La magie de manger correct

Pour beaucoup d'Américains, notre santé semble aller désordonnée.

La maladie, la dépression, l'inquiétude, les maux de muscle, les douleurs et les petits ouches nous portent vers le bas. Bon nombre d'entre nous simplement ne se sentent pas bien que? et nous juste n'ont pas l'énergie pour apprécier la vie entièrement.

La chose la plus choquante au sujet de ces maux est : Ils sont souvent provoqués par ce que nous mangeons et le riche en cholestérol qui s'ensuit des nourritures malsaines.

Les bonnes nouvelles sont nous peuvent le tourner autour et éprouver la santé vibrante.

Comment créez-vous la santé vibrante ? Laissez lui couler?

Ce genre de santé ne vient pas dans une vitamine, un minerai, une herbe ou une pillule. Seul l'exercice ne le créera pas. Je pense que nous pouvons également sans risque éliminer la médecine moderne comme source de « santé incroyable. » Ils sont évidemment préoccupés avec la création des nouvelles drogues de miracle qui peuvent être vendues à nous sur une base continue. Ces méthodes ne peuvent pas soutenir l'à niveau élevé de la santé que je décris ici. Drogues, n'importe comment apparemment miraculeux, produire seulement l'illusion de la santé en changeant différentes réactions chimiques dans le corps.

J'ai étudié des centaines d'abrégés sur recherches tout en écrivant un livre concernant le cholestérol. Mes résultats de recherche pour « riche en cholestérol » dans la bibliothèque nationale de la médecine ont indiqué de nombreuses études sur plusieurs de nos maladies plus sérieuses. Ceux-ci ont inclus Alzheimer, Parkinson, arthrite, fibromyalgia, douleur dorsale, dépression, cancer, ostéoporose, crise cardiaque et course pour appeler uns. Le cholestérol élevé était un trait commun en tout de ces maladies. Il y avait certainement un modèle ici !

Par davantage d'étude j'ai trouvé que riche en cholestérol est une des causes fondamentales de la viscosité accrue de sang (résistance à l'écoulement). Le travail primaire du sang est de livrer l'oxygène à toutes cellules du corps. Il se tient pour raison pour laquelle même l'écoulement légèrement diminué de sang résultant de composants riches en cholestérol ou autres de sang, ramènerait la livraison de l'oxygène à ces cellules. Sur une période prolongée les cellules affectées souffriraient d'une capacité diminuée de fonctionner à la pleine capacité.

Selon la littérature médicale en avant la plupart des maladies remarquables ci-dessus avoir « les origines inconnues. » Cependant, dans beaucoup d'études que j'ai passées en revue, des chercheurs ont postulé que l'hypoxie à long terme de tissu dans le cerveau pourrait être responsable des maladies comme Alzheimer et Parkinson' S. D'autres études ont également noté les origines du cancer et de l'arthrite pour être les environnements privés » et « acides et inhospitaliers du « oxygène de tissu. »

La chose la plus passionnante au sujet de cette révélation est qu'elle met la réponse à tant de maladies sérieuses carrément dans notre commande ! À mon avis la grande majorité des maladies chroniques infestant des nations développées aujourd'hui, sont directement liées aux résultats à long terme de la viscosité accrue de sang. La réponse puissante est de notre plat de dîner.

La solution à tant de problèmes est dans ce que nous mangeons :

Nous faisons lire à tous des histoires de nouvelles décrivant « les avantages protecteurs » d'un genre de nourriture ou d'un autre. Les tomates ont le lycopène, une clef à la maladie de coeur de combat. Les carottes ont le bêta-carotène, qui empêche le cancer. La farine d'avoine réduit le cholestérol. La plupart de ces histoires représentent simplement la publicité déguisée comme nouvelles. Individuellement, aucun fruit, légume ou toute autre nourriture saine ne résoudront vos problèmes de santé. Cependant, ces histoires laissent entendre la vraie réponse à tous nos soucis de santé.

Les études nombreuses démontrent les prestations-maladie extraordinaires fournies par un régime principalement des fruits et des légumes. Par exemple, on l'a montré qu'un régime basé par usine peut abaisser le cholestérol juste comme rapidement autant de drogues de prescription. Le vrai avantage est qu'il fait ainsi sans effets secondaires préjudiciables qui accompagnent souvent des traitements de drogue. L'abaissement du cholestérol est une étape principale en éliminant le risque de plusieurs des maladies débilitantes énumérées ci-dessus.

Un régime usine-basé est riche en beaucoup d'aliments importants de santé-bâtiment comme la vitamine C, le folate, la fibre, et le bêta-carotène, pour appeler uns. Individuellement ces aliments ne font rien à réduire des niveaux de cholestérol dans le sang. (Ceci explique pourquoi les suppléments de vitamine n'abaissent pas le cholestérol.) mais, mangé ensemble dans leur état normal, ces nourritures deviennent un complexe puissant et presque magique de santé-bâtiment sans l'égale dans la médecine.

Pourquoi un régime usine-basé est-il tellement très salutaire à notre santé globale ? La réponse simple est que ces nourritures représentent notre régime normal. Ce sont les nourritures que nous sommes conçus pour prospérer au moment !

Manger une usine a basé le régime, alors que diminuer de manière significative la quantité de nourritures basées traitées et animales peut améliorer notre circulation dans des jours (lus plus à ce sujet chez www.concretehealth.com). Il fait tellement naturellement en amincissant et en lubrifiant le sang, facilitant nettement la livraison plus efficace de l'oxygène à toutes cellules du corps. Il n'est pas possible de suraccentuer la valeur d'un régime composé de fruits de 90%, écrous, légumes, et grains et poissons limités. Si vous recherchez l'amélioration véritablement étonnante de votre santé, c'est lui.

Attendre avec intérêt la santé vibrante :

Si vous êtes l'une de ces gens qui souffre de la maladie moderne ou vient près de elle? se demander. aimez-vous apprécier la santé incroyable ? Pas simplement l'absence de la maladie, mais :

Énergie vibrante de ·, la sorte qui marques que vous voulez sauter hors du lit en matin, plein de l'enthousiasme pour le nouveau jour. Vraiment !

Optimisme illimité de ·, avec la capacité de regarder automatiquement après le sort malheureux et la tristesse courants au positif dans toute situation.

Acuité mentale de ·, vous plaçant indépendamment des nombres accablants de personnes que « dormir-marcher » par la vie.

Vigueur physique de ·, pas nécessairement celle d'un athlète, mais celle qui te permet d'être aussi productif à minuit que vous êtes le matin et tous points entre.

Confiance en soi constante de · émanant profondément d'en dedans, brillant brillamment comme balise pour que d'autres suivent.

· La connaissance que la santé est entièrement dans notre commande et que nos décisions quotidiennes déterminent le niveau de la santé nous éprouvons.

Vous pourriez se sentir ainsi imbalanced que vous avez oublié comme ce qu'il est de se sentir juste bon. Il peut être provocant pour changer votre radical de régime? pour certains. Mais imaginer juste ce qu'il se sentira comme le matin pour se réveiller régénéré, pour faire souffrir librement, et passionnan'au sujet du jour en avant ! Et pour vous connaître avoir beaucoup de jours d'une vie plus joyeuse en avant de toi en raison de la santé améliorée.