La nouvelle pyramide de nourriture : Une autre tentative à fournir des réponses faciles

La pyramide de nourriture, d'abord présentée aux USA en 1992, juste éprouvé une révision importante. Pourquoi ? L'éducation peut-être appropriée au sujet de la nutrition n'est pas aussi facile que sélectionnant la nourriture d'un diagramme coloré. Le mois dernier, le journal de la Nouvelle Angleterre de la médecine a signalé que l'obésité d'enfance causait une retraite dans la durée de vie moyenne. Ce rapport semble couvrir seulement une partie de l'image en tant que maladie chronique, telle que le dysfonctionnement cardiaque et le type diabète d'II ont été sur une élévation régulière ces dernières années. Puisque beaucoup de personnes semblent être peu disposées à apprendre comment faire de meilleurs choix de style de vie, c'est seulement les drogues pharmaceutiques toxiques qui semblent prolonger les vies de ces personnes.

Le secrétaire d'État à l'agriculture agricole Mike Johanns a décrit la vieille pyramide de nourriture en tant qu'étant « tout à fait familier » à la plupart des Américains, « mais peu d'Américains suivent les recommandations. » La solution, trouvée chez www.mypyramid.gov, est apparemment plus de couleurs et pour faire les bandes voyager en bas au lieu d'horizontalement. Oui, ce compte comme solution où les pommes frites et le ketchup comptent pendant que deux portions des légumes dans le programme de repas scolaire.

Bien, du progrès est meilleur qu'aucun progrès. Sur une note positive, les nouvelles directives diététiques recommandent l'activité physique quotidienne. Si même peu de gens sortent de leurs chaises parce que leur gouvernement leur indique aussi, ces changements, et les dépenses du marketing pour toute la ceci seront bien-valeur nos dollars d'impôts.

Ce qui est laissé hors de ces directives diététiques est n'importe quelle source d'éducation sur la synchronisation de l'ingestion de nourriture. Par exemple, lequel est-ce que de toi est les mangeurs de fin de nuit ? Peut-être vous avez un bol de céréale avant lit ? Que les cellules font-elles avec du tous amidon et glucose supplémentaires pendant que vous dormez ? La réponse est elles le stockent dans les grosses cellules. Si vous pensez à un homme des cavernes, ou à la créature de régfion boisée, entassant en vrac vers le haut avant hibernation, vous obtenez l'image.

Un meilleur régime ne doit pas être entièrement au sujet de sacrifice. Il est plus au sujet de meilleures décisions. Je ne dis pas de cesser de manger la crême glacée. Considérer quelques écrous de germe ou de raisin de blé en tant que toping. Toutes les deux sont d'excellentes sources de fibre diététique et d'aliments essentiels comme la vitamine E, le folate (acide folique), phosphoreux, thiamine, zinc et magnésium. Vous obtenez de prendre un casse-croûte savoureux et de partir furtivement de la nutrition par les dents. Juste ne pas la manger comme casse-croûte de minuit !