L'amusement est une médecine alternative puissante - juste ne pas la confondre avec drôle

Vous y a-t-il au courant de l'expression, « est-il la bande de frottement, » signifiant « là des mensonges la difficulté » ? Elle est habituellement employée pour décrire un bloc de trébuchement dans votre chemin ou le dilemme central. Mais tandis qu'elle s'est associée à la hameau, avez-vous su que cette expression n'a pas été inventée par Shakespeare ? Je finirai cette pensée dans un moment…

Les choses qui sont drôles sont presque toujours amusement. Mais les choses qui sont amusement ne sont pas toujours drôles. Il y a la bande de frottement. La plupart d'entre nous, j'ai trouvé, confonds ces deux… à notre détriment malheureux.

Il est facile, et dangereux, pour oublier la distinction ; quand nous nous concentrons sur essayer d'obtenir le rire nous pouvons rapidement obtenir découragés parce que l'essai de créer le rire exerce beaucoup de pression sur nous. Particulièrement quand certains d'entre nous ne sont pas naturellement bons à dire des plaisanteries ou à être extérieurement idiots. Même si nous sommes naturellement bons à lui, se concentrer sur le rire est toujours une erreur parce qu'il cause nous prématurément au foyer sur les résultats plutôt que le processus de l'humeur.

Vous voyez, rire est un résultat, alors que l'amusement est un processus. Drôle est une action, alors que l'amusement est une attitude. Votre attitude légère est pratiquement sans restriction et peut être eue presque n'importe où n'importe quand, alors que le rire a quelques limitations très définies. Puisque vous pouvez prendre votre attitude légère dans n'importe quelle situation ou circonstance, alors que l'essai de provoquer le rire est-il parfois inadéquat et fâcheux, y a-t-il une merveille que je préconise l'excédent d'amusement drôle ?

Comment commencer à se prendre plus légèrement… aujourd'hui

Voici trois mesures que vous pouvez prendre en ce moment pour oublier inciter des personnes pour rire et commencer à se concentrer sur avoir une attitude légère :

1. Se rappeler votre amusement. Quels jeux vous ont apprécié quand vous étiez 5 à 10 années, quand vous aviez l'amusement naturellement. Penser à 10 exemples spécifiques des jeux que vous avez apprécié et puis vous demandez, « combien d'entre eux ont comporté l'imagination active et le mouvement physique ? » Je parierai que la plupart des jeux sur votre liste ont impliqué tous les deux.

2. Projeter votre amusement. Prendre la liste que vous avez faite dans l'étape une et mettre à jour chaque jeu à une version vous pourriez pouvoir jouer actuellement. Pouvez-vous penser à une version d'adulte d'à cache-cache, d'étiquette, ou du jeu avec des poupées ? Que diriez-vous de de l'essai d'éviter le contact d'oeil direct avec votre patron quand elle est recherchant quelqu'un pour travailler des heures supplémentaires ce week-end, jouant la « étiquette de téléphone, » ou essai sur des vêtements au mail ? Mais telles sont mes idées -- voir avec ce qui vous monter.

3. Avoir votre amusement. Se renoncer à la permission d'avoir l'amusement et le dos il avec un engagement pour avoir 15 minutes de lui chaque jour. Pourquoi avez-vous besoin d'un engagement ? Puisque vous êtes des années bucking d'endoctrinement incorrect qu'il devrait être réservé pour la récréation. Vous voulez l'excellence que, recherche montre, amusement crée tellement bien.

La leçon est simple : vous voulez le plein avantage de la médecine normale puissante de l'humeur, ainsi ne confondez pas la légèreté avec le rire. Ils ne sont certainement pas la même chose. Tandis qu'elle pourrait être drôle pour donner à un éléphant un enema, par exemple, je suis sûr que ce n'est pas amusement ! Et maintenant vous n'avez pas besoin de vous inquiéter si pouvez créer le rire pour tirer bénéfice de la médecine normale de l'humeur.

Vouloir prendre votre santé et succès encore autres ? Voici trois étapes supplémentaires qui suralimenteront l'engagement que vous avez fait avec les trois premiers :

1. Remplir vos 15 minutes. Peut-être vous ne pouvez pas trouver 10 variations sur vos jeux d'enfance… voici quelques grandes suggestions qui vous aideront :

Compassion de pratique. La compassion exige seulement d'un engagement de comprendre le point de vue d'une autre personne. Souvent la pratique de la compassion a plus à faire avec s'abstenir à une réponse négative qu'avec faire positif. La compassion fonctionne parce qu'elle convient à notre nature pour se comprendre et pour identifier nos expériences de terrain communal.

Faire anonyme les choses aimables. Si elle envoie une note encourageante, donne un petit cadeau, ou paye la voiture derrière toi à la cabine de péage, un acte anonyme de la bonté comporte un contact de mischievousness et fait appel à votre nature d'humeur. Et le faire renforce anonyme que votre acte est fait pour la joie pure, plutôt qu'identification.

Plaisanteries pratiques de jeu. Je ne préconise pas prenant pour victime n'importe qui ; une plaisanterie pratique peut être spontanée, simple, et indolore. Par exemple, remplir vers le haut du bureau d'un collègue de crayons miniatures de golf ne blessera pas n'importe qui. La plaisanterie pratique encourage une perspective malfaisante et enfantine et communique une volonté de jouer.

2. Augmenter votre engagement. Prendre vos 15 minutes et cela transformer en engagement de 30 minutes chaque jour. Ne pas sentir comme vos 30 besoins de minutes d'être d'un seul trait, ne pas casser votre amusement en morceaux minute de la taille » 5 ou 10 « de morsure. Mais je ne peux pas exagérer combien votre santé, santé, vitalité, et succès seront infusés avec de l'énergie quand vous créez intentionnellement 30 minutes de légèreté chaque jour.

3. Avoir l'amusement toute Heure. Le tisser dans tout ce que vous faites, même si vous êtes le seul qui sait que vous l'avez. Pour faire ceci je veux que vous obteniez dans l'habitude de se poser régulièrement la question la plus importante possible : « Suis j'ayant l'amusement ? » Quand la réponse est « non, » faire quelque chose fixer cela tout de suite ! Quand vous devez persister dans une telle activité, vous devez faire trois choses :

A. Finir l'activité aussi rapidement que possible sans prolongé au-dessus de lui.

B. Faire celui que vous puissiez, mentalement, faire à un jeu hors de lui.

C. Se compenser tolérer la situation pour tant que vous avez dû.

Depuis que nous avons commencé l'école, les gens responsables nous avaient enseignés à supprimer notre nature espiègle et, ainsi, à limiter notre plus grands santé et succès. Toutefois bon intentioned nos chiffres d'autorité étaient, nous avons été inexactement enseignés à égaliser le sérieux avec être responsables et réussis. Comme nous chanceux sommes d'apprendre non seulement que nous sommes réellement plus efficaces, créateurs, et efficaces quand nous nous prenons moins sérieusement, mais pour apprendre également exactement comment éclairer vers le haut.

Shakespeare, d'ailleurs, n'a pas lancé l'expression « là est la bande de frottement, » il l'a seulement rendue célèbre. Dans la hameau, la hameau considère la mort comme une manière de finir les luttes de la vie et de se reposer finalement facilement. Mais alors il réalise également qu'il y aurait un crochet.

« Pour dormir, rêver peut-être. Ay, il y a la bande de frottement ; Pour dans ce sommeil quels rêves peuvent venir, quand nous avons brouillé outre de cet enroulement mortel, doivent nous donner la pause. » Hameau, acte 3, scène 1

Ne pas tomber pour le piège de l'essai d'obtenir le rire. Vous ferez moins de pression sur vous-même et vous sentirez également la pleine mesure de la médecine normale incroyablement puissante de l'humeur.