Irriter la gestion et Insécurité-Déclarer votre cessez-le-feu personnel

La gestion de colère est seulement une partie de la réponse à la fureur de contrôle et au comportement violent, parce que la colère juste un symptôme du problème fondamental. La cause de base de chaque conflit, des arguments de famille à la guerre, n'est pas réellement colère simplement, mais insécurité située en profondeur.

Peupler l'acte agressivement parce qu'ils craignent que quelqu'un d'autre les obtienne d'abord. Ils deviennent aliéné jaloux parce qu'ils sont effrayés de perdre ce qu'ils aiment. Ils intimident d'autres juste pour se rendre le sentir puissant. Les nations attaquent d'autres nations hors de la crainte de l'influence perdante.

Toutes les fois que les gens agissent des manières qui se blessent ou d'autres, vous pouvez tracer leurs actions de nouveau à de l'insécurité située en profondeur.

Une expérience de l'insécurité, à un moment donné et à un certain niveau, est pièce juste d'être humaine. Dans son endroit approprié, elle est pour notre propre protection -- si nous n'avions aucun sens du tout ce que la force juste inattendue ou désagréable de quelque chose de se produisent, nous marcherions directement dans chaque genre de danger, chaque fois. La raison pour laquelle nous vérifions le trafic avant que nous fassions un pas dans la route est que nous connaissons une voiture pourrait nous frapper si nous pas.

Malheureusement, beaucoup de gens vivent dans un état constant d'insécurité intensifiée, où la plus légère chose peut les conduire dans l'inquiétude, la jalousie, la fureur ou la haine incontrôlable.

Ces sentiments déclenchent une montée subite d'adrénaline, qui peut provoquer des précipitations de colère ou de bravado, ou une autre forme de comportement agressif ou même violent. S'il n'est pas libéré il reste dans le système de la personne, entraînant l'effort et l'inondation l'esprit et le corps avec les produits chimiques nocifs qui font pourtant plus de dommages au bien-être émotif et physique.

Si vous identifiez ces sentiments dans vous-même, prendre le coeur. Ils peuvent être battus.

Tout d'abord, détendre profondément. Fermer vos yeux, espace libre votre esprit, et sentir une sensation de la chaleur et de la relaxation découlant du dessus de votre tête dans les semelles de vos pieds.

Maintenant, faire un engagement ferme vous-même pour être le meilleur que vous pouvez à être toi. Ne pas s'inquiéter de la concurrence -- il n'y en a pas. Vous êtes que quelqu'un personne d'autre peut jamais être.

Après, penser à quelqu'un dont les marques de comportement vous vous sentez inconfortable ou peu sûr, fâché ou frustré. Décrire que la personne aussi fortement que toi peut. Oublier les différences entre toi, et se rappeler seulement ce que vous avez en commun.

Peut-être vous faites le même travail, ou vivez dans le même voisinage. Peut-être vous tous les deux avez des enfants, et voulez faire ce qui est le meilleur pour elles. Peut-être vous êtes ambitieux, bon à vos parents, musique d'amour ou aimez jardinage. Si la terre commune est grande ou petite, demeurer là-dessus, et regarder autour pour plus.

Si vous ne pouvez pas penser à une chose simple que vous avez en commun, se rappeler que vous êtes tous les deux humain. Vous chacun avez un coeur qui bat, un esprit pour penser et se sentir avec, un sang qui coule autour de votre corps, un besoin d'aimer et être a aimé, les espoirs et les rêves qui peuvent vous autoriser pour faire de grandes choses? et la puissance de changer le monde autour de toi.

Peut-être vous avez entendu l'histoire de la première guerre mondiale, quand les soldats de opposition ont arrêté le combat pour chanter des hymnes de louange de Noël. Après elles brouillées de leurs fossés pour se rencontrer dans l'aucun-homme-terre entre. Ils ont partagé leur chocolat et tabac, et montré des images de leur a aimé ceux? et ils se sont rendus compte que leurs ennemis étaient juste comme elles. Il n'y avait pas simplement aucun besoin de combattre.

Si les soldats combattant pendant leurs vies pourraient le faire, vous pouvez. Penser aux manières de sponsoriser votre cessez-le-feu personnel. Si vous rencontrez cette personne dans la rue demain, peut-être vous pourriez sourire et dire « bonjour ».

Peut-être vous pourriez demander des nouvelles de leur famille, ou les féliciter sur un bon morceau de travail, ou commenter le temps, ou que se passe-t-il dans un certain sport vous que tous les deux ont l'intérêt po. Si vous pouvez faire cette personne une certaine petite bonté, allez-y -- et si une faveur offerte dans le retour, l'acceptent.

Elle n'a pas besoin d'être un rapport très étroit -- laisser juste vont l'espérance automatique qu'ils feront quelque chose de nuisible, se concentrent sur respecter l'autre personne et vous-même, remplacer l'esprit de l'hostilité avec le principe de la gentillesse? et la subsistance sur la faire.

L'atmosphère de la confiance que vous établissez aidera à guérir de l'autre l'insécurité personne -- et quels que vous avez, aussi. Vous trouverez une plus grande confiance en everthing vous. Puisque vous avez changé des choses pour le meilleur, vous sentirez une plus grandes indépendance et habilitation -- et il y a un autre avantage inattendu, aussi.

Si chaque personne travaillerait juste pour guérir des rapports et des insécurités, le monde pourrait trouver une paix vraie et durable. Ce débuts, ou extrémités, avec chaque de nous.

Volonté vous jouez votre rôle, en laissant allez vos insecurites et déclarant votre cessez-le-feu avec le monde -- et, si oui, le ferez-vous maintenant ?