L'eau Rower -- Juste comme une croisière en bas du fleuve sans obtenir humide

J'avais l'habitude de ramer competitivement dans ma jeunesse, mais depuis lors, mon exercice ramant avait été limité aux séances d'entraînement occasionnelles sur une machine hydraulique de vieillissement.

Je n'ai eu aucune idée combien de technologie avait avancé dans ce secteur, jusqu'à ce que j'aie été offert une épreuve d'une nouvelle machine d'exercice de WaterRower.

La première différence évidente que j'ai notée était l'utilisation d'un volant qui a utilisé des palettes pour se relier à une masse mobile de l'eau. Juste comme ramer sur l'eau, le raccordement était liquide, avec aucun du jerkiness et du cognement typiques d'autres machines à ramer.

Le volant du WaterRower a été conçu pour émuler la dynamique d'un bateau se déplaçant par l'eau. En ramant, la séance d'entraînement est produite en surmontant l'effet de la drague pendant que le bateau se déplace par l'eau? Ainsi avec le volant de l'eau la séance d'entraînement est produite en surmontant l'effet de la drague pendant que l'eau se déplace après le réservoir.

Beaucoup de machines à ramer imitent l'action de ramer, mais elles font tellement mécaniquement et souvent manquent de la dynamique normale éprouvée quand un bateau et servent d'équipier le glissement en bas d'un fleuve. Quand une rangée de servir d'équipier en bas d'un fleuve qu'elles travaillent pour surmonter l'effet de la drague qui agit contre la coque du bateau. Plus le bateau rapidement est propulsé plus est grande la drague et plus le servir d'équipier doit fonctionner dur.

Le volant reproduit cette même dynamique normale.

Comme autre a naturellement exécuté des poursuites aérobies telles que la natation, le fonctionnement et le cycle, pour augmenter votre intensité que vous n'augmentez pas la résistance, vous simplement nagent, courent, font un cycle ou rament plus dur. Plus vous allez le plus haut votre intensité rapidement.

Quand chacun sert d'équipier le membre sur des tractions d'un bateau une course, lui ou elle travaille accélèrent la masse du bateau et servent d'équipier. L'effort est appliqué même dans tout la course entière, utilisant les muscles des jambes, le torse et le corps supérieur à l'unisson, exerçant le corps entier uniformément.

De même, le volant de rowers répond au travail appliqué, permettant l'effort constant par la course entière. C'est les machines basées par résistance différente où l'effort est haut au début de la course et se fane car la résistance est surmontée.

Mon vieux rower hydraulique replie l'action ramante mécaniquement. Cette action dure (car la plupart des utilisateurs de machine à ramer se rendront compte) crée une fatigue mécanique, produisant de la douleur et faisant mal qui ne sont pas expérimentés en ramant réellement sur l'eau. Le WaterRower replie l'action naturellement, et par conséquent est exempt de cette fatigue mécanique.

Ceci rend l'exercice aussi plaisant qu'une rangée en bas du fleuve. En ramant, un oarsperson travaille pour surmonter l'effet de la drague agissant sur le bateau. Plus le bateau se déplace rapidement, plus la drague est créée plus l'oarsperson doit travailler pour maintenir cette vitesse dur. La limite combien de travail peut être effectué est l'oarsperson, leur physiologie, leur capacité d'effectuer le travail. Le volant du WaterRower replie ce dynamique auto programmé.

Demander à la plupart des utilisateurs d'équipement de forme physique de travailler plus dur et ils atteindront immédiatement pour le bouton ou le bouton conçu pour augmenter la résistance. Est-ce que exercices aérobies naturellement exécutés tels que ramer, nager, courir et faire un cycle des boutons à se tourner ou les boutons vers la poussée, ainsi comment vous n'ont-ils pas travaillent plus dur ?

Dans des exercices aérobies naturellement exécutés vous augmentez ou diminuez votre intensité d'exercice simplement en allant plus rapide ou plus lent. Vous n'augmentez pas une résistance imposée sur vous-même, vous choisissez simplement l'intensité à laquelle vous souhaitez s'exercer et s'attaquer à une vitesse qui se relie à cette intensité.

L'équipement a semblé exercer tous les muscles également, et même une brève séance d'entraînement devrait brûler des calories et modifier la tonalité votre corps si vous êtes jeune ou vieux, convenable ou incapable, (comme moi !)

Juste comme une croisière en bas du fleuve et de moi n'a pas même obtenu humide !