La méditation n'est pas simplement pour les hommes avec les barbes blanches

Quel genre d'image vient à l'esprit quand quelqu'un mention le mot la « méditation ? »

Je ne sais pas toi, mais pour moi, j'emploie pour obtenir une image d'un certain écrou de vrai, naturel aliment, avec une barbe blanche, reposant le modèle indien avec ses yeux fermés, les paumes faisant face vers le haut et faisant de bruits étranges. N'a pas semblé comme que n'importe quoi I a pensé que je ferais jamais. En fait, ils ont regardé la sorte de fou à moi et je ne l'ai pas vraiment comprise. En fait, je n'ai jamais pris la peine d'essayer de la comprendre l'un ou l'autre.

C'est-à-dire, jusqu'à ce que j'aie commencé à me renseigner sur la méditation.

La raison j'ai décidé de commencer me renseigner sur la méditation est parce que chaque livre, conférence ou atelier simple d'autodéveloppement que je lirais, entendrais ou serais présent, méditer toujours mentionné.

N'importe comment beaucoup de fois j'ai entendu la méditation de mot, je l'ai simplement ignorée parce qu'elle n'était pas pour moi. Je n'étais pas simplement « bébête » comme celui. Vous ne m'attraperiez jamais s'asseyant en bas du modèle indien et gémissant-naannn, pas je.

Mais un jour, j'ai décidé de lire un livre sur la méditation.

J'ai essayé de me rappeler le nom du livre, mais pour quelque raison le nom m'échappe en ce moment.

Le nom n'est pas important. Ce qui est important est qu'il a ouvert un nouveau monde entier pour moi.

Il m'a incité à me rendre compte de l'importance de méditer et comment méditer peut m'aider à contacter mon individu intérieur.

L'OK, celui retentit le genre de bébête, aussi. Mais, hé, cela fonctionne.

Et, j'ai appris, cela il n'est pas que je se laisser pousser une longue barbe blanche, ou mange seulement de la nourriture saine (bien que ce ne serait pas une mauvaise idée).

En fait, ce que j'ai appris était que j'avais médité tout long.

Est-ce que vous avez-vous jamais dû figurer quelque chose dehors et simplement êtes-vous allés quelque part vous ne seriez pas dérangés, fermé vos yeux et vous laisser s'occuper vont blanc jusqu'à ce qu'une idée ait sauté dans elle ?

Bien, hé, C'est méditation.

Je l'emploie toute heure. Et il n'y a absolument rien « bébête » à son sujet.

Essayer ceci si vous ne méditez pas déjà.

Quand vous vous réveillez le matin, après avoir passé en revue vos buts pour le jour (parce que vous les avez écrits pour avaler avant d'aller dormir, redressent ?)- étroit vos yeux et mis la pensée dans votre tête que vous accomplirez tous vos buts pour le jour. Puis, sans se forcer, laisser votre esprit aller blanc.

Savez-vous ce qui se produira ?

Vous recevrez une pensée.

Cela a pensé sera légèrement comme un rapport.

Ce rapport sera quelque chose que vous devrez faire ce jour pour s'assurer que vous pouvez accomplir les choses que vous vous mettez à faire ce jour.

Ce pourrait être une pensée pour contacter quelqu'un.

Ce pourrait être une pensée pour prendre un itinéraire différent au travail.

Ce pourrait être une pensée pour porter un certain équipement, écrivent un papier, envoient un email.

La pensée a pu être quelque chose.

Mais ce sera un appel à l'action d'une certaine sorte.

Celui que la pensée puisse être-ÊTRE SÛRE DE PRENDRE À ACTION IMMÉDIATEMENT.

Vous savez que si vous courez votre employer de jour ce technique-tout ira sans à-coup pour toi et vous vous trouverez de plus en plus près de vos buts.

Sérieusement.

Pourquoi ?

Puisque vous vous reliez à votre esprit. Votre esprit, si vous écoutez et le suivez, ne vous mènera jamais égaré.

Me faire confiance. Essai juste il.

Il n'est pas nécessaire de reposer le modèle indien et il n'est pas que vos paumes fassent face vers le haut. En fait, vous pourriez être fixation, se reposant dans a chaise-n'importe pas. La seule chose qui importe est que vous êtes confortable (et lui aide qu'elle est quelque peu tranquille).

Disons que vous êtes au travail et un problème est soulevé, vous ne savent pas le résoudre. S'excuser et aller à la salle de bains. Entrer dans une stalle. Penser, pendant un moment, à votre « problème. » Fermer vos yeux. Dégager votre esprit. Et attente la réponse à venir. Quand elle vient, sortir et agir.

Vous serez surprise comment la méditation peut s'adapter dans votre jour et vous aider à devenir VOUS vous avez toujours rêvé de devenir.