Incontinence : Un sujet tabou

Incontinence ou perte urinaire de commande de réservoir souple. Il est pas du tout rare et personne ne veut vraiment parler de lui. Voyant les spots publicitaires à la télévision sont une grande étape, pourtant parler de elle reste quelque chose qui pourrait être chuchoté environ derrière les portes fermées. Les chances sont, votre fournisseur médical peuvent même ne pas parler de lui. C'a été mon expérience qui quand des femmes sont demandées, elles sont souvent ainsi étonnant qu'une réponse n'apparaît pas jusqu'à quelques visites plus tard.

On bravent la femme a ouvert posé cette question dans un forum de femmes :

Parlons des kegels. Ou plutôt, incontinence. Je sais, c'est un sujet très sensible, et j'ai été fréquemment embarrassé, honteux, etc. au sujet de ce petit problème. Pour une chose, je n'ai pas pensé que je ferais face même à ceci jusqu'à dans mon 80s ou ainsi. Je suis trop jeune pour devoir porter des garnitures journalières. Je fais des kegels, quand je pense cela. Je suis probablement de 10 livres de poids excessif, sa majeure partie dans mon ventre et cuisses. Je n'ai pas l'assurance médicale maladie, obtenant ainsi que peu 'chirurgie de connexion' est dehors. Et en outre, ma petite soeur a fait faire cela et 6 ans après, il n'est plus efficace. N'importe qui lutte d'autre avec ceci ?

Ainsi, parlons de l'incontinence urinaire (UI) chez les femmes. Pour commencer par, il y a plusieurs types, mais nous concentrerons sur la force deux ceux ici.

L'incontinence urinaire d'effort (SUI) (qu'est à dire la sorte qui se produit quand vous éternuez, toussent, ascenseur quelque chose, etc.) est la forme la plus commune, affectant environ 50% de ceux qui éprouvent l'incontinence. Elle semble être plus commune dans de plus jeunes femmes, se produit cependant dans des femmes plus âgées aussi bien.

L'incontinence urinaire de recommander (UUI) est plus commune avec l'âge avançant (c'est la sorte qui quand vous avez obtenu d'aller, vous A OBTENU d'aller MAINTENANT !). Beaucoup de femmes auront un mélange de tous les deux.

Il y a de diverses causes, mais assez intéressant ; les études ont été contradictoires dans l'identification des facteurs qui contribuent régulièrement à UI. Quelques facteurs de contribution peuvent inclure :

• accouchement - les livraisons plus vaginales, plus le risque global est grand
• statut de tabagisme courant comme lié à UI (bien que les résultats sont contradictoires dans d'anciens fumeurs)
• obésité (elle s'améliore avec la perte de poids)
• constipation
• hystérectomie - quelques études montrent à un 60% un plus grand risque d'UI suivant une hystérectomie.
• thérapie d'hormone (l'étude récente d'A a prouvé que la thérapie d'hormone a été montrée réellement pour augmenter l'incidence d'UI. JAMA. 2005 ; 293 : 935-948.)

Kegels deviennent et partie importante de traitement avec SUI puisque fréquemment les muscles pelviens de plancher sont affaiblis. Juste comme nous devons faire la formation de force pour notre santé globale, nous devons faire la formation pelvienne de force de muscle pour soutenir nos corps.

En faire Kegels, il est important de s'assurer que vous les faites correctement. Pour identifier les muscles corrects, se reposer sur la toilette et essayer et arrêter votre urination. Vous pouvez noter que vos tentatives à l'arrêt urinaire sont? bonnes inefficace ceux sont les muscles mêmes que vous devez travailler dessus. Employer ceci comme point de repère pour vous-même et s'essayer de nouveau hebdomadaire.

Kegels doit être fait plusieurs fois chaque jour. Heureusement, elles peuvent être faites n'importe où et unique besoin ne savent ce que vous faites. Quand elles sont faites assez fréquemment, la plupart des femmes pourront faire une différence. En plus des contractions, essai jugeant le muscle serré pour un compte de 8-10.

D'autres traitements possibles incluent : thérapie comportementale de modification en utilisant le biofeedback, thérapie physique en utilisant les cônes pesés pour aider à renforcer les muscles pelviens de plancher, formation de réservoir souple, acuponcture, médicaments et chirurgie.

Le traitement adopte souvent une approche multi-pronged commençant par une évaluation à découvrir le type exact d'UI qui est présent (ils ont différentes approches de traitement). Souvent les temps, volonté de traitement se compose de quelques différentes modalités.

Pour les femmes qui souhaitent essayer l'automédication d'abord, considèrent faire des kegels, et augmentent votre prise liquide. Tandis que cette urine compteur-intuitive et concentrée saine, avec la caféine sont réellement réservoir souple irritant et rendront le problème plus mauvais. Garder un journal intime pour évaluer combien de fois c'est un problème, ce qui peut être quelques facteurs de contribution, et ce qui vous faites pour adresser le problème. Quand vous voyez votre fournisseur de santé, prendre ce journal intime avec toi.

Si vous êtes confrontés à cette question, svp voir le votre fournisseur de santé pour un examen. Non traité gauche, il généralement ne devient pas meilleur seule, mais peut s'améliorer avec le traitement approprié.