Incontinence urinaire : Surmonter un effet secondaire souvent négligé de l'accouchement ou de la mén

L'accouchement et la ménopause sont deux phénomènes aux lesquels beaucoup de femmes feront face en quelques leurs vies. Malheureusement, avoir des enfants ou passer par la ménopause peut créer les questions provisoires ou à long terme avec l'incontinence urinaire. Si vous avez eu un bébé, vous aucun doute avez été dits pour faire les exercices de Kegel, qui renforcent les muscles de pubococcygeus qui forment le plancher pelvien entre les jambes. La tonalité de ces muscles aide à empêcher le début de l'incontinence ; pourtant beaucoup de femmes sautent ces exercices tout à fait ou les font inexactement.

Les femmes passant par la ménopause peuvent éprouver l'incontinence urinaire due à un manque d'oestrogène. Une fois qu'une femme cesse de menstruating, son corps cesse de préparer l'oestrogène. L'oestrogène est, en partie, responsable de garder la doublure du réservoir souple et de l'urètre dodus et sains. Un manque d'oestrogène peut être responsable d'un affaiblissement des muscles de commande de réservoir souple.

La pression de la toux, de l'éternuement, ou du levage peut pousser l'urine après les poignées d'un muscle affaibli. La fuite de ce type est connue comme incontinence d'effort. Elle est l'un des types les plus communs de problèmes de commande de réservoir souple éprouvés par des femmes plus âgées. Si vous éprouvez l'incontinence urinaire, vous ne devriez pas individu-diagnostiquer votre problème. Il est important de voir un docteur d'abord.

Votre obstétricien-gynécologue ou docteur médical devrait d'abord exécuter un examen physique. Votre docteur devrait être certain que votre réservoir souple vide correctement, que vous n'avez pas une infection d'appareil urinaire (UTI) et que vous savez contracter correctement votre plancher ou muscles pelviens de Kegel.

Après que votre docteur ait déterminé qu'il n'y a aucune défaut de forme, complication ou infection physique, vous devez après déterminer quelle ligne de conduite à prendre. Il y a trois manières communes de traiter l'incontinence urinaire :

-- techniques comportementales de étude -- comment commander les muscles du réservoir souple et du sphincter pour empêcher la fuite.

-- en prenant le médicament pour remplacer des hormones, arrêter les contractions anormales de muscle de réservoir souple ou serrer les muscles de sphincter.

-- exécutant Kegel s'exerce pour travailler les muscles pelviens.

Dans la plupart des cas, la ligne de conduite la plus efficace et la plus salutaire est de travailler les muscles de Kegel arrières dedans pour former. Mais comment on est-il pour faire cela ?

Sur il y a 50 ans, Dr. Arnold Kegel a découvert qu'en serrant et en détendant les muscles arrêtaient l'écoulement de l'urine, les muscles pelviens de plancher (ou Kegel) pourrait être renforcé et remis en état. En raison de cette découverte, la plupart des personnes ont entendu parler des « exercices de Kegel, » mais ce que la plupart des personnes ne savent pas est que Dr. Kegel a incorporé un dispositif connu sous le nom de « Kegel Perineometer » qui a été inséré dans la cavité vaginale à la mesure les contractions et fournir la rétroaction au patient. De cette façon, le patient pouvait surveiller la qualité des exercices et être certain qu'elles aient été faites correctement.

La plupart des femmes que juste «  » les kegels ont des résultats minimaux dus au manque de rétroaction. Il n'y a rien à leur dire s'ils font l'exercice correctement. Le problème le plus commun s'est associé à faire des exercices de Kegel sans rétroaction est la contraction accidentelle des muscles abdominaux pendant que les muscles pelviens de plancher. Quand ceci se produit les muscles abdominaux (qui sont plus grands et plus forts) appuient sur le plancher pelvien et peuvent réellement rendre le problème plus mauvais.

Puisqu'il n'est pas probable que la famille typique ait un Kegel Perineometer se trouver autour, quelle est une femme à faire ? Il y a heureusement une solution sûre et accessible qui a été employée avec succès près plus de 100.000 femmes pour renforcer leurs muscles de Kegel dans l'intimité de leurs propres maisons.

Ce dispositif est connu comme Kegelmaster. Le Kegelmaster est un petit, articulé dispositif qui est doucement glissé trois pouces dans le vagin. Une fois que fait, un bouton de sûreté est détaché en accordant le petit ressort (ou des ressorts) à l'intérieur ouvrir le dispositif articulé quelques degrés. La femme serrera alors ses muscles de kegel faisant fermer le dispositif. Les deux du Kegelmaster, les surfaces internes plates se ferment étroitement contre une une autre rétroaction fournissante à l'utilisateur que l'exercice a été fait correctement et complètement.

Le Kegelmaster a quatre positions lesquelles des ressorts peuvent être installés ou déplacés. Ceci permet à l'utilisateur d'augmenter lentement la quantité de résistance éprouvée pendant chaque exercice. Des exercices peuvent être accomplis en seulement quelques minutes et des résultats peuvent être vus dans quelques jours et l'amélioration peut continuer au-dessus de quelques mois courts. Personne ne devraient souffrir inutilement de ce problème embarrassant quand une solution simple et accessible est si facilement disponible.