L'écriture peut-elle en fait améliorer votre santé ?

Selon le journal de l'association médicale américaine, écrivant au sujet des événements de vie stressants aidés pour réduire des symptômes d'asthme et de rhumatisme articulaire dans les patients présentant ces maladies chroniques. Les effets de l'exercice d'écriture étaient encore des quatre mois évidents plus tard et eu comme conséquence des symptômes médicalement signicatifs d'hospitalisé d'améliorations.

Intéressant, les études ont prouvé que les patients d'asthme qui ont écrit au sujet de leurs événements de vie plus stressants ont montré une amélioration de 19 pour cent dans la fonction de poumon ; pareillement, les patients de rhumatisme articulaire ont eu une réduction de 28 pour cent des symptômes.

Ces résultats s'ajoutent à un corps croissant de l'évidence qui lie la santé mentale et émotive au bien-être physique.   Bien que les chercheurs ne soient pas sûrs exactement comment l'écriture expressive peut mener aux améliorations de santé, ils théorisent qu'écrivant l'aide les gens font face à l'effort, et soumettre à une contrainte-comme bon tous connaissent-clair la santé d'impacts.

L'université du Texas au psychologue et au chercheur James Pennebaker d'Austin croit que l'inscription régulière renforce les cellules immunisées, appelé des T-lymphocytes.  Il théorise qu'écrivant au sujet des aides stressantes d'événements vous venez aux limites avec elles, de ce fait réduisant l'impact de ces facteurs de force sur votre santé physique.

Louise Moran, un coordonnateur d'infirmière, a écrit au sujet d'un patient qui, pendant une maladie sérieuse, a envoyé des E-mails quotidiens aux amis et à la famille au sujet de sa maladie, une pratique que la femme croit a joué un rôle pivotal dans son processus curatif.  Moran dit un autre patient a estimé que l'inscription aidée lui créent une nouvelle vie après cancer du sein.  Là ont même été des études suggérant que l'inscription dans les personnes en bonne santé améliore réellement le système immunitaire.