La psychologie de la perte de poids

Vous voyez les modèles rasoir-minces honorer les couvertures des magazines? vous pour observer des acteurs et des actrices sur le grand écran qui semblent ne jamais gagner livre. Et vous merveille : Comment est-ce que je diffère de eux ? Vous pouvez être étonnés d'apprendre qu'un certain nombre de personnes célèbres ont en même temps eu la difficulté maintenir un poids sain. Mais elles pouvaient conquérir leur problème, grâce à une vue nouveau-et-améliorée et saine de manger.

Vous ne pouvez pas le réaliser, mais il y a une certaine psychologie au travail dans la perte réussie de poids. Ce n'est aucune surprise, puis, que la psychologie de magasin aujourd'hui a exploré la question détaillée. En octobre de 2004, le magasin a signalé un article sur son site Web détaillant les expériences de la baie de Diane, une praticienne d'infirmière qui a étudié les femmes qui ont eu le hangar au moins 15 livres et avaient maintenu leur perte de poids pour une moyenne de sept ans.

Les femmes ont partagé quelques choses importantes en commun. Par exemple, elles tout réalisé leur perte de poids par des observateurs ou des DESSUS de poids, qui ont signifié qu'ils ont eu un réseau ferme de soutien pendant qu'ils essayaient de maintenir leur poids. Les réunions de groupe étaient fortement importantes, parce qu'elles ont appris à identifier qu'elles n'étaient certainement pas seules dans leurs luttes avec le poids. Les femmes étaient également tout à fait peu communes parce que jusqu'à 90 pour cent d'individus qui ont perdu l'extrémité de poids le remettant vers le haut dessus dans un délai de cinq ans.

Un autre trait commun de ces femmes est qu'elles ont semblé subir un décalage profond d'humeur pendant qu'elles faisaient la transition à partir de gros pour amincir. De toutes les indications, elles ont semblé être enfoncées quand elles étaient lourdes mais, car elles ont essayé de perdre le poids, leur humeur éclairées.

Pour ces femmes, manger sain est devenu une habitude d'habitude-un qu'elles ont refusé de se casser. Elles ont identifié elles-mêmes le rôle énorme des jeux de cette psychologie dans la perte de poids. Elles ont refusé de donner dedans aux sentiments négatifs de l'anéantissement et du démenti et ont choisi un chemin positif à la place. Les femmes lui ont également fait une remarque pour se peser régulièrement de sorte qu'elles aient pu dresser une carte leur progrès.

Et elles ont identifié cela perte de maintien de poids seraient une lutte de vie. Ils ont su qu'ils ne pourraient pas essayer un programme de perte de poids puis l'ont remis sur l'étagère. Ils ont dû apprendre de nouveaux modèles de manger qu'ils pourraient continuer la semaine dedans et la semaine dehors. Dans certains cas, ils ont comparé leur lutte à celle d'un alcoolique. En d'autres termes, ils ont identifié la pesanteur de leur problème et ont pris des mesures pour corriger la situation.

Peut-être l'aspect le plus intéressant des expériences de ces femmes était le fait que leur perte de poids est venu réellement dans les jaillissements. Parfois, ils ont regagné leur poids, mais ils n'ont pas laissé qui les découragent de leur objectif final. Ils ont simplement regardé leurs reculs comme les défis ces ils ont dû surmonter. Ceci peut être le trait psychologique principal qui sépare les personnes à la diète réussies de la ceux-persévérance non réussie. Essentiellement, ces femmes pouvaient changer leurs personnalités d'une manière positive afin de réaliser leurs buts à long terme de perte de poids.

Un autre aspect intéressant de cette étude était qu'il a prouvé que les femmes qui avaient subi la transformation de perte de poids étaient véritablement heureuses. Ceci prouve à l'impact psychologique énorme que la perte de poids peut avoir sur un individu. Une fois un individu est libre du fardeau du poids supplémentaire, il ou elle peut mieux relever les défis de la vie de front. La personne à la diète tire bénéfice du renfort positif, comme les parents, les amis, et les collègues le félicitent pour la perte de poids. De cette façon, le poids perdant peut être tout à fait une expérience de vie-affirmation et peut mener à des perspectives plus optimistes la vie.

Il doit noter ici que la psychologie de la perte de poids est une question compliquée. Il n'y a aucun ingrédient qui peut transformer une grosse personne en mince. Cependant, l'identification qu'il y a d'un composant psychologique à la perte réussie de poids peut, en fait, être moitié de la bataille. Une fois un individu identifie que lui ou elle est engagé dans un combat psychologique, il ou elle peut mieux faire la bataille. Par de recyclage pour chercher des approches saines pour suivre un régime, on peut, en effet, se mouler dans un nouveau ce individuel-un ne vit plus pour manger, mais mange simplement pour vivre.