La psychologie de la perte de poids : Partie 1 - D'INTÉRIEUR la mentalité DEHORS

QUE ÉTANT ADAPTER VRAIMENT LE MOYEN ?

L'approche de « INSIDE-OUT » à la forme physique diffère de celle de la sagesse conventionnelle. La plupart des programmes travaillent seul au régime et à l'exercice. Ils donnent des suggestions sur quelles nourritures à manger par des recettes, calorie-comptant des livres, et des bouts d'exercice. Tandis que cette manière peut fonctionner à court terme, par la suite votre motivation et désir d'obtenir dans une meilleure forme disparaît. Afin de changer votre attitude et ces comportements non désirés, il y a trois choses à se renseigner sur vous-même :

Comment et ce qui vous motive ?

Quelles sont les raisons derrière vos comportements non désirés ?

Quel genre de système de soutien est bon pour toi ?

L'approche de « INSIDE-OUT » est un processus en cours. Dans la théorie, c'est une idée simple de bon sens. Dans la pratique, il prendra un certain espoir, une peu de foi dans vous-même, et la patience.

Le but est pour que vous développiez un style de vie qui reflète cette manière de la pensée.

Vous ne pouvez pas soutenir la motivation pour être en activité sans motifs purs.

Vous ne pouvez pas changer des comportements non désirés sans savoir les raisons derrière elles.

Vous ne pouvez pas rester focalisé sans appui d'extérieur.

Vous ne pouvez pas manger plus futé sans attitude appropriée vers la nourriture.

Vous ne pouvez pas continuer à être en activité sans désirs profonds.

Dans un écrou Shell :

Le concept de « INSIDE-OUT » jette un coup d'oeil à votre exercice et les habitudes de consommation par une conscience cognitive s'approchent. Elle traite vos motifs, désirs, et croyance vers l'exercice et la nourriture. Si vous voulez changer des attitudes et des habitudes vers l'exercice et manger pour le long-courrier, vous allez devoir creuser profondément dans POURQUOI vous sentez la manière que vous faites au sujet de elles. Ce ne sera pas facile et il prendra le travail dur.

Je vous recommande pour lire ceci ; cependant, la raison que vous êtes est parce que vous n'êtes pas heureux avec qui vous êtes en ce moment et la façon dont vous vous sentez. Il y a vingt ans je pas non plus. Cependant, après avoir changé de l'INTÉRIEUR DEHORS, je me sens aujourd'hui mieux que n'importe quand dans ma vie. Et les milliers de d'autres ont changé en par appliquer cette approche. Vous n'êtes pas seul. Me laisser aider !