Introduction à la méditation

Une définition simple de méditation et de bouts sur la façon dont à faire ceci n'importe quand.

La puissance de l'esprit est infinie et ses possibilités sont universelles. Normalement notre esprit est tourné à l'extérieur, regardant toujours par les sens le monde autour de nous. Les sens permettent à l'esprit d'entendre, toucher, sentir, voir et goûter.

Par la méditation nous pouvons tourner l'esprit dedans sur son individu. Ce processus ouvrent un nouveau monde entier à notre conscience. En regardant en dedans, pendant la méditation, nous pouvons voir toutes parties du corps. Nous pouvons regarder chaque cellule, dans chaque partie et la demander, si elle a n'importe quels problèmes ou maladie dans son environnement.

Cette maladie peut se manifester comme douleur ou croissance ou comme dommages. Elle peut être sur différents niveaux de l'esprit, ou corps, et sinon porté à la connaissance à un peut se développer en état représentant un danger pour la vie.

Ainsi comment regardons-nous chez nous-mêmes ? Les débuts de processus avec la méditation profonde. C'est un processus de la détente, se reposant normalement dans une chaise, qui nous soutiendra comme nos muscles deviennent détendus.

Nous pouvons considérer l'esprit comme lac avec l'ondulation étant les pensées coulant à travers. Un bon nombre de gens passent la majeure partie de leur vie en ce mode, avec les sens tournés au monde, voulant toujours éprouver et analyser ce qu'ils comprennent de l'information reçue par les sens.

Par la méditation nous pouvons prendre notre esprit conscient dans la partie sans connaissance de l'esprit et augmenter notre conscience.

C'est un peu comme la plongée dans le lac et, au lieu d'éprouver l'ondulation sur la surface, nous éprouvons l'eau elle-même. Non seulement cela, nous pouvons voir les pensées commencer à être développés, comme des bulles commençant la source de la pensée profondément dans l'esprit.

Ceci a pu être visualisé comme peu de bulle d'air commençant le fond du lac. Pendant qu'il se lève et les chutes de pression de l'eau, la bulle devient plus grande et plus rapide jusqu'à ce qu'elle traverse la surface de l'esprit et se montre à notre esprit normalement conscient comme ondulation sur le lac.

Médite ou examine l'esprit une expérience merveilleuse, détendante et de extension. Pendant que vous vous asseyez dans une chaise et commencez à entrer dans l'esprit, l'esprit actif commence à détendre et la conscience de l'esprit augmente.

Au lieu d'éprouver les pensées nous commençons à éprouver les impulsions de l'énergie qui composent cela ont pensé. Ceci peut être éprouvé comme grains de la lumière, nervosité dans le silence de l'esprit. Un sentiment d'expansion de conscience pas à la différence de regarder un ciel clair une nuit foncée et de voir tout tient le premier rôle différentes tailles de scintillement et différentes couleurs.

C'est un état de conscience de bonheur, un sentiment de l'amour infini, de avoir la connaissance totale de toute la vie. De ce niveau nous pouvons voir toutes différentes parties ou couches de l'esprit. Nous voyons l'individu comme infini, jamais-changeant.

C'est le « I » qui a indiqué que « je suis moi » en tant que bébé. Cela indique, car je me développe jusqu'à un adolescent, que « I » AM un adolescent, comme je me développe jusqu'à un adulte qui « I » AM j'en tant qu'adulte. Le corps a changé à chaque étape de la vie, mais le « I » dans le corps est resté la même chose. Je suis la même personne que j'étais en tant que bébé.

Quel besoin de personnes en ce monde occupé est une certaine stabilité. En ayant la connaissance que le « I », la personne dans le corps, jamais-change et vit dessus jusqu'à l'éternité.

Si nous introduisons plus de cet état non-changeant de conscience dans la vie occupée que nous menons, elle nous apporte le confort et la sécurité, stabilité face au commandant change dans notre vie.

Questions fréquemment posées au sujet de méditation : Je le trouve difficile d'arrêter mon esprit d'errer.

Vous ne devez pas vous arrêter se demander d'esprit. Traiter l'esprit comme aller observer un mouvement. Comme vous observez le film, laisser juste votre esprit se rendre compte de l'écran blanc que le film montre dessus. Comme vous vous rendez compte de vos pensées, regarder plus profond comme si vous regardez par elles le calme et le silence là-bas.

Q : Je continuerai à essayer de méditer pendant que je veux le maîtriser.

Au lieu de l'essai, juste détendre et laisser aller. Comme les tensions dans votre corps viennent à votre conscience, laisser juste votre attention être avec elle. Inviter alors que secteur laisser aller et détendre. Il n'y a aucun exact ou la manière fausse de méditer, l'expérience sera différente chaque fois.

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