Je ne suis pas enfoncé ; J'avais juste eu une conversation moche avec me

Pas il y a bien longtemps, j'ai servi un groupe d'esprit supérieure. Au cours de la réunion, une des femmes est entrée dans des litanies au sujet d'à quel point les choses terribles avaient eu lieu en dernières semaines et d'à quel point elle enfoncée s'est sentie en conséquence. Inspiré, je me suis levé de mon siège et lui ai dit que, « vous n'êtes pas enfoncés, vous aviez juste eu une conversation moche avec vous-même. » Elle m'a regardé comme si j'étais juste arrivé de Mars.

EN LIMITANT DES MOTS CRÉER UNE VIE LIMITÉE

La plupart des personnes n'ont aucune idée que les mots qu'ils emploient affectent leurs sentiments, expériences et comportement. La majorité de personnes en nos vies emploient limiter très la langue. Si vous deviez écouter la majeure partie du peuple autour de toi, vous seriez choqués pour découvrir comment le négatif leur discours est. Ils se plaignent, bavardent, parlent d'à quel point les choses difficiles sont maintenant et de comment elles ne iront pas probablement bien mieux. Alors ils se demandent pourquoi leurs vies ne sont pas remplies de joie et de succès. Tandis qu'il pourrait sembler comme une bonne idée de parler régulièrement des choses qui vous tracassent, vous payez un prix énorme faire ainsi.

Quand vous employez des mots négatifs, si sciemment ou unknowingly, il effectue vos sentiments et comportement. Quand mon ami a parlé d'à quel point elle enfoncée s'est sentie, il a contribué réellement à son sentiment triste et, en conséquence, elle a commencé à agir comme si elle n'a eu aucun choix. Noter l'ordre - mots créer le comportement de sentiments et d'impact de sentiments. Il est impossible presque à agir franchement quand vous employez des mots négatifs. (Note - l'expression diminuée en tant qu'elle est employée ci-dessus ne décrit pas la dépression clinique. Les sentiments prolongés de la tristesse et du désespoir peuvent être des symptômes d'un état sérieux qui a besoin de l'attention d'un professionnel de santé mental.)

Vos mots effectuent votre expérience actuelle et également votre futur. Si vous employez limiter des mots, vous agirez d'une façon correspondante parce que nous agissons toujours la manière que nous nous décrivons. Je suis un orateur content de motivation et haut. Pendant des années, j'ai aspiré à être plus plein d'humour et amusant dans mes entretiens. Cependant, employer l'humeur était un défi très grand pour moi. Pourquoi ? Puisque je me suis toujours décrit comme de motivation, non drôle. Ainsi que s'est produit ? Mes membres d'assistances commenteraient au sujet de la façon dont de motivation et inspiré j'étais. Ils ne m'ont jamais dit que j'étais drôle. J'ai finalement décidé que si j'allais pouvoir ajouter l'humeur à mes entretiens, j'ai dû cesser de dire que je n'étais pas drôle. J'ai décidé d'être ouvert d'être plus amusant. Le résultat ? Avec le temps j'ai facilement incorporé les recouvrements un et le contenu plein d'humour à mes entretiens. Les gens ont commencé à décrire mon modèle comme de motivation et fortement amusant. Étonnamment, un certain nombre de membres d'assistances m'ont dit que que j'ai manqué mon appeler et devrais avoir été se tenir-vers le haut comique au lieu d'un orateur. Ce qui s'est produit ; est-ce que j'ai soudainement découvert un os drôle ? Non. En arrêtant mes mots de négatif, je pouvais en mesure ai laissé mon esprit normal émerger. (Je ne les ai toujours pas roulement dans les bas-côtés, mais au moins mes assistances et moi avons plus d'amusement.)

NOTER VOTRE SENTIMENTS DU `YUK DES'

La première étape en discontinuant vos mots négatifs (si vous les dites à vous-même ou à d'autres) est d'identifier quand vous faites ceci. Voici un indice. Est il ce que j'appelle sentiment de mon yuk de `'. Toutes les fois que je dis quelque chose de négatif ou qui limite, je sens une sensation négative dans mon corps. Pour moi, il peut être un sentiment de descente dans le puits de mon estomac ou soumettre à une contrainte en bas de mon épine. Quand j'estime que le sentiment terrible dans mon corps, il est un indice que j'engage dans la langue négative.

Pourquoi est-ce que ceci se produit ? La plupart des personnes savent que l'esprit et le corps sont inextricablement liés. On affecte l'autre. Les mots que nous utilisons également le registre dans nos corps. Si nous employons positif, des mots optimistes il permet nos corps à la sensation autorisée, énergique, et les prépare pour agir. Si nous employons des mots négatifs, il cause l'effort ou « sentiment de yuk un' quelque part dans nos corps. Déterminer où sentiment de votre yuk de `le' est. Quand vous éprouvez une situation provocante, notification où vous la sentez dans votre corps. Sentiment de votre yuk de `le' exprime-t-il comme mâchoire serrée, muscles serrés au fond de votre cou, pression à vos temples ou quelque part autrement ?

DÉFI POUR DÉFIER VOTRE CRITIQUE INTÉRIEUR

Une fois que vous avez déterminé que vous êtes état dans de `yuk', prêter alors l'attention à votre langue. Vous pourriez être choqués aux choses négatives que vous aviez dites à vous-même et à d'autres. Aucune merveille que vous vous étiez sentie ainsi soumis à une contrainte ! Cependant, noter juste ces mots n'est pas assez. Se rappeler, des mots négatifs affectent vos sentiments et comportement ainsi vous devez commencer à les défier. Au lieu de se dire que vous êtes surchargés et ne pouvez pas probablement effectuer tout travail que vous devez faire la parole, « l'arrêter ! » Vous devez tranquillité le critique intérieur. Se dire cela, naturellement vous obtiendrez tout fait, parce que vous accomplissez toujours quoi que vous deviez faire. Quand vous faites ceci, prêter l'attention sentiment de `à yuk' et noter qu'il a disparu.

DÉCRIRE VOTRE VIE LA MANIÈRE QUE VOUS VOULEZ QU'ELLE SOIT

Une des raisons pour laquelle les personnes fortement réussies sont si exceptionnelles à ce qu'elles est parce qu'elles se servent uniformément d'un langage positif. Encore, les mots optimistes créent des sentiments et des actions positifs. Ces individus accomplis décrivent les leurs vies et expériences en termes affirmatifs qui les fait comporter des manières qui mènent au succès.

Les bonnes nouvelles sont qu'elles ne sont pas celle difficile de transformer vos mots et comportement. Récemment, je prenais le déjeuner lors d'une réunion professionnelle. J'ai commencé à parler à un de mes compagnons de table au sujet d'exercer et de avoir la motivation pour continuer un programme régulier. Elle m'a dit que qu'elle avait l'habitude d'être un fervent régulier de forme physique, mais elle le laisser glisser et maintenant elle ne pourrait pas devenir motivée pour établir sur un programme régulier. Après avoir parlé avec elle pendant un moment, je lui ai dit que si elle ne cessait pas de dire qu'elle n'a pas été motivée pour s'exercer, elle ne serait jamais motivée pour commencer et maintenir un programme de forme physique. Je lui ai dit que si elle voulait faire un changement, elle a dû se débarasser de la manière négative qu'elle se décrivait en ce qui concerne s'exercer. Je lui ai également dit que la conscience est la première étape à faire un changement positif. Étant avertie de la langue négative que nous employons, provocante elle, et décrivant ce que nous voulons à la place, nous permettra de prendre la commande de nos sentiments et comportement. Une semaine plus tard, mon associé m'a envoyé une note et m'a dit que que le `d'I l'a motivée' tellement, elle s'est levé à 5 AM pour aller à la salle de gymnastique et l'avait faite plusieurs jours dans une rangée. Elle m'a également dit qu'il était facile et elle n'a pas su pourquoi elle ne l'avait pas fait avant. La raison il est devenu si facile pour elle de changer son comportement et de faire ce qu'elle a voulu faire étaient parce qu'elle a changé sa langue négative. Quand elle a employé des mots positifs, elle n'a pas eu besoin de moi pour la motiver, elle s'est motivée.

Ainsi la prochaine fois que vous vous attrapez disant quelque chose comme, « je suis ainsi enfoncé » ou « je suis malade et fatigué de ceci, » l'arrêter. Vos mots plus doivent ne gâcher votre vie. Choisir les mots qui décrivent ce que vous voulez pour éprouver et observer ce que se produit.