Inscription de votre manière à la grande santé

Si vous ne savez pas où vous allez, comment saurez-vous quand vous êtes arrivés ? Vous obtenir à un journal vraiment comme. Il n'importe pas s'il est un joli cahier $1, un journal attaché ou l'une de ces choses attachées de cuir spiffy. Vous pouvez même employer l'espace vide dans votre planificateur tant que vous lui donnez une prise séparée de tableau quelques minutes pour penser à ce que qui est volonté saine introduire dans votre vie. Améliorer encore, placer une certaine heure de côté quand vous pouvez vraiment considérer ce que vous voulez.

Les questions ci-dessous peuvent vous aider à visualiser vos buts. Ne fixer aucun objectif encore, visualisent juste comme ce qu'il sera de se sentir sain encore. Image comment vous vous sentirez et ce qui vous suffirez.

* Que étant la sensation saine aime-t-elle ? À quoi ressemble votre force ?

* Comment vous sentez-vous quand vous vous levez le matin ? Est-ce que vous activez ou êtes épuisés à la fin du jour ?

le *What peut vous font que vous ne pourriez pas facilement faire avant ? Comment vos vêtements s'adaptent-ils ? Que portez-vous maintenant que vous êtes satisfaits avec votre corps ? (La note, ceci n'est pas la même chose qu'étant « mince !  »)

le *What est le plus grand changement de votre santé ?

le *How fait votre regard et sensation de peau ?

le *What d'autres avantages fait la bonne prise de santé pour toi ?

C'est plus qu'un exercice, plus que vous pouvez visualiser à ce qu'être sain se sent comme et ressemble, plus plus probable vous êtes de suivre à travers quand aller devient dur. Obtenir et rester le puits exigeront l'effort soutenu. Quand vous êtes découragés vous pouvez regarder en arrière votre vision de santé aussi bien que vos notes de progrès.

Employer votre journal aussi souvent comme possible d'enregistrer votre progrès, vos sentiments au sujet d'exercice et de manger sain, et toutes les autres questions qui sont soulevées pour toi. Vous pouvez et réaliserez vos buts si vous vous donnez « écrivez » des outils.