Je veux cette colline !

« Vous voyez qu'une colline énorme en avant de toi et toi sont excités. Vous voulez cette colline ! Vous ne pouvez pas attendre pour la monter ! » Ce sont les mots de mon professeur car elle mène la classe de 8:45 heure du matin dans séance d'entraînement de vélo de papeterie la cardio- connue sous le nom de « tournant. » Je comprends exactement ce que veut dire elle. J'augmente la résistance sur mon vélo pour simuler la colline, et je commets à elle, sachant NON SEULEMENT que la partie dure de la séance d'entraînement sera bonne pour moi MAIS ÉGALEMENT que j'aimerai réellement la faire.

C'est un nouvel univers entier pour moi. Ma réponse indigène car j'approche une grande colline, virtuelle ou autrement, va essentiellement comme ceci : « Whooooaaaaaa ! Non d'Oh ! Regarder ce monter ÉNORME de colline ! Oh mon dieu, peut je la font ? » Vous de mon professeur « voulez cette colline ! » est environ aussi étranger à moi comme « pour une récompense, chacune de toi obtiendra à l'à emporter de ces grands termites de reine ! » Je ne pense pas ainsi !

Ma vingt-quelque chose des filles sont des athlètes, et j'ai vu combien leur développement sportif a enrichi leurs vies et a contribué profondément à leur évolution personnelle. Par exemple, Sarah appris « pour jouer à 100% » comme gardien de but du football, et moi savent que ceci a reporté dans d'autres parties de sa vie. De premières expériences avec de grands entraîneurs, Emily a appris « à jouer de sa force, » une stratégie de gain perpétuelle pour elle.

ALLER POUR PLUS QU'ASSEZ?.

Mon vieux modèle avec le travail sportif a été d'interpréter un certain niveau de défi physique comme assez « . » Comme dans « asse'est assez. » Et alors je m'arrêterais, pensant je prenais soin de me. Comme dans « moi n'ai pas besoin de ceci. » Mais maintenant, à l'âge 53, je la trouvaille moi-même embrassant ardemment un modèle entièrement différent, pas parce qu'il est bon pour moi (cependant il est), mais parce que je suis fait frémir des profits.

Je constate qu'ACCROCHER DEDANS - après où j'avais l'habitude de jeter dans la serviette - est ouverture de nouvelles et merveilleuses parties de ma vie. Il n'est pas simplement que mon niveau de forme physique augmente, mais également que j'ai de nouvelles options. Je m'exerce pour monter le défi de la masse de casserole avec ma fille plus âgée en août, tour de deux jours et collecteur de fonds de bicyclette de 170 milles. J'ai longtemps rêvé de finir un événement de résistance, mais c'est le premier que je prends réellement dessus.

Et obtenir ceci : J'aime la formation. Ne pas m'obtenir faux - quand I autour d'une courbe et voient une forte élévation, ma première impulsion est toujours « non de l'OH ! Une colline ! » Mais j'apprends comment ne pas se coincer là. Apprenant à se concentrer sur des vitesses, sur respirer, sur les jambes fortes, sur de pleines courses. JE veux cette colline. Les personnes très futées avaient fait pendant longtemps ce sport, et il y a un grand corps de la connaissance à dessiner dessus. Les cyclistes sont généreux en partageant ce qu'ils savent ; il est facile d'être un étudiant dans ce contexte.

Il s'avère la colline est faisable. Stupéfier ! Et alors il y a le côté incliné. Plus stupéfiant. Et souvent il y a les routes plates et roulantes, et je suis de nouveau une fille sur son vélo, volant par le vent, sentant le ressort, aimant le moment, se sentant fort.

Et naturellement, il y a de débordement. J'apprends à dire, « je veux cette colline ! » dans d'autres parties de la ma vie et travail aussi bien. Atteindre mieux la rotation m'aide à jouer plus dur ailleurs. Est-ce que je jeu suis à cent pour cent encore ? Probablement pas, mais j'obtiens plus étroitement.

ENTHOUSIASME DE ACCÉLÉRATION

Ainsi quels sont les learnings ici que je veux partager avec toi ? Voici mes bouts de entraînement. Ces idées s'appliquent aux efforts que vous clairement et unambivalently êtes commis à. Elles ne s'appliquent pas d'un bout de l'affaire à l'autre.

A. Quand vous supportez le malaise d'être hors de votre zone de confort, il peut y avoir les récompenses juteuses. Disparaissent au delà d'où vous vous arrêtez habituellement. Prendre le risque. Vous saurez de vos résultats (le sentiment de l'expérience entière lui-même), que ce soit un bon risque pour toi ou pas.

B.L'one-way pour se porter à de nouveaux niveaux de l'efficacité est au reframe la manière que vous regardez le défi. Comme vous renversez votre « NON de l'OH ! » dans « Lemme à lui ! » le travail dur devient réellement plus facile.

C. Se déplacer au delà de votre résistance au défi (voulant s'arrêter) peut avoir comme conséquence les gains énormes, qui remplissent de combustible à leur tour tous vos efforts intentionnels.

D. Ne pas sous-estimer l'interrelatedness de tout qui continue dans votre vie ! Savoir que quand vous faites un pas en avant dans n'importe quelle arène dans votre vie, vous vous déplacez également en avant dans d'autres arènes de votre vie.

Concernant le termite de reine, vous devrez décider pour vous-même.

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