique de pressurea de sang 120 mmHg se nomme en tant qu'hypertension grave.

Les causes principales de avoir l'hypertension sont

Facteurs de régime et de style de vie
Héréditaire
Riche en cholestérol
La tension/effort mentaux/s'inquiète/pression de crainte/travail/vie concurrentielle
Manque d'exercice/de style de vie sédentaire
Consommation excessive de sel commun, de sucre et/ou de graisse
Insuffisances alimentaires
De poids excessif
Tabagisme
Consommation excessive d'alcool.

Si vous avez l'hypertension, alors l'abaissement de votre tension artérielle réduira considérablement le risque de crise cardiaque, de course et d'autres maladies. Vous pouvez abaisser votre tension artérielle en ayant un contrôle des facteurs le causant. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez améliorer toutes les causes ci-dessus, excepté héréditaire. Vous n'avez pas besoin de ne prendre aucun médicament de pression de blod.

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