Inscription pour la santé : 5 techniques

1. Écrire au sujet de ce que vous pensez des événements journaliers ; l'inscription au sujet des événements est très bien, mais soit sûre d'inclure les sentiments.  Le but est d'obtenir les émotions intenses sur le papier et hors de votre corps/esprit.

2. Écrire au sujet des questions qui sont la plupart d'effectuer votre vie aujourd'hui, en particulier tous les soucis de santé.

3.  Faire une liste de tout qui vous cause soumettre à une contrainte-qui peut mener à la pathologie, puis noter ce que vous pouvez (ou ne pas pouvoir) faire au sujet de chaque article.

4.  Si vous ne pouvez pas obtenir un événement hors du votre esprit-comme une conversation désagréable avec une Co-ouvrier-inscription ce que vous souhaitez à la conversation aviez dévoilé, sous la forme de dialogue.

5.  Créer une incantation ou une affirmation positive, puis inscrire les manières d'accomplir l'affirmation. Un exemple d'une incantation pourrait être :  « Je suis sûr, ma vie est rempli de paix. » 

En conclusion, relire vos journaux sur une base cohérente, en recherchant l'individu-défaite ou les modèles négatifs.