La psychologie de la perte de poids : Partie 2 - Comment êtes-vous motivés ?

Les nouvelles années de résolutions ne fonctionnent pas parce que vous n'êtes vraiment pas motivé quand vous pensez que vous êtes. Sur la surface vous pouvez être, mais profondément en bas de toi n'êtes pas. C'est pourquoi en avril, cette adhésion à la salle de gymnastique, à ces nouveaux vêtements et à cette nouvelle motivation trouvée a tout sauf disparu.

Quand il vient pour peser la perte et collant à un programme s'exerçant vous êtes motivé de deux émotions ; crainte et plaisir. Vous êtes également poussés de deux directions ; intérieurement et extérieurement. Hors des quatre choix il y a deux bons ceux et mauvais deux ceux. En d'autres termes, deux qui vous aideront à s'en tenir au poids perdant et deux qui vous gêneront par la suite. Savez-vous lesquels ils sont ?

Que vous motive pour s'exercer ? Crainte de votre santé ou plaisir de se sentir mieux

Quelles commandes vous à exercer ? Signes intérieurement essentiels ou bras et jambes modifiés la tonalité

La meilleure manière I de rester motivée est une combinaison de tous les deux. Cependant, vous devez figurer dehors la combinaison. Je te donnerai un conseil - des motifs purs ne sont pas vus. Je crois que le voyage va de nier la réalité de votre santé à un désir profond de prendre un meilleur soin de vous-même.

Que signifie-t-il pour avoir le désir profond pour quelque chose ? Se rappeler ces sentiments que vous avez eu arrière quand vous avez voulu votre première bicyclette. Cette poupée de Barbie vous avez fait un ajustement plus de dans le magasin de jouet devant chacun. Ou que diriez-vous de cette fille ou garçon que vous auriez fait juste au sujet de n'importe quoi pour ? Il y avait une telle faim, une brûlure dans votre intestin. Vous ne pourriez pas même penser directement, manger ou dormir parce qu'il a occupé votre chaque pensée. Vous juste avez dû l'avoir !

Si vous voulez aller du démenti désirer, n'inviter les « tous ou rien attitude. » Si vous allez commencer maintenant, vous devez partir pour de bon. La réalité est toi aura la bonne attitude et les mauvais jours d'attitude pour le reste de votre vie. Mais comprendre, si vous allez être plus sain par l'exercice et mangez, vous vont devoir participer à une certaine forme d'exercice jusqu'au jour où vous mourez. Ce n'est pas une difficulté provisoire à un problème à long terme ; c'est un style de vie.

Le résultat inférieur de rester motivé à l'exercice et mangent bien trouve une raison signicative aussi, pas simplement parce que vous devez.