L'information de santé : Cesser de fumer et sauver votre vie

Est-ce que toi fume une cigarette ou a quelqu'un dans votre famille ou les amis qui fument ?

Pourquoi est-ce que toi ou les membres de votre famille et amis a stoppé le tabagisme ?

Quel genre de fumeur êtes-vous ? Qu'obtenez-vous du tabagisme ?

Que fait-il pour toi ?

Lu dessus pour gagner quelques perspicacités importantes pour vous aider à donner un coup de pied cette mauvaise habitude.

Il est important d'identifier pour ce que vous employez le tabagisme et quel genre de satisfaction vous estimez que vous obtenez du tabagisme.

En dépit de toutes informations et publicité de soins de santé sur les dangers du tabagisme, les millions d'Américains, y compris des adolescents fument toujours.

Ils savent que les cigarettes menacent leur santé, placent un mauvais exemple pour leurs enfants, gênent leurs connaissances et coûtent un montant excessif d'argent.

La plupart des fumeurs veulent sincèrement stopper, mais le penchant de nicotine ne leur permettra pas de faire ainsi.

Ainsi, même si ils ont réalisé les dangers et veulent sincèrement stopper, il n'est pas facile pour eux de faire ainsi.

Il est quelque chose que chaque personne doit décider pour se, et exigera un engagement personnel par le fumeur.

Beaucoup de fumeurs emploient la cigarette comme genre de béquille en moments d'effort ou de malaise, et occasionnellement il peut fonctionner ; la cigarette est parfois employée comme tranquillisant.

Mais le fumeur lourd, la personne qui essaye de manipuler des problèmes personnels graves en fumant fortement toute la journée, est susceptible de découvrir que les cigarettes ne l'aident pas à traiter ses problèmes efficacement.

Quand elle vient à stopper, ce genre de fumeur peut le trouver facile à s'arrêter quand tout va bien, mais peut être tenté de commencer encore dans un moment de la crise.

L'effort physique, manger, boire, ou l'activité sociale dans la modération peuvent servir de produits de remplacement utiles aux cigarettes, même en période de la tension.

Le choix d'un produit de remplacement dépend de ce qui réalisera les mêmes effets sans avoir n'importe quel risque appréciable.

Une fois qu'un fumeur comprend son propre comportement de tabagisme, il pourra faire face plus avec succès et choisir meilleur stopper s'approche pour se et le type de style de vie qu'il mène.

Puisque le tabagisme est une forme de penchant, 80 pour cent de fumeur qui stoppent habituellement l'expérience quelques symptômes de retrait.

Ceux-ci peuvent inclure le mal de tête, la distraction, la nausée, la diarrhée, et les douleurs de coffre. Les symptômes psychologiques, tels que l'inquiétude, la dépression à court terme, et l'incapacité de se concentrer, peuvent également apparaître.

Le symptôme psychologique principal est irritabilité accrue. Les gens deviennent si irritables, en fait, qu'ils disent qu'ils sentent « comme le massacre quelqu'un. »

Pourtant il n'y a aucune évidence que stopper le tabagisme mène à la violence physique.

Certains semblent perdre toutes leur énergie et commande, voulant dormir seulement. D'autres réagissent exactement de la manière opposée, devenant ainsi l'excédent les a activées ne peut pas trouver assez d'activité pour consommer leur énergie excessive.

Par exemple, une femme a dit qu'elle a nettoyé tous ses cabinets complètement et était prête à aller prochaine porte commencer sur son voisin. Ces deux extrémités, cependant, se stabilisent par la suite.

Les symptômes peuvent être intenses pendant deux ou trois jours, mais dans 10 à 14 jours après avoir stoppé, les la plupart s'abaissent.

La vérité est celle après que les gens stoppent fumer, elles ont plus d'énergie, ils généralement auront besoin de moins de sommeil, et se sentent meilleurs au sujet d'eux-mêmes.

Stopper le tabagisme non seulement prolonge la vie des ex-fumeurs, mais ajoute le nouveau bonheur et la signification à la vie courante à un.

La plupart des fumeurs déclarent que juste après qu'ils stoppent le tabagisme, ils commencent à noter des différences dramatiques dans leur santé et vitalité globales.

Stopper est salutaire à n'importe quel âge, n'importe comment désirent ardemment une personne avait fumé.

Le rapport de mortalité du l'ex-fumeur diminue après avoir stoppé.

Si le patient stoppe avant qu'une maladie sérieuse se soit développée, son corps peut par la suite pouvoir se reconstituer presque totalement.

Mai cette information de santé sur la façon dont stopper fumer l'aide vous pour vivre une vie saine et heureuse.

Chaudement,

Je-clef Benney, PRÉSIDENT