Indigestion - la vérité au sujet de l'acide et des antiacides

Avez-vous su que les antiacides sont l'excédent du numéro un - le contre- remède aux USA ? Cela nous indique qu'il y a un sort terrible de personnes dehors là qui souffrent d'une forme d'indigestion ou des autres comprenant la brûlure d'estomac, la dyspepsie et le reflux d'acide.

La chose est, tous les antiacides, est docile les symptômes d'un problème fondamental. Ils ne traitent pas la racine du problème. En fait, l'utilisation à long terme peut rendre des choses plus mauvaises. Beaucoup plus mauvais. Temps fini votre estomac peut produire bien plus d'acide. Et si votre marque choisie contient l'aluminium, alors vos os sont probables pour avoir le calcium lixivié de eux aussi. Mais le vrai souci est que le journal de la Nouvelle Angleterre de la médecine a constaté que les gens avec au moins un accès hebdomadaire de brûlure d'estomac sont huit fois pour développer le cancer de l'oesophage.

Ainsi qu'à l'indigestion et comment peut-elle vous cause-t-elle se débarasser de elle la manière saine normale ?

Pour comprendre de quelles causes indigestion, vous avoir besoin vraiment pour comprendre ce que la bonne digestion est, comment cela fonctionne et pourquoi il est critique à la bonne santé. C'est un énorme sujet, manière trop grande pour ce petit espace, ainsi au lieu de la lecture il ici, je propose que vous vous achetiez une copie du livre de Young de DR Robert le miracle et foyer de pH sur les quatre premiers chapitres.

En attendant, voici une vue d'ensemble très générale des causes et des symptômes le plus susceptibles et ce que vous pouvez faire au sujet de eux.

vous « loup » votre nourriture ? IE. manger rapidement sans faire une pause pour le souffle ou cesser de mâcher ? Mangez-vous beaucoup de nourritures graisseuses et/ou épicées ? Vous diriez-vous mangez-vous trop dans on se reposant ? Par exemple vous faire pensent jamais à vous-même, « je suis bourré !  » ?

J'ai mentionné « les burps inférieurs » la semaine dernière…

Le vent occasionnel de l'une ou l'autre extrémité est assez normal, mais burping et flatulence excessives n'est pas. Avec la brûlure d'estomac et (je personnes de cos chuchoterai ce peu des 'obtiens embarrassé)… des poos smelly, il est des signes de fonction digestive pauvre.

Manger de plus de « contenu de marée haute » et de nourritures « à faible teneur en sucre ». Les nourritures de alcalisation que j'ai mentionnées avant. Réduit le « haut sucre », nourritures « à haute valeur protéique » qui augmenteront l'acidité dans votre estomac. Ceci signifie éviter tous ces caris épicés et nourritures frites junky. Les nourritures lourdes et crémeuses et les fromages à matière grasse naturelle devraient également être outre du menu. La caféine, l'alcool et les boissons fizzy devraient être vidés en faveur des thés de fines herbes et des jus frais. Les thés de fenouil, de menthe poivrée et de camomille sont tous une bonne idée aussi.

Celui que vous, simplement n'atteigniez pas pour les antiacides et n'ignoriez pas le ! S'aimer, aimer votre tum et aborder le problème pas les symptômes.