Intolérance de nourriture et bas régimes de Carb

L'intolérance de nourriture est une réaction pharmacologique à la consommation de certaines nourritures. Dans beaucoup de cas, l'intolérance de nourriture peut sembler être l'effet secondaire des drogues pharmacologiques, mais en fait, elle est généralement provoquée par la consommation des produits alimentaires normaux, des additifs, ou de la combinaison de tous les deux.

La majorité de produits alimentaires qui causent généralement l'intolérance de nourriture sont à haute valeur protéique.

En tant que basse personne à la diète de carb, vous aurez l'exposition anormalement élevée à la nourriture à haute valeur protéique, y compris les produits laitiers et les viandes, qui signifie que votre chance d'éprouver des intolerances de nourriture (si vous en avez) augmenteront.

Contrairement aux allergies de nourriture, qui sont facilement identifiables parce qu'elles affectent une réaction presque instantanée des ruches, du choc, et d'une gamme d'autres symptômes, il est légèrement plus difficile d'identifier des intolerances de nourriture.

L'intolérance de nourriture a généralement plus doux affecte, comme des maux de tête mineurs, l'irritation générale, l'estomac bouleversé, l'agitation, et une perte de sommeil. Ceci le rend beaucoup plus dur pour identifier et traiter.

Si vous êtes nouveau à votre bas régime de carb, vous avez pu avoir déjà éprouvé certains de ces symptômes, mais leur avoir attribué à quelque chose autre que l'intolérance de nourriture.

Si vous aviez exhibé ces symptômes pour moins de trois jours dans votre bas carb suivent un régime, ils sont davantage que probablement liés aux retraits de la caféine ou des hydrates de carbone. Ils pourraient également être liés à la déshydratation. Réciproquement, si vous les aviez exhibés pendant plus de trois jours, ils sont davantage que probablement le résultat d'une intolérance de nourriture.

Vous devriez immédiatement commencer le processus de sarcler dehors les nourritures qui pourraient causer l'intolérance.

Ce qui suit est une liste de nourritures que vous pouvez consommer sur votre bas régime de carb qui sont les malfaiteurs probables : oeufs, écrous, lait, poissons, mollusques et crustacés, porc, lard, poulet, fromage, et tomates.

Vous devriez essayer d'enlever un de ces derniers de votre bas régime de carb à la fois. Si vous ne pouvez pas résoudre votre problème d'intolérance dans une semaine, il serait sage de descendre de votre bas régime de carb et de contacter un médecin pour déterminer la source de votre intolérance.

Cet article est pour des buts informationnels seulement, et n'est pas prévu en tant que produit de remplacement pour le conseil médical. Avant l'embarquement sur n'importe quel programme de régime ou de forme physique, consulter votre médecin.