La recette optimale pour améliorer votre oscillation de golf

Il y a des centaines, probablement milliers, d'articles concernant la façon améliorer votre golf. Juste prendre n'importe quel numéro hebdomadaire ou mensuel de n'importe quel magazine de golf. Vous lirez la page après page sur la façon dont devenir meilleur à votre distance de conduite, comment améliorer votre mise, comment améliorer votre jeu court. La liste va indéfiniment et dessus. (Je pourrais remplir probablement cet article entier de titres des articles qui sont « supposés » fixer votre jeu). Ceci m'indique quelques choses au sujet des golfeurs : 1) que nous tous voulons aller mieux, 2) nous sommes impatients d'absorber toute information possible d'aller mieux, et) le golf 3 est un jeu d'amélioration continuelle.

La question qui peut fonctionner par votre esprit en ce moment est : « Pourquoi est cet article le meilleur je lis la semaine dernière ? » La réponse est qu'elle n'est pas. Elle est différente, pas nécessairement meilleur ou plus mauvais. La différence est la perspective dont cet article est écrit. Me laisser expliquer.

Je travaille actuellement à l'excursion de PGA en tant qu'un entraîneur/force personnelle et entraîneur de traitement. Précédent dans ma position sur l'excursion que j'ai travaillée dans le base-ball professionnel avec San Diego Padres et les Milwaukee Brewers Formant des athlètes d'élite. Cet article regardera améliorant votre oscillation de golf par les « mes » yeux, qui est une perspective différente des joueurs, autocars d'oscillation, et fôlatre des psychologues. Cet article ne parlera pas directement au sujet des exercices spécifiques ou des pensées mentales qui devraient être incorporés à votre oscillation. Nous regarderons le golf d'une plus large perspective et fournirons de la perspicacité sur la façon dont approcher l'amélioration de votre jeu de golf sur une base de jour en jour.

Je vois l'amélioration du sport du contingent de golf sur trois idées. Ces idées sont des catégories que n'importe quel golfeur ou n'importe quel autre athlète peut s'appliquer à leurs vies quotidiennes pour l'amélioration de leur sport de choix. Les trois clefs à l'amélioration de n'importe quel effort sportif, jouent au golf inclus, sont :

1) examen médical,
2) biomécaniques, et
3) mentaux/émotifs

Se rendre compte que des livres entiers sont écrits sur ces trois sujets, et le point de cet article est de présent à ces clefs à la piqué votre intérêt pour que plus d'information vous aide à améliorer votre jeu.

Biomécanique (mécanique d'oscillation de golf)

La biomécanique est essentiellement physique appliquée au corps. L'étude de la biomécanique se concerne par la façon dont le corps se déplace et ce qui lui permet d'effectuer certains mouvements humains. Par exemple, la biomécanique étudie comment le corps se déplace pour jeter un base-ball 95 milles par heure ou comment balancer un club de golf pour créer la vitesse principale de club de 120 milles par heure. La biomécanique regarde comment le corps se déplace pour effectuer ces actions efficacement. La biomécanique par rapport à l'oscillation de golf se concerne par la façon dont le corps balance un club de golf pour obtenir l'oscillation la plus efficace et la plus efficace possible du corps humain. J'estimerais que probablement 95% des livres, d'articles en magazines de golf et d'émissions télévisées traitent la matière de la biomécanique. Quand elle vient à la biomécanique de l'oscillation de golf, la recherche est assez pleine, et « ils » (l'oscillation donne des leçons particulières, des instructeurs, etc…) savent mécaniquement ce que l'oscillation de golf devrait faire, et comment le corps est les supposent pour travailler pour l'exécuter correctement.

Biomechanically, le corps humain n'est pas parfait. L'oscillation parfaite de golf ou le mouvement parfait de tangage a pour être réalisée encore par l'humain. Les professionnels dans de tels sports deviennent très étroits. Leurs estimations d'efficacité quand il vient à ces actions sportives sont dans les années 90 en termes de pourcentages, mais là sont d'être encore un humain qui a réalisé l'efficacité biomécanique de 100% dans n'importe quel mouvement. Ne pas compter être près de l'efficacité 100%. Obtenir à une meilleure mécanique d'oscillation le résultat inférieur est que vous devez trouver l'information de qualité, l'instruction et la pratique, pratique, pratique. Aucuns Statistiques financière internationale, ands, ou buts.

Recette physique « de forme physique de golf »

Le côté physique du golf doit faire avec préparer le corps physique réel effectuer le mouvement sportif que vous lui demandez de faire. Chaque mouvement que votre corps effectue, que ce soit descendre la rue, jouer le crochet, ou balancer un club de golf, exige l'effort de votre corps. Votre corps doit effectuer le « travail » pour accomplir ces actions physiques. Pour balancer un club de golf avec la biomécanique correcte d'une façon efficace et efficace, votre corps doit être flexible, équilibré, fort, a la résistance, et la puissance.

Il devient évident que pour balancer un club sur le chemin correct vous corps doit avoir la « plateforme ou la base » pour la faire correctement. Votre plateforme comprend la flexibilité, l'équilibre, la force, la résistance, et la puissance que nous avons discutée dans le paragraphe précédent. Ces 5 morceaux au puzzle de forme physique de golf sont développés par la formation qui créent ce qui s'appelle un « transfert d'effet de formation » dans l'oscillation de golf.

Tout à fait souvent je vois que les golfeurs d'amateur manquant des quantités nécessaires de flexibilité, d'équilibre, etc. et de lui gêne n'importe quelle possibilité de développer la biomécanique correcte de l'oscillation de golf.

Tellement simplement mis, vous devez développer une meilleure oscillation ; vous devez développer plus de flexibilité en votre corps, améliorez votre équilibre, devenez plus fort dans votre corps global, améliorez votre endurance musculaire et après ce que nous sommes tous, et améliorer votre puissance.

Penser à votre forme physique de golf comme recette de biscuit. Si vous omettez n'importe quel un ingrédient, votre biscuit goûtera terrible.

N'omettre aucun ingrédient dans votre plan de forme physique de golf.

Mental/émotif

Vous avez probablement lu des articles « du côté mental du golf, » que je pense suis grand lit et a un avantage significatif à votre jeu. Je sais personnellement quand je suis confiant dans mon oscillation, frappant le parcours ouvert outre de la pièce en t est beaucoup plus facile. Cela doit faire avec confiance dans mon jeu en plus du succès sur le cours. Je voudrais exclamer un point que j'ai vu de travailler avec de nombreux athlètes professionnels.

Me laisser commencer en te posant une question : « qui se produit d'abord, succès ou confiance ? » Les réponses que j'entends que la moitié du temps sont succès et l'autre moitié de la confiance de temps. Me laisser d'abord te dire que c'est une question de tour. La réponse est comme suit : « La préparation appropriée précède le succès et la confiance. » Ainsi avec cela a dit, j'ai trouvé par l'expérience que le succès sur le cours et la confiance en votre jeu sont un résultat direct correctement de l'préparation physiquement, mentalement, et biomechanically pour la concurrence.

Penser tellement juste à faire un putt habituellement ne fonctionne pas. La fabrication de ce putt ou la mise de cette commande dans le parcours ouvert est plus un résultat des jours sur des jours de préparation physique et biomécanique de votre oscillation. Ceci stimulera alors ce qui est exigé pour faire ces projectiles sur le cours. Une observation additionnelle : J'ai constaté que créer le foyer mental exigé pour le golf est beaucoup plus facile quand vous avez développé la base physique pour votre oscillation. Si vous espérez que votre corps fera ce que vous lui demandez faire, quand vous voulez qu'il le fasse, mentalement le jeu devient beaucoup plus facile.

Où peux-je apprendre plus ?

Encore, se rappeler que ma perspective est d'un coin différent. Je crois également que si vous mettez ces trois philosophies pour travailler quotidiennement votre jeu de golf s'améliorera par des sauts et des limites.