La douleur vous arrête-t-elle du poids perdant ?

Si vous êtes de poids excessif et souffrez de la douleur en vos pieds qui rayonne de votre talon, vous n'êtes pas seul. Presque un quart de personnes de poids excessif souffrent du fasciitis plantar, une condition débilitante qui cause la douleur de talon et peut limiter la capacité d'une personne de marcher ou s'exercer. On l'estime qu'un sur chaque dix personnes souffrira de la douleur de talon à un certain point dans sa vie.

Être de poids excessif et souffrir de la douleur de talon peuvent créer un cycle méchant. Nous tous savons que l'exercice est une composante clé au poids perdant. Le problème est que des grèves de douleur de talon souvent quand vous mettez plus d'effort sur vos pieds en augmentant votre activité physique. Si la douleur de talon vous force alors à limiter l'exercice, elle devient provocante pour perdre le poids et peut réellement causer une augmentation de poids. Le poids croissant et un style de vie sédentaire peuvent poser plus de douleur de talon et d'autres problèmes communs de santé, tels que la dépression et la maladie de coeur.

Les bonnes nouvelles sont qu'une fois correctement traitée, la plupart de douleur de talon s'améliore en 6 à 8 semaines. Les mauvaises nouvelles sont que la plupart des personnes n'ont pas l'information pour la traiter correctement. L'académie américaine des chirurgiens orthopédiques estime que 2 millions de personnes cherchent le traitement pour le fasciitis plantar chaque année aux Etats-Unis, et plusieurs millions vont davantage non traités. Ceux qui ne cherchent pas l'espoir de traitement souvent que le fasciitis plantar ira juste loin seule - qui ils pas habituellement.

Daniel Marein-Efrón, fondateur d'une nouvelle compagnie a appelé les solutions de gîte, souffertes de la douleur de talon et du gain de poids pendant plus d'une année. Il est devenu frustré avec son manque d'amélioration après investissement des milliers de dollars dans les dispositifs et les visites spéciaux de pied au pédicure. Il a cherché les experts en matière de la nation au sujet de la douleur de talon et a constaté que la solution n'a pas impliqué la chirurgie ou une pillule magique, mais plusieurs mois des bouts droits spéciaux, du glaçage, du soutien supplémentaire de ses pieds et des modifications à son style de vie. Après plusieurs mois du collage à ce régime, il était libre du fasciitis plantar et de la formation pour un marathon.

« Les premières étapes à soulager la douleur de talon peuvent être aussi simples qu'étirant votre pied avant de sortir du lit le matin, glaçant votre pied régulièrement et portant les chaussures appropriées, » dit Jeffrey S. Peterson, M.A., institut nordique de M.D la Californie de la médecine de sports. « Beaucoup de gens ont besoin également des étapes additionnelles telles qu'employer l'orthotics dans des leurs chaussures ou porter un dispositif de support de pied la nuit appelé une attelle de nuit. »

Comment savez-vous si vous avez le fasciitis plantar ? Seulement un professionnel médical autorisé peut confirmer votre diagnostic. Chercher un praticien qui se spécialise dans les états du pied et de la cheville, tels qu'un pédicure ou un orthopédiste. Le symptôme le plus commun du fasciitis plantar est douleur intense avec les étapes premières le matin. Il peut frapper des personnes de n'importe quel âge et est le plus commun dans les personnes qui sont des coureurs, poids excessif ou les dépenser beaucoup de temps sur leurs pieds. Pour plus d'information, aller à www.heelingsolutions.com, ou à http://orthoinfo.aaos.org.