L'art de l'étude

Mes temples commencent à palpiter et je peux sentir la panique se lever dans ma gorge, car je m'assieds dans la salle de classe. Les minutes font tic tac près et je ne sais toujours pas de ce qu'il parle. Je regarde autour de la classe et chacun semble autrement calme. Elle est juste je.

Je fusille par le mon scribbled les notes, la course par des sections de son aumône, et les trous de brûlure par le diagramme dans le livre. Aucune aide ; Je deviens plus perdu et désespéré. Le broyage de coeur, mes pensées vont NASCAR. Je n'ai pas besoin de cette merde. C'est samedi et je devrais être avec ma famille ; ou donnant une conférence ; ne se reposant pas dans le dos de la salle. Je me sens stupide, hors de la commande, et enfantin. Un filet de sueur fonctionne en bas de mon dos et trouve mes sous-vêtements. Grand.

Pendant que nous vieillissons, si tout va bien nous nous sentons plus mûrs. Nous gagnons la sagesse de nos expériences avec des mémoires de la valeur de la décennie du succès et du manque de guider nos décisions. Nous devenons que moins freaked dehors par ce que d'autres pensent ; peu un plus confortable faisant notre manière. Nous arrangeons dans les rythmes familiers de nos vies. Si marié avec des enfants, nous pouvons regarder le drame et les machinations des jeunes, des adultes simples avec un mélange d'amusement et de la condescendance. Et une partie de ce sens de la supériorité est complètement illusoire.

La vérité est que la plupart d'entre nous est simplement un divorce ou une mort nuptiale loin de ce même drame. Les rythmes de la dispute quotidienne deviennent la vie finie de lustre incertaine, taches rugueuses. Une expérience simple et le passage du temps ne nous rendent pas nécessairement plus sages ou plus sains. Plus vieux juste.

J'ai commencé un maître doctoral de poteau de la Science en psychopharmacologie le mois dernier et jusqu'au ressort nous étudions la biochimie. Je n'ai pas pris une classe comme ceci dans sur 20 ans et je suis assommé pour sentir le mêmes vieux angst, confusion, et panique que j'ai soutenue alors. La différence est qu'arrière puis, j'ai eu plus d'énergie, plus de temps, et plus de motivation. J'étais genre d'utilisé au sentiment confus et paniqué.

Dans notre enfance, années de l'adolescence, et 20s nous sommes constamment confrontés avec des expériences de roman et l'étude nouvelle. Nous atteignons dehors, étirant l'enveloppe, examinant les frontières. Le défi de l'incertitude est autour de chaque coin ; nous croyons toujours en nos rêves.

Pendant que nous progressons par l'âge adulte, nous nous orientons vers le familier. De plus en plus, nous évitons unconsciously les situations de roman qui nous défient ou effrayent. Le simple charge de la vie prend de plus en plus de notre temps. L'étude formelle et effortful devient une mémoire toujours plus éloignée. Ceci signifie vraiment que proactif, l'individu guidé, changement sain devient de moins en moins probable. Plus de notre temps est répondre passivement dépensé à notre environnement plutôt que le refaire activement.

Pour vieillir sainement, la chose la plus importante que vous pouvez faire est de ne pas fumer des cigarettes ou de ne pas boire trop d'alcool. La deuxième chose est de s'exercer régulièrement. Le tiers est de continuer l'étude. La recherche a prouvé que nos cerveaux tendent à se rétrécir et notre fonction cognitive à diminuer pendant que nous vieillissons. Le matériel de l'expérience se situe dans les cellules de nerf du cerveau.

Avec le temps, les cellules de cerveau se délabrent et les raccordements de réseau sont cassés. Mais, chaque fois que vous apprenez quelque chose, un nouveau raccordement, une nouvelle voie est formé dans le réseau de votre cerveau. Quelques chercheurs croient que l'étude dans un âge adulte plus ancien est l'élément le plus important en évitant la démence ou la maladie d'Alzheimer. Un cerveau de étude remplace les neurones se délabrants et les raccordements cassés de mémoire avec des neufs, les plus sains. Il est meilleur que Botox.

Vous devriez pousser l'enveloppe et examiner les frontières durant toute votre vie. À la page 30 de mon livre, la progression lapide : Dix étapes…, j'ai discuté la carte de maîtrise, une liste hiérarchique de choses provocantes et effrayantes qui seraient bonnes pour toi si vous les faisiez.

Sur cette liste devrait être l'étude simple :

• S'inscrire pour une classe.

• Trouver un nouveau passe-temps.

• Souscrire à un magasin en dehors de de votre zone de confort.

• Aller à un musée, à un objet exposé, ou à un planétarium.

• Le regard par l'enseignement pour adultes vous catalogue obtiennent dans le courrier.

• Lire le week-end, section de calendrier du papier pour des prochains événements.

• Éclabousser l'eau froide sur votre visage et frapper du pied le sentiment de nouveau dans votre cerveau.

• Se donner la permission de se demander, éprouver la crainte et la crainte encore.

Vous rappelez-vous pourquoi le ciel est bleu ?

C'est matin de 6:30 heure du matin dimanche et j'ai juste découvert par l'intermédiaire de l'E-mail que j'ai passé à mon premier essai de biochimie. Les machines rouillées et grinçantes de mon cerveau sentent peu un meilleur huilé. Peut-être la prochaine fois que toi ou moi se défie et sent cette montée subite de la crainte se lever, nous saurons. Je suis assez vieux pour avoir le but ; et assez jeunes pour sentir la passion.

Bonjour et bonne lumière,