L'histoire de Pilates - elle toute a commencé par un enfant maladif

Une examination l'histoire des aides de Pilates vous comprenez la puissance énorme que cette forme d'exercice doit aider pour renforcer et transformer votre corps. À la différence du yoga, qui a une tradition qui retourne des milliers d'années, un individu a développé la méthode de Pilates au début du vingtième siècle.

En 1880 à Dusseldorf, l'Allemagne, un bébé maladif appelé Joseph Pilates a été soutenue. Comme un enfant en bas âge qu'il a observé pendant que ses amis couraient, a sauté et a joué des jeux - les activités qu'il ne pourrait pas faire en raison de son corps frêle et faible. C'est quand la méthode de Pilates a vraiment commencé. Pilates a été déterminé pour trouver une manière d'améliorer sa santé et résistance physique et vigueur. Il a placé au loin sur une recherche perpétuelle pour la forme physique et l'exercice. Pilates a non seulement surmonté ses faiblesses physiques - il les a maîtrisées. Il est devenu un yogi, un boxeur, un gymnaste, et un skieur accomplis.

Pendant la Première Guerre Mondiale, Pilates a été interné en Angleterre où il a travaillé pendant qu'une infirmière avec les victimes blessées de guerre. Pilates a été convaincu que l'exercice pourrait aider à remettre en état leurs corps très endommagés. Plusieurs de ces patients ne pouvaient pas se déplacer, mais cela n'a fait rien à détermination décourager Pilates' pour les aider à gagner la force et la mobilité. Il a calé vers le haut de leurs lits d'hôpital avec des courroies et des ressorts et a créé une série d'exercices pour aider à déplacer leurs joints par une plus grande gamme de mouvement. Les exercices ont également aidé ses patients à développer la force, la flexibilité et la résistance de muscle. Par la suite, plusieurs de ces personnes pouvaient se lever et se déplacer autour par elles-mêmes.

En 1923, Joseph Pilates et son épouse se sont déplacés à New York City où ils ont ouvert un studio et ont commencé à travailler pour remettre en état les danseurs blessés. Certains des danseurs les plus célèbres avec lesquels ils ont travaillé étaient George Balanchine et Martha Graham. Le Word des résultats dramatiques qui sont venus d'employer la diffusion de méthode de Pilates, et bientôt ce sont devenus l'exercice du choix pour non seulement des danseurs, mais également le divertissement tient le premier rôle et les athlètes professionnels. Pendant longtemps, cette forme unique d'exercice a été limitée à cette communauté d'élite.

Cela a tout changé. Maintenant les millions de personnes sont au courant de la méthode de Pilates d'exercice. Ils ont découvert pour eux-mêmes que Pilates peut les aider à gagner la force, la flexibilité, et l'équilibre d'un danseur professionnel, sans devoir passer des heures à la salle de gymnastique. Ils passent moins de temps de réaliser de meilleurs résultats. Aucune merveille il a devenu des tendances de forme physique les plus chaudes de venir le long en années.

Maintenant que vous connaissez le fond de Pilates et pourquoi on l'a développé, vous pouvez se rendre compte comment cette forme puissante d'exercice peut vous aider à gagner la force, flexibilité, résistance, et le corps de celui vous ont toujours voulu.