L'index de masse de corps ou BMI est-il par vraie mesure d'obésité ou est-il fêlé ?

Index de masse de corps (bmi) une mesure fallacieuse d'obésité

Beaucoup de professionnels emploient l'index de masse de corps également connu sous le nom de bmi comme mesure de graisse excessive ou d'obésité, mais le système est totalement défectueux et fallacieux. Ainsi…

Ne pas employer l'index de masse de corps, autrement connu comme bmi, comme bâton de mesure pour voir si vous êtes de poids excessif ou obèse, parce qu'il est totalement fallacieux.

Oui si vous êtes obèse, la mesure d'index de la masse de corps vous indiquera que vous êtes obèse, là n'est aucun doute à ce sujet, de quelque manière que…

Vous pourriez être seulement un peu de poids excessif et le bmi t'indique que vous êtes obèse.

En outre…

Vous pourriez être totalement normale et l'index de la masse de corps pourrait t'indiquer que vous êtes de poids excessif. Ainsi…

Pourquoi le bmi est-il employé ?

C'est une bonne question !

D'abord, c'est commode. N'importe qui peut prendre votre taille et le poids, regard sur un diagramme et « vous marquent » comme obèse ou de poids excessif.

Deuxièmement, il permet à des cliniques de perte de poids de vendre beaucoup d'adhésions, et permet même non à des professionnels de vendre beaucoup de produits de perte de poids.

Ainsi… les diagrammes de bmi lui font vrai facile de duper un bon nombre de gens, ainsi il est important vous comprennent comment cela fonctionne.

Quel est index de masse de corps (bmi) ?

Tout simplement l'index de masse de corps, est un index de votre masse de corps relativement à votre taille.

Le bmi est calculé en prenant votre poids (en kilogrammes) divisé par votre taille (dans des mètres) carrée. Simple n'est-ce pas? : -)

Mais ne pas s'inquiéter, il y a un bon nombre de diagrammes et de calculatrices automatiques accessibles en ligne où vous pouvez employer livres et pouces et obtenir à votre bmi, et…

Un index de la masse de corps de 18.5 ou moins est considéré poids insuffisant, et la normale est entre 18.5 et 24.9. De 25 à 29.9 est considérés poids excessif, et un bmi de 30 ou plus grand est considéré obèse, ainsi…

Laisse la parole que vous avez deux personnes qui ont 5' 6 ans » grand et toutes les deux pèsent 192 livres.

Sur l'index de la masse de corps, tous les deux leurs bmi seraient « 31 » et tous les deux seraient considérés comme « obèses ».

De quelque manière que…

Le problème ici est que le « poids » est employé pour effectuer le calcul, et cela est ce qui jette ces nombres dehors la fenêtre, et voici pourquoi…

Une personne pourrait réellement être obèse, et l'autre pourrait être un poussoir très adapté de constructeur et de poids de corps qui était les muscles purs à la graisse du corps de de 2% !

Mais, sur l'échelle de BMI ils tous les deux seraient considérés « obèses »

Ridicule n'est-ce pas?

Maintenant ces deux exemples sont vis-à-vis des extrémités, mais j'espère que vous comprenez le point. Un exemple plus normal serait…

Laisse la parole que vous décidez de joindre une salle de gymnastique pour perdre le poids. Vous établissez pendant des mois, perdez 45 livres de graisse, et mettez dessus 45 livres de muscles.

Vous avez beaucoup l'assembleur, et avez amélioré votre santé beaucoup, mais quand vous calculez votre index de la masse de corps… « Vous êtes encore obèse »

C'est quand la plupart des personnes abandonnent juste ! De quelque manière que…

Vous avez pu même avoir réduit votre pourcentage de graisse du corps tout à fait un peu avec le temps, mais la volonté de bmi « pour ne pas indiquer ce succès à toi »

Quel est le problème avec cette image ?

Tout d'abord, pourquoi employer un système de mesure qui n'indiquera pas même à toi, quel peu de succès que vous avez ? Il est assez dur au séjour motivé sur n'importe quel système de perte de poids, sans se rendre non égal compte de quel peu de succès vous avez.

Veuillez réaliser cela…

Je suis juste en utilisant le « exemple de salle de gymnastique » pour faire une remarque, parce que la plupart des routines d'exercice qui sont faites dans les salles de gymnastique sont réellement très mauvaises et inefficaces pour la graisse de brûlure. C'est beaucoup de travail dur, et beaucoup de transpiration pour des résultats très petits, parce que…

La plupart des routines d'exercice, que les gens font dans les salles de gymnastique et sur l'équipement d'exercice, le sucre de brûlure la plupart du temps et très peu la graisse. « Qui est exact ».

Oh oui vous construirez des muscles, mais c'est la plupart du temps la masse brûlante de muscle de sucre et la masse brûlante non grosse de muscle, et c'est particulièrement mauvais pour une femme, parce que…

Vous pouvez réellement construire assez de muscles qui vous commencez à ressembler « à un type », mais vous serez toujours gros, d'une part, si vous faites le bon genre d'exercices comme nous enseignons dans le projet mince libre de perte de poids de l'Amérique, puis…

Vous pouvez transformer votre corps en « grosse machine brûlante » très efficace, perdez toute graisse excessive, et semblez toujours mince et sexy.

Le choix est à vousla grosse perte avec ce genre de système simple « est permanente » !

Ainsi vous pouvez oublier tous au sujet de l'index ou du bmi de la masse de corps, parce qu'il est très fallacieux et peut très enfoncer, même lorsque vous avez un certain succès.

Il est bien mieux utiliser une bande de mesure, parce que cela t'indiquera « la vérité »

Avoir une grande vie !