L'approche de Maharishi Ayurveda aux allergies

Allergies : La réponse d'Ayurvedic

Dans un corps sain, la réponse allergique sert à se protéger contre l'invasion par les agents nocifs. Sécrétions et aide d'inflammation que nos cellules immunisées entrent dans le tissu affecté, diluent l'agent toxique et aident à l'enlever. Les « allergies » deviennent un problème de santé quand une réponse allergique excessive et non désirée se produit aux particules qui font partie de notre environnement normal et ne sont pas réellement dangereuses au corps.

Quelques individus sont soutenus avec des allergies, et ont une susceptibilité génétique à elles. Cependant, la plupart des allergies sont acquises après naissance. Tandis que des allergies innées peuvent souvent être aidées par les mesures discutées en cet article, les allergies acquises sont généralement plus sensibles à de telles approches comportementales, et sont le centre principal de cet article.

La cause principale des allergies

Bien que le pollen, la poussière, le dander, les arbres et d'autres allergènes soient le déclenchement pour des allergies dans les personnes susceptibles, ils ne sont pas la cause fondamentale. Beaucoup de gens sont exposées à ces substances journalières sans développer des réactions allergiques. Plutôt, c'est l'état intérieur du corps qui détermine si une réponse allergique résulte de l'exposition à un allergène.

Selon Maharishi Ayurveda, les allergies résultent quand le corps a accumulé les pertes, les toxines et les impuretés excessives. Comment est-ce que ceci se produit ? Selon la théorie d'Ayurvedic, des nourritures incorrectement digérées (appelées l'ama), et les impuretés, telles que les additifs chimiques, sont absorbées dans le corps, voyagent par la circulation et logent dans les tissus respiratoires, la peau et à toute autre allergie encline de tissus. Ces pertes et toxines accumulées bloquent les canaux, emprisonnant les toxines à l'intérieur des tissus, et activant le système immunitaire. Quand les allergènes additionnels tels que le pollen ou la poussière arrivent sur la scène, le système immunitaire déjà irrité entre dans la « haute vitesse, » créant les symptômes d'une attaque d'allergie.

Les symptômes changeront selon le tissu qui a accumulé la perte toxique (visha d'ama.). Si le tissu impliqué est la région digestive, la diarrhée peut résulter. Si dans la peau, une éruption ou les ruches peut se produire. Et si la région respiratoire est impliquée, l'éternuement, l'inflammation et le drainage muqueux se produiront.

Puisque la source des allergies se trouve avec notre régime et digestion, adopter un régime et une digestion appropriés d'amélioration sont le « travail un » dans le combat contre des allergies. Après, il est valeur pour employer des régimes de nettoyage internes pour réduire obstruer et les impuretés accumulées.

Régime recommandé pour des allergies

Les directives principales diététiques et de manger pour des allergies sont comme suit.

1. Manger le repas le plus copieux du jour au déjeuner, entre 12:00 et 1:00 P.M., quand votre digestion est la plus forte. Le soleil-- l'élément de la chaleur en nature-- anime l'agni, le feu de la digestion et le métabolisme, rendant notre digestion plus forte à la taille du jour. Ayurveda recommande de manger le repas le plus copieux quand vous êtes le plus capable de le digérer.

2. Éviter de manger les repas lourds en soirée. La plus grande contribution simple aux toxines et à obstruer dans le corps vient de manger les repas lourds de soirée, en particulier après 7 P.M. Puisque la digestion est beaucoup plus faible en soirée, il est essentiel de manger l'allumeur, des repas plus digérés facilement à ce moment-là. Manger un repas végétarien chaud et fraîchement cuit de soirée sans nourritures frites, les desserts, le fromage, le yaourt ou d'autres produits caillés, puisque ce sont lourds pour la digestion et causent plus de colmatage, de congestion et de muqueux.

3. Manger de la nourriture chaude. Il est beaucoup plus facile digérer nourriture chaude que la nourriture froide. Ayurveda nous recommande mangent de la nourriture chaude fraîche, nouvellement préparée. Éviter micro-d'onduler, qui a été montré pour détruire plus de 90% des antioxydants protecteurs dans la nourriture. En outre, éviter les boissons froides, la crême glacée, le yaourt surgelé et d'autres nourritures froides.

4. Éviter les restes. Une fois que la nourriture a été chauffée et puis obtient remise dans le réfrigérateur qu'elle devient dur pour digérer et très obstruant en nature.

5. Éviter les substances alimentaires acides d'épices, aigres et excessivement chaudes. Ces nourritures sont irritantes au corps et favorisent l'inflammation, selon Ayurveda. Beaucoup de gens éprouvent leurs allergies deviennent des substances alimentaires acides plus gâtées quand elles mangent des nourritures avec des chilis et des sauces tomate, dur ou des fromages âgés, sucre de raffinage et des bonbons, et. Le paprika, L'aubergine et la pomme de terre devraient également être dus évité à leurs effets canal-obstruants.

6. Inclure les épices de détoxication dans votre régime quotidien. Le safran des indes a en particulier l'anti-allergie, immunisé-équilibrant des effets. La coriandre aide à détoxifier à un niveau cellulaire ; le fenouil se refroidit et équilibre ; le gingembre aide la digestion et dissout l'ama, et le poivre noir dégage les canaux et augmente la disponibilité biologique des aliments. Faire un mélange d'épice de 6 parts de fenouil, cumin et coriandre, 4 parts de safran des indes et 1 part chaque de gingembre et de poivre noir. Rectifier fraîchement les épices, sauté elles dans une casserole sans huile jusqu'à ce que légèrement bruni, et mis dans un petit récipient hermétique. Les porter avec toi et les arroser _ à 1 tsp. sur votre nourriture à chaque repas, et à cuisinier avec eux quand à la maison.

7. Faire l'eau chaude ou chaude bouillie par SIP au sujet de chaque demi-heure pendant le jour autour du changement des saisons, pour aider votre corps à épurer et soutenir la bonne digestion.

Approches comportementales à réduire des allergies

Le régime n'est pas la seule considération dans les allergies. La théorie d'Ayurvedic recommande également les changements comportementaux suivants à l'aide atténuent la réponse allergique.

1. Aller au lit par 10:00 P.M. Entre 10 P.M. et 2 AM, le corps exécute un cycle normal du nettoyage interne. Si nous restons vers le haut après 10 P.M., nous interférons ce « nettoyage de maison » métabolique et les toxines et les impuretés commencent à s'accumuler. Plus mauvais encore, l'activité métabolique du nettoyage tend à déclencher la faim, et nous pouvons être tentés pour se livrer au « casse-croûte proverbial de minuit. » Malheureusement, mangeant après qu'encore 10 compromis de P.M. le processus de nettoyage et mène à gaspiller encore plus l'accumulation, et plus de tendance d'allergie. D'une part, aller au lit par 10 P.M. améliore la qualité rejuvenative globale du sommeil. Vous constaterez que votre habitude tôt heure du coucher aide non seulement vos allergies, mais votre énergie et teint aussi bien !

2. Nettoyer le corps avant la saison d'allergie. La réponse traditionnelle d'Ayurvedic aux allergies inclut épurer le corps de l'ama et des toxines avant que la saison d'allergie commence à empêcher des symptômes de surgir du tout. Ce nettoyage interne peut être fait à la maison ou, plus complètement, par des traitements de nettoyage de dans-résidence appelés le panchakarma ou la thérapie de rajeunissement de Maharishi.

3. Avoir une routine régulière de la vie. Manger, dormir, travailler et s'exercer au temps à peu près identique chaque jour est très équilibrant et stabilisant au système immunitaire et au corps dans l'ensemble. Des allergies tendent à être aggravées quand la routine de la vie est agitée et à être dispersées.

4. Asanas et méditation de yoga de pratique. Les asanas et la méditation de Yogas très équilibrent à tous les aspects d'esprit et de corps et ont été employés par beaucoup de gens pour réduire des symptômes d'allergie. Pour la méditation, je suggère la technique de TM en raison de sa facilité de la pratique et de la vérification scientifique.

Résumé

La meilleure approche aux allergies est de se concentrer sur bon mangeant des habitudes, pratique la réduction d'effort et fait le nettoyage normal avant la saison d'allergie.

Note : Cet article est pour des buts éducatifs seulement et n'est pas censé diagnostiquer ou traiter la maladie. Veuillez consulter votre médecin concernant tous les symptômes que vous avez ou avant que vous fassiez des changements de style de vie et suiviez un régime.

Des rapports en cet article n'ont pas été évalués par la FDA et ne sont pas prévus pour la prévention, le diagnostic ou le traitement de la maladie.