Infections de sinus - empêchement et remèdes à la maison

Les infections de sinus peuvent être très persistantes et débiliter. Cet article couvre quelques remèdes à la maison très réussis pour la prévention et le traitement de la sinusite que j'ai rassemblé et ai développé au cours des années. J'emploie toutes ces méthodes régulièrement et n'ai plus aucun problème avec mes sinus (ou colds et grippe l'un ou l'autre !).

Commençons par l'empêchement. Une des manières les meilleures d'empêcher des infections de sinus est de garder vos secteurs de sinus (des secteurs de front et de joue) chauffent et les membranes de mucus moites. Il est particulièrement important de maintenir votre front et joues chauds quand vous dormez. Garder une serviette, un chapeau ou une écharpe chaude au-dessus de ces secteurs comme vous sommeil pouvez vraiment aider. C'est également un grand traitement si vous avez déjà une infection de sinus.

En outre, à l'aide d'un humidificateur dans la chambre où vous sommeil est une excellente manière d'empêcher et traiter une infection de sinus. Ces deux seules suggestions peuvent aider à empêcher votre problème, mais sinon, il y a un bon nombre de suppléments et de nourritures que vous pouvez prendre à la subsistance votre système immunitaire en état de dessus de bout au festin et empêcher des problèmes de sinus.

Employer un pulvérisateur nasal normal fait avec du sel et le bicarbonate de soude m'a aidé beaucoup. La recette pour ce remède à la maison est l'eau de tasse de ½, sel de cuillère à café de ¼ et un pincement de bicarbonate de soude. S'assurer que vous employez l'eau mis en bouteille vraiment propre ou l'eau filtrée, autrement vous pourriez rendre des choses plus mauvaises. Secouer le puits de mélange et mettre dans une bouteille nasale propre de jet. C'est également un excellent remède à la maison pour des allergies. Vous pouvez employer ce jet nasal plusieurs fois par jour ; il est étonnamment efficace comme bon marché !

Vitamines et nourritures en tant que remèdes à la maison pour traiter et empêcher des infections de sinus

Les vitamines, les minerais et les suppléments de nourriture font de grands remèdes à la maison pour des infections de sinus et naturellement elles aideront également à les empêcher. Je suis sûr que vous vous rendez compte que la vitamine C est bonne, mais obtenir de la vitamine C des nourritures fraîches est bien plus important. Une étude récente a découvert que la vitamine C normale de la nourriture a eu un effet beaucoup plus fort sur maintenir le système immunitaire sain que C synthétique (presque tout C que vous achetez pendant qu'un supplément au magasin est synthétisé).

Quelques hautes nourritures à la maison de remède de C à empêcher et infections de sinus de festin sont citron (oranges, mandarines, pamplemousses, citrons), kiwi, chou, broccoli et baies. La vitamine C est une bon decongestant normal et aidera à sécher vers le haut des passages nasaux enflamés dus aux colds et aux infections de sinus. Je mange un journalier orange épluché par totalité pendant l'hiver pour empêcher des colds et des infections de sinus. La partie et la pulpe blanches sont très bonnes pour toi, meilleur que le jus d'orange.

Votre supplément de vitamine C contient-il des bioflavonoïdes ? C'est un autre type à la maison important de remède d'aliment pour maintenir des membranes de mucus saines et reconstituer votre système immunitaire. Vous pouvez trouver des suppléments à votre magasin d'aliment naturel ou les obtenir naturellement dans la partie blanche d'agrumes aussi bien que dans la pulpe.

Un autre supplément très important est vitamine A (pas bêta-carotène). Il aide à garder vos membranes de peau et de mucus saines. Ne pas prendre à plus de 5.000 unités internationales chaque autre jour comme les grandes doses d'A peuvent poser des problèmes. Être sûr d'acheter un supplément qui est dérivé d'une source normale (habituellement l'huile de poisson, vitamine A synthétique n'est pas recommandée). La vitamine A normale est trouvée dans les oeufs, les produits laitiers, le foie et quelques poissons.

Prenez-vous un supplément mélangé naturellement dérivé de carotène journalier ? N'est plus assez le bêta-carotène. Plusieurs autres carotenoïdes (lutéine, carotène d'alpha, lycopène) sont en tant qu'important ou plus ainsi que bêtas. Vous voulez particulièrement être sûr que vous obtenez les versions normales de ces suppléments, pas le synthétique. La recherche récente prouve que les carotènes synthétiques peuvent ne pas aider beaucoup du tout et peuvent même être mauvais pour toi. S'assurer juste que l'étiquette mentionne des sources normales pour le supplément (tel que le fruit de paume). Les carottes, les ignames de chine et les fruits et les légumes colorés tels que tous les baies, broccoli, épinards, cardon, laitue de romaine, potiron et tomates sont des riches de carotène.

Minerais et d'autres suppléments pour traiter et empêcher des infections de sinus

Plusieurs minerais sont importants en maintenant votre système immunitaire dans la forme supérieure aussi bien. Le zinc est le plus important de ces remèdes à la maison. Beaucoup de gens prennent des pastilles de zinc quand elles obtiennent une infection de sinus, mais si vous prenez le zinc à l'avance, vous pouvez complètement éviter l'unpleasantness d'être malade. Encore un autre minerai important est sélénium. Faire attention à ne pas prendre des quantités excessives de ces minerais parce qu'elles peuvent être toxiques dans de plus grandes doses.

Le supplément à la maison connu mais très valable d'autre peu de remède pour des infections de sinus est une cystéine de NAC ou de n-acétyle, qui est un antioxydant puissant qui est une forme de la cystéine d'acide aminé. Il aide à augmenter l'approvisionnement de votre corps en enzyme très importante, glutathion contribuant de manière significative à votre système immunitaire pendant qu'il réduit la congestion.

Quelques autres remèdes à la maison de système immunitaire à considérer sont ail, semence d'oeillette et pétrole de semence d'oeillette, echinacea, extrait et chlorella de pépin de raisin/spirulina crus. Ne pas oublier les fruits et les légumes crus frais. Il peut retentir le sondage parce que chacun vous indique que manger de vos fruits et veggies mais la vérité est? les nourritures crues sont très salubre. Elles contiennent tous enzymes et aliments normaux qui sont faits cuire hors de presque toutes les nourritures préparées.

Les gens qui mangent la plupart du temps de la nourriture crue tendent à rester plus sains que les personnes qui mangent beaucoup de nourritures préparées et cuites. Pour le meilleur remède à la maison pour une infection de sinus, vous pourriez aller à votre magasin et regard locaux d'épicerie à toutes nourritures crues de tentation que vous trouverez là. Alors prendre une certaine maison, faire une grande salade avec des fruits ou des légumes, et apprécier !

En hiver, vous pouvez acheter beaucoup de types de fruits surgelés pour employer en smoothies ou pour manger avec du yaourt. Le fruit surgelé a toujours un bon nombre de grands aliments pour vous maintenir en bonne santé. Avant d'ajouter tous les suppléments ou changer votre régime, consulter votre professionnel de santé.