L'éducation tue la crainte

Une grande manière de surmonter la crainte est d'instruire votre crainte dans l'oublie.

Considérer la plus grande crainte de la plupart des personnes - prise de parole en public. La prise de parole en public a beaucoup de variables - écriture et organisation du discours, livrant elle avec confiance, variété vocale, volume et hauteur, gestes, langue de corps, contact d'oeil, aides visuelles, atteignant les objectifs de la parole, se reliant aux assistances, s'adaptant à la réponse, etc. de l'assistance. Si vous n'avez pas la connaissance spécifique de comment à faire ces choses, elle juste ressemblera à un vide béant de l'incertitude et accablera, et la crainte sera la réponse normale.

Observer n'importe quel acteur ou actrice habile, et tout ce qu'ils font semble si normal - ils deviennent leur caractère. Mais ce que vous ne voyez pas est toutes étapes subtiles de bébé qui ont été assurées une période des années pour atteindre ce niveau de compétence. Une personnes de raison peuvent être véritablement confiantes au lieu de craintif devant un appareil-photo ou se lever sur une étape est qu'elles ont pris le temps d'apprendre exactement quoi faire.

Si vous développez progressivement vos qualifications par l'étude de d'autres qui l'ont cassée vers le bas en morceaux learnable morsure-classés, craindre alors diminue considérablement parce que vous savez quoi faire. C'est l'une des raisons que nous faisons parler impromptu lors de chaque réunion de Toastmasters. On s'attend à ce que vous fassiez mal à elle au commencement. Mais quand vous la faites à plusieurs reprises encore, vous devenez par la suite confortable avec elle, ainsi si vous vous trouvez soudainement confronté à une situation parlante impromptue inattendue, vous pouvez détendre parce que vous savez la manipuler.

J'ai eu une expérience semblable en pratiquant des arts martiaux pendant plusieurs années. Quand vous instruisez et vous formez pour savoir manipuler un attaquant, vous devenez moins craintif d'être attaqué. Je me rappelle qu'un des étudiants à mon école a été attaqué par un agresseur potentiel quand il était seulement une ceinture verte, et il a employé ce qu'il a appris à défendre avec succès outre de l'attaquant sans obtenir lui-même a blessé. Plusieurs des ceintures noires à l'école véritablement n'ont eu aucune crainte jamais d'être attaqué parce qu'elles ont su que leurs réflexes succéderaient juste - ils réellement davantage ont été inquiétés de blesser quelqu'un vraiment mal par accident. Leur corps entier a su quoi faire. Quelque part autour du temps j'ai atteint la ceinture brune ou ceinture rouge, j'ai commencé à éprouver ceci aussi bien, presque voulant que quelqu'un m'attaque juste pour voir comment mon corps réagirait de tout traitement. J'ai découvert de d'autres à mon école que c'est très commune. Quand vous savez quoi faire, vous cessez non seulement d'avoir peur - vous commencez réellement à faire bon accueil à l'objet de votre crainte. Je ne propose pas que l'invitation des attaques soit une bonne idée. Je suis énonciation juste que l'éducation est une manière puissante de détruire la crainte. L'incertitude multiplie la crainte ; la connaissance la tue.

Vous êtes peu susceptible de craindre à ce que vous êtes bon, ainsi une grande manière de conquérir une crainte est de faire l'engagement d'étudier et de maîtriser celui que ce soit toi crainte. De cette façon vous prenez la commande de l'objet de votre crainte en lui faisant face dans des confrontations bébé-classées. Si vous avez peur de la prise de parole en public, apprendre à parler. Si vous avez peur de ne pas savoir quoi faire dans une urgence médicale, apprenez CPR et premiers soins. Si vous êtes l'une de ces gens qui ne peuvent pas fusionner en obtenant sur l'autoroute, obtiennent quelqu'un à qui pouvez fusionner pour t'enseigner comment la faire.