La perte de poids et l'exercice rapides - salaire maintenant ou les payent plus tard !

Pourquoi est-ce que je me suis permis d'entrer dans cette forme ? Avez-vous jamais dit cela ? Avec la vie vient la responsabilité et avec des décisions vient des conséquences. C'est votre choix aujourd'hui pour faire quelque chose de positif. Demain il peut être hors de vos mains. Il y a trois émotions fondamentales qui vous gardent de prendre un meilleur soin de vous-même : démenti, fierté, et paresse. Consciemment ou subconscient, ce threesome est la racine de pourquoi la plupart des Américains se sont permis d'obtenir dans la forme qu'ils sont des po.

Êtes-vous l'un d'entre eux ?

Les chances sont tôt ou tard une ou chacun des trois montera avec toi dans la voiture à l'hôpital. Vous êtes-vous trouvés dire ces choses ?

« Mon régime n'est pas ce mauvais. »

« Quelques voyages au joint d'aliments de préparation rapide une fois dedans pendant quelque temps ne blesseront pas. »

« Ma tension artérielle est très bien aujourd'hui. Elle ne blesserait pas si je sautais un jour de prendre mon médicament. »

« Ma résolution de nouvelle année le mois prochain est d'obtenir dans une meilleure forme. »

« Pourquoi m'ont se laisser obtenir ceci hors de la forme ?

DÉMENTI

« Il n'arrivera à moi… aucune manière, aucune comment ! »

Malheureusement, est il ce que nous ne pouvons pas voir que c'est massacre nous. Nos intérieurs obtiennent érodés en raison de notre manque d'exercice et d'habitudes pauvres de manger. La société est ainsi concerné par la télévision extrême de restauration prouve que nous avons été attrapés outre de la garde avec les tueurs silencieux : maladie de coeur, diabète et obésité. Même si l'extérieur semble bon, les dommages sont encore faits à l'intérieur de nos corps. Avec le temps nous nous sommes rendus le sentir confortable avec certaines habitudes de style de vie.

Nous donnons sur les conséquences à long terme de nos comportements. Nous voyons des choses continuer autour de nous, mais de nous continuons à reporter l'exercice et manger mieux pour un autre jour. Hors des trois, le démenti est toute la bête la plus sneakiest de eux.

FIERTÉ

« Ne pas les laisser vous voir ne suer ou montrer aucun signe de faiblesse. »

Se trouver jamais dire un de ces derniers ?

« Si je ne peux pas la faire sur mes propres, puis je ne la ferai pas du tout. »

« Juste le fait même de devoir prendre un meilleur soin de moi, m'irrite. »

« Je reporterai mon contrôle vers le haut jusqu'à la chute prochaine. »

Avoir jamais quelconque d'entre ces pensées ? Le frère du démenti, fierté, ne peut pas être le plus sneakiest, mais il est la personnalité la plus forte des garçons. Avoir trop de fierté coûte à des millions des vies chaque année dans n'importe quelle arène que vous pouvez imaginer, particulièrement dans la santé et le processus de vieillissement. Tandis que la fierté peut être l'émotion la plus forte hors des trois, il semble toujours perdre. Son moi tire le meilleur parti de lui et le vieillissement gagne finalement dehors à la fin.

PARESSE

« Je commencerai demain sur mon programme d'exercice. » S'exercer et en mangeant bien la discipline de prises, et la planification. Pour certains, c'est trop à demander. Si c'est toi, vous pouvez être absent dehors sur une qualité saine vraiment merveilleuse remplie la vie. Est-ce que mais, cela importe vraiment à toi ?

Pourquoi l'Amérique est-elle la plus grosse nation au monde ? Paresse ! Il est juste que simple. Si vous pensez une pillule, une chirurgie, ou un rêve va remplacer le travail dur que vous AVEZ ÉTÉ EUS par les médias. Il prend à travail conformé dur. Avoir paresseux en tant qu'ami peut te coûter votre vie un jour. Pourquoi est-ce que sont les la plupart les pays plus sains et le diluant que nous ? Elles sont plus en activité et plus inventives.

Un sur trois de toi cassera un os. La moitié de toi sont sur le bord de l'obésité et du diabète. Un tiers de toi souffrira une crise cardiaque. La moitié de toi finira vers le haut dans une maison de repos. Et la plupart d'entre toi ne vit pas une vie remplie avec confiance, de bons modèles de sommeil, énergie élevée ou bonheur. Pourquoi maintenant ? Vous me dites… pourquoi pas maintenant ?

Faire les maths ! Les nombres ne se trouvent pas. Vous ou acceptez la route moins avez voyagé ou vous faites face aux conséquences. Il est juste que simple. Ceci peut ressembler à une tactique d'alarme, mais le résultat inférieur est ceci est la réalité. Vous ou payez le prix maintenant par la mise dans un certains effort et heure, ou vous payez la facture de docteur plus tard.

Si vous pensez pour une seconde où vous êtes exempt, au-dessus de reproche, ou de compter juste sur la chance ou la foi, penser encore. Votre meilleure défense est une bonne offense.

Pourquoi maintenant ? Le démenti, la fierté et la volonté paresseuse s'introduisent toujours pour vous rendre malheureux.