La puissance de la glace

L'utilisation de la glace pour traiter des dommages est l'une des méthodes les plus anciennes de commande de douleur. Avéré sûr et efficace à réduire le gonflement, à soulager la douleur et à diminuer des spasmes de muscle, thérapie de glace est une technique facile d'individu-soin que n'importe qui peut administrer. Chaque mère sait pour mettre la glace sur un genou meurtri après un jeu du football ou sur des gommes de l'offre d'un enfant en bas âge de de démarrage. Mais savez-vous vraiment la glace fonctionne ?

La thérapie à froid, également connue sous le nom de cryotherapy, travaille au principe de l'échange thermique. Ceci se produit quand vous placez un objet plus frais en contact direct avec un objet de la température plus chaude, telle que la glace contre la peau. L'objet plus frais absorbera la chaleur de l'objet plus chaud. Pourquoi est-il cet important quand il vient à la thérapie à froid ?

Après des dommages, des vaisseaux sanguins qui livrent l'oxygène et les aliments aux cellules sont endommagés. Les cellules autour des dommages augmentent leur métabolisme dans un effort de consommer plus d'oxygène. Quand tout les oxygène est épuisé, les cellules meurent. En outre, les vaisseaux sanguins endommagés ne peuvent pas enlever la perte. Les cellules et le fluide de sang s'infiltrent dans les espaces autour du muscle, ayant pour résultat le gonflement et la meurtrissure. Quand de la glace est appliquée, elle abaisse la température du tissu endommagé par l'échange thermique et resserre les vaisseaux sanguins locaux. Ceci ralentit le métabolisme et la consommation de l'oxygène, donc réduisant le taux de dommages de cellules et diminuant l'habillage liquide. La glace peut également des fins de nerf engourdies. Ceci arrête le transfert des impulsions au cerveau qui s'enregistrent comme douleur.

La plupart des thérapeutes et médecins conseillent de ne pas employer le juste de la chaleur après des dommages, car ceci aura l'effet opposé de la glace. L'écoulement de sang d'augmentations de la chaleur et détend des muscles. Il est bon pour soulager les muscles serrés, mais augmentera seulement la douleur et gonfler des dommages en accélérant le métabolisme.

Quand il vient aux dispositifs de refroidissement, les différents effets résulteront en raison de la capacité du dispositif d'échanger la chaleur. Les paquets écrasés de glace font un meilleur travail à refroidir le corps que le produit chimique ou le gel emballe, parce qu'ils durent plus longtemps et peuvent dessiner quatre fois la quantité de la chaleur hors du tissu. La différence importante est que les paquets de glace subissent le changement de phase, les permettant à dernier plus longtemps à une température égale, créant un traitement plus efficace. La plupart de produit chimique ou un-temps-emploient des paquets et les paquets de gel ne subissent pas le changement de phase. Ils desserrent rapidement leur capacité de transférer la chaleur, limitant leur efficacité pour réduire gonfler. Leur durée du froid n'est pas assez longue pour produire l'engourdissement, réduisant également leur capacité de soulager la douleur.

La thérapie à froid devrait toujours être employée aussitôt que possible après des dommages se produit et a continué pour les 48 heures suivantes à 15 à 20 intervalles minute. Se rappeler - si vous vous blessez, vous devez glacer !

Cette information n'est pas prévue comme produit de remplacement pour le traitement médical ou la consultation professionnel. Consulter toujours votre médecin en cas des dommages sérieux.