L'effort effectue votre santé

Impacts de santé d'effort

L'effort est un concept drôle, essai pour le définir - aller sur… J'ai parié si tout le toi m'envoyait votre définition personnelle de ce que vous percevez comme effort, il remplirait pages et vous constateriez tous que les différentes choses soumettent à une contrainte chacun de toi différemment.

Par exemple, il pourrait trouver la conduite stressante, il ont plaisir la conduite. Cependant, ceci ne signifie pas que la conduite n'est pas stressante, au moins pour lui. Ainsi quel est effort ?

L'effort est n'importe quelle situation ou circonstance, qui si continu sur une période prolongée feront changer la physiologie de votre corps.

Fondamentalement il y a deux formes d'effort « bon effort » et « mauvais effort » - un exemple de bon effort est l'exercice sensible, qui est un effort sur toi la physiologie du corps qui améliorera votre santé globale.

Le mauvais effort d'une part est une activité qui fera l'inverse - par exemple : s'inquiétant de l'argent, ou plutôt du manque de lui… Cela peut vous maintenir éveillé la nuit, crée la colère, ressentiment et effectue habituellement négativement vos rapports avec votre famille et amis. Il peut également fonctionner un travail que vous détestez, mais pour des raisons, connu seulement à vous-même, vous ne pouvez pas laisser le travail et vous sentir devez l'accepter.

En tant qu'étudiant de médecine chinoise traditionnelle, pendant mon cours sur le diagnostic différentiel, l'effort a été énuméré comme cause pour juste environ chaque maladie que n'ait jamais connue l'homme ; et cette droite à travers le spectre de la médecine (formes orthodoxes et traditionnelles). Penser à ceci pendant une seconde - l'effort a le potentiel de causer, ou contribuer à causer presque chaque maladie connue de la science médicale…. C'est étonnant !

Il y a un bon nombre de livres et de toute autre information sur la façon dont aider à identifier et contrôler l'effort dans votre vie, et je n'entrerai pas dans un prolongé comment contrôler et identifier la session d'effort ici.

Cet article se concentre sur la façon dont l'effort révélera et affectera votre peau - particulièrement votre peau faciale.

Quelqu'un une fois que dit qui vos parents sont responsables de la façon dont vous regardez jusqu'à vos 30 - ensuite ce il est de votre responsabilité… Êtes-vous ainsi souriant ou fronçant les sourcils plus souvent pendant le jour… ? Tous les deux produisent différentes lignes sur votre visage - ne pas me croire - regardent dans le miroir et le sourire, froncent les sourcils alors - voir. Que aimez-vous mieux ?

Froncer les sourcils cause votre cou et les muscles faciaux au temps vers le haut et à ceci ramène alternativement l'écoulement de sang à la peau, qui est en partie responsable de causer les lignes et les rides faciales prématurément.

Avez-vous su que le sourire exige beaucoup moins d'effort et d'énergie que fronçant les sourcils ? Et cela il est meilleur pour toi ? Avez-vous su que le sourire peut réellement rendre te la sensation plus heureuse ?

Les scientifiques et les psychologues ont constaté que les muscles autour de notre bouche et mâchoire qui te permettent de sourire stimulent réellement une partie spécifique de notre cerveau qui est lié à nos émotions. Quand ces cellules de cerveau sont stimulées, elles rendent nous la sensation heureuse. Ainsi, même si vous vous sentez triste, irrité, fâché ou frustré, juste par le sourire, le rendra te la sensation meilleure. Hormis cet avantage physique du sourire, un sourire à d'autres rend souvent leur la sensation plus heureuse.

Décrire ceci. Si quelqu'un vous salue que chaque matin avec a sullen et visage boudeur, il ne vous aide pas à se sentir pour l'améliorer, en fait, amortira également votre humeur. Si vous êtes rencontrés, cependant, avec un sourire gai et une salutation amicale, vous attrapez facilement l'humeur heureuse et vous commencez le jour avec enthousiasme. Cette technique simple pourtant très efficace de la liaison et de motiver d'autres est une compétence sous-estimée et déshabillée.

Ne serait-elle pas grande si nous pourrions nous former pour sourire au lieu du froncement des sourcils ? Avoir « un sourire permanent » sur nos visages ? Nous finirions vers le haut avec les lignes heureuses sur nos visages et un bon nombre d'autres visages souriant en arrière à nous - bonne idée ?

Être une manière dont très simple vous pouvez commencer changer les lignes sur votre visage et réduisez l'effet de l'effort sur toi corps sans acheter n'importe quoi, lisant tous les livres ou voici dépensent n'importe quel argent.

L'one-way que vous pouvez avoir ce début de « formation » est en ce moment en vous demandant à quelqu'un de phase avec ou un ami de confiance pour faire à un accord avec toi - chacun de toi convient que quand l'autre est vu froncer les sourcils, ils obtiennent ont chargé des honoraires fronçants les sourcils - la parole $0.50 et ceci est mis dans une fiole. Après un mois, vous tous les deux obtenez de sortir et de faire quelque chose qui t'apportera la joie ou vous rendra heureux. Cela doit valoir la peine d'essayer, non ?