Intolérant à la lactose ?

Que cause l'intolérance au lactose ?

Le lactose est digéré dans le petit intestin par une enzyme appelée la lactase. Cette enzyme permet le corps décomposent le lactose en deux sucres, glucoses et galactoses simples. Ceux-ci sont rapidement absorbés par l'intestin et fournissent l'énergie pour le corps. Le niveau de l'enzyme de lactase change entre les individus, de même que la sévérité des symptômes provoqués par intolérance au lactose.

Quels sont les symptômes de l'intolérance au lactose ?

Les symptômes s'étendent du malaise abdominal doux, du boursouflage et du vent excessif aux crampes et à la diarrhée abdominales graves.

Produits de remplacement pour les nourritures contenant de la lactose

L'intolérance au lactose généralement n'est pas sérieuse et peut être commandée par quelques changements simples de votre régime. Les changements diététiques pour l'intolérance au lactose devraient inclure l'exclusion de ces nourritures plus hautes en lactose. Il y a maintenant un éventail de soja frais trait, les yaourts et les glaces qui sont sans lactose et calcium enrichis. Beaucoup de produits laitiers ont réellement peu ou pas de lactose ainsi vous pouvez continuer à les apprécier.

La puissance de la protéine de soja

Les produits à base de soja sont sur l'élévation pour des raisons très saines. Le soja humble revendique quelques avantages extraordinaires. Sans lactose, la protéine de soja est « une protéine complète » qui contient chacun des 9 acides aminés essentiels dans le bon équilibre pour satisfaire les besoins de votre corps. La protéine de soja est la seule protéine végétale qui est complète. Ceci lui fait un grand produit de remplacement pour beaucoup de viandes, te permettant d'éliminer la graisse et le cholestérol plus saturés de votre régime. Tandis que le soja a beaucoup à offrir d'une perspective de protéine, elle est parce qu'ils contiennent tant d'aliments, tels que des isoflavones, qu'ils sont maintenant le centre tellement de l'attention. La protéine de soja augmente la capacité du corps de maintenir et absorber mieux le calcium dans les os. Les isoflavones de soja aident en ralentissant la perte d'os et en empêchant la panne d'os.

Formule sans lactose 1

L'haricot superbe de soja est au coeur de teh de la formule 1 de Herbalife et de la poudre de protéine de Thermojetics. Ceux avec l'intolérance au lactose peuvent mélanger la formule 1 et poudre de protéine avec l'eau, le lait de soja ou le jus de fruit plutôt que le lait écrémé, confiants elles en obtiennent toujours tous aliments qu'elles obtiendraient normalement du lait, et puis, sans risque de symptômes de lactose.

Repas idéal - secousses

Fraise de chocolat, amande de pêche, moka de café. Vous pouvez apprécier des secousses délicieuses comme ceux-ci et perdez toujours le poids. Le mélange alimentaire de secousse de la formule 1 inclut la protéine de soja coeur-futée et les vitamines et les minerais essentiels - tous dans un repas délicieux ! Cette recette livre au moins 29 grammes de protéine. La combinaison de la protéine et du fruit dans les secousses leur fait plus de remplissage pour aider à vous maintenir satisfait et vos cravings au compartiment.

Recette - parfait à fraise

Ingrédients :
29 grammes de vanille de la formule 1 de mélange français de secousse
18 grammes de poudre de protéine
yaourt non gras de soja fraise-assaisonné par carton de 170 grammes
fraises de 1 tasse
4 cubes en glace

Directions :
Placer tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger complètement jusqu'à ce que les cubes en glace soient complètement écrasés. Les cubes en glace sont facultatifs.

Note : pour une uniformité plus peu consistante, ajouter le lait sans matières grasses de soja de 1/4 tasse.

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