La forme physique cognitive peut-elle être une séance d'entraînement pour votre cerveau ?

Là accroît l'intérêt d'exercer votre cerveau en utilisant quelque chose « forme physique cognitive appelée. »

C'est un fait connu que l'exercice et la méditation réduisent l'inquiétude, soulagent la dépression, et te donnent un sentiment général de santé. Les idées au sujet du cerveau peuvent-elles être découvertes de ces pratiques d'aider à créer les outils émotifs d'une forme physique ?

Les jeux de biofeedback comme le débutant divin sauvage d'aide des cerveaux peuvent-ils regarder plutôt les cerveaux éclairés sans vie d'attachement ?

Les articles nombreux ont édité par la base de clinique de Mayo pour l'éducation et la recherche, le journal de la Nouvelle Angleterre de la médecine et d'autres ressources, citent l'importance des « séances d'entraînement de cerveau » régulières dans les individus aidants maintiennent un style de vie essentiel et sain. La solution des jeux de mots croisé, jouant la carte et les jeux de conseil, et participant à l'autre mentalement provocant charge, sont spécifiquement mentionnées comme activités qui peuvent retarder le début des problèmes cognitifs relatifs à l'âge. Un grand emplacement pour ceci est des jeux d'acuité.

S'engager dans des exercices mentaux afin d'augmenter la forme physique cognitive gagne la popularité pour le bébé Boomers et leurs parents. La recherche n'est pas définitive concernant la prévention de la détérioration de cerveau par exercice mental rigoureux, mais les psychologues, les neurologues, et d'autres éducateurs conçoivent des programmes de découpage-bord pour le désir du public de rester mentalement pointus.

Elkhonon Goldberg, Ph.D., un neuropsychologist à Manhattan, a offert des programmes depuis 1999 pour les patients qui ont été diagnostiqués avec l'affaiblissement cognitif doux. « J'ai été de plus en plus impressionné par un corps croissant de la littérature appropriée de recherches, les deux études des animaux sur les effets positifs de la stimulation espèce-appropriée sur le cerveau et plus récemment la littérature humaine qui démontre des effets positifs de stimulation cognitive structurée sur des fonctions mentales dans le vieillissement, » a dit Goldberg, qui passe en revue ce travail en son nouveau livre, le paradoxe de sagesse.

Une concession privée garantit la base de la salle de gymnastique « mentale » de Goldberg cette les exercices cognitifs sur ordinateur d'offres que le client peut pratiquer dans ses deux centraux ou plus chronomètre une semaine sous la direction d'un entraîneur cognitif privé de forme physique. Après une évaluation neuropsychological, le client suit un protocole individualisé des exercices de séance d'entraînement de cerveau qui des foyers sur la mémoire verbale et visuelle, l'attention divisée, la langue, ou la résolution des problèmes spatiale et verbale. En outre Goldberg et son personnel tiennent des discussions au sujet des changements cognitifs pour apaiser l'inquiétude déclenchée par patinage mental et pour augmenter un sens d'habilitation.

« Notre programme est adapté vers des patients présentant l'affaiblissement cognitif doux parce que c'est où l'évidence est la plus forte, le besoin est le plus évident, et la probabilité du succès est la plus grande. » Il a dit qu'en principe, les programmes fonctionneront pour les adultes plus âgés en bonne santé, mais « mon impulsion a été d'aider ceux vraiment dans le besoin, plutôt que d'offrir le programme comme agrément. »

À Hartford, conn., les programmes cognitifs sans but lucratif d'offres du centre de la Nouvelle Angleterre (NECC) pour les adultes plus âgés en bonne santé aussi bien que ceux avec la démence tôt de début. Les « gens se rendent compte que la forme physique ne s'arrête pas aux épaules et au cou, » ont dit le directeur du NECC, Patti dit, M.A., éducateur de santé. Leur programme plus demandé est une série des quatre, de six, ou d'ateliers de « mise au point de mémoire » de huit-session se composant des stratégies de psychoeducation et de mémoire fournies aux centres aînés et à d'autres agences de la communauté. Selon dit, parce qu'une certaine sensation plus ancienne d'adultes inconfortable autour des ordinateurs le NECC offre une série de 24 sessions d'exercice de mémoire de papier-et-crayon en plus de la formation cognitive sur ordinateur individualisée.