L'importance dramatique de garder des disques

Combien de fois avez-vous vu une banque ne pas maintenir un disque de leurs transactions ?

Si vous avez, me dire svp que vous n'encaissez pas là. Mais si vous choisissez d'encaisser avec eux, svp, laisser moi et mes associés encaisser pour toi.

Me croire, il serait probablement plus sûr. Tous nos shoeboxes et bidons de café vides sont n'ont aucune pénalité minimale d'équilibre.

Mais sérieusement, la raison pour laquelle les banques gardent des disques est simplement d'avoir une référence à, ou un disque de quelque chose qui s'est produits dans le passé. Tellement si besoin est, ils peuvent regarder et vérifier en arrière une transaction au cas où quelque chose se produirait ou si quelque chose doit être changée.

Vous devriez faire la même chose avec votre routine de forme physique. En fait, un programme de journal et/ou un disque de ce que vous est l'un des secrets les plus puissants des professionnels de forme physique autour du monde !

Pourquoi ?

Il est simple. Comme j'ai dit avant, afin votre corps à changer, vous doivent le stimuler pour changer par la nutrition appropriée et l'exercice intense.

Une routine où un programme équilibré de nutrition, une formation progressive de poids, et la routine cardiovasculaire intense sont volonté incluse des merveilles pour toi si vous la permettez.

Cependant, puisque votre corps est incroyable à s'adapter à l'effort, elle stagnera par la suite à un certain niveau si vous ne fournissez pas un stimulus qui est plus difficile à l'exercice qu'il reçoit actuellement.

C'est où une bonne notation de formation hérite le jeu.

En se référant de nouveau à votre occasion d'ouverture de formation, vous pouvez facilement voir à quel point vous fort étiez, comment difficile vos séances d'entraînement étaient, et maintenant, vous pouvez ajuster votre routine pour inclure des poids plus lourds, plus de répétitions, ou variable que vous pouvez monter avec pour la rendre plus difficile que votre routine courante.

En ajustant votre routine, vous pouvez maintenant fournir à votre corps un stimulus que votre corps n'a pas eu la chance de s'ajuster sur, qui incitera votre corps à changer, mais plus rapidement !

En ne permettant jamais à votre corps de s'ajuster, vous accomplissez constamment des gains positifs et le progrès incroyable vers vos buts de forme physique.

Faire la même chose avec votre notation de nutrition. Disons que par exemple vous voulez perdre plus de poids et vous êtes maintenant actuellement sur un plan de nutrition qui te donne une moyenne de 2.000 calories par jour.

Si vous ne gardez pas un disque de ce que vous mangez, comment saurez-vous que vous mangez la quantité priée de calories ? Plus que cela, comment saurez-vous ce qui à ajuster pour obtenir la quantité désirée de calories pour vous aider à perdre plus de poids ?

Ce qui si vous avez besoin de plus de protéine ?

Ce qui si vous avez besoin de moins de glucides ?

Que si vous n'obtiennent pas la quantité exigée de vitamines et de minerais vous ont besoin par jour ?

Maintenant voyez-vous pourquoi il est si important de garder un journal ? Vous pouvez commander ce que vous mettez dans votre corps et il te donne la liberté et la discipline pour former votre corps pour les meilleurs résultats.

Se faire une faveur : Obtenir un journal, garder vos disques, et renvoyer à eux de façon régulière. Vous vous assurez un programme qui est rempli de buts et de progrès achieveable au lieu d'un dead-end rempli de tonnes de déception.