La dépression garde 19 millions d'adultes d'être productive

Approximativement 19 millions d'ouvriers américains d'adulte permettent à la dépression de limiter leur productivité. Selon l'association des femmes médicales américaines, ceci inclut 5 millions de femmes, beaucoup de qui stoppera ou perte leurs travaux directement dus à la dépression.

Les symptômes de la dépression incluent les éléments émotifs tels que l'agitation ou la perte de plaisir, ou les éléments physiques comme des maux de tête, des maux, et des douleurs. Ces symptômes ont comme conséquence une capacité abaissée au travail, dorment, mangent, étudient, ou apprécient des activités agréables.

Le haut-parleur de motivation internationalement connu, Connie Podesta, juge qu'il y a un lien entre la dépression et le mélange de la vie à la maison à un et de la vie de travail. « Une raison principale de dépression est le sentiment de la culpabilité en devant choisir entre la famille et le travail », précise Podesta. En prenant la commande de votre vie, vous réduisez la tension de devoir faire des excuses à votre patron, amis, et famille pendant le temps excessif de dépense à partir d'un à l'autre.

Il y a six clefs à équilibrer votre vie :

Les personnes de ==> ont besoin d'un environnement sain et fonctionnel. Peupler le besoin un endroit qui est sûr, un endroit où elles peuvent aller échapper aux négatifs d'un mauvais jour. Ils ont besoin d'un sanctuaire pour reconstruire leur esprit pour le jour suivant. Les règles et les frontières justes sont une clef à créer cet environnement.

Les personnes de ==> ont besoin de rapports positifs. Vous devez chercher des relations et la réparation positives, contraindre, ou éliminer des rapports négatifs. Mais il doit être fait bien, gardant des rapports importants.

==> traitant des expériences négatives. Nous choisissons comment réagir à chaque situation. En traitant franchement des expériences négatives de la vie, nous pouvons maintenir notre vie dans la perspective.

==> établissant l'amour-propre positif. Penser franchement à vous-même n'est pas facile. Ne pas s'attendre à ce que les personnes versent des compliments au-dessus de toi. Manières de recherche d'établir votre amour-propre sur une base de continuer.

==> prenant des décisions opportunes. Trop de gens ont un problème prendre ou les petites décisions ou elles luttent avec de grandes décisions. Certains ont des problèmes avec tous les deux. Le manque de prendre des décisions opportunes affecte la santé mentale et physique, jetant la vie dans le déséquilibre.

==> apprenant comment manipuler des problèmes personnels. Pouvant identifier l'importance de problèmes personnels et résolvant les problèmes rapidement et élimine franchement leur impact sur le bonheur à plus long terme.

Bien que vous ayez pu avoir déjà maîtrisé un ou plusieurs de ces aspects, l'équilibre vrai vous éludera jusqu'à ce que vous atteigniez le point que vous avez eu le succès modéré dans chacun des six secteurs.

Pour ceux qui veulent évaluer leurs qualifications courantes d'équilibre, il y a un défi libre d'équilibre sur l'Internet chez http://getmaximpact.com/Evaluation-balance.html. Il fournit quelques aspects intéressants de la façon dont on atteindrait le vie-équilibre fortement convoité.