La santé mentale des femmes

Le prétendu « positif pensant » a-t-il un vrai effet sur la santé mentale d'une femme et la santé physique ? Un changement de votre pensée peut-il réellement changer votre santé ? La réponse est oui, selon une étude scientifique à l'université de la Pennsylvanie.

L'étude a constaté que ceux qui a répondu avec optimisme à l'adversité ont vécu plus longtemps ceux qui ont répondue pessimistement à l'adversité.

L'adversité et l'effort nous rendent visite tous de façon régulière. Un essai rapide de votre propre état actuel d'optimisme est la réaction que vous avez en lisant les paragraphes ci-dessus. Certains gagnent l'espoir et la confiance des nouvelles. D'autres se sentent délaissés et secouent leurs têtes tout en murmurant quelque chose de négatif. Nous tous voyons que les réactions dans la vie et malheureusement la pensée négative semble être plus communes.

Le magasin de défilé rapporte cela dans un aperçu récent, 250.000 femmes ont dit que le problème du numéro un qu'elles font face à journalier est effort. L'one-way pour relever des défis stressants et pour les surmonter est de penser des pensées optimistes à la façon dont vous projetez se lever au-dessus de la situation et résoudre le problème. S'imaginer victorieux.

Quelques femmes disent « mais je n'ai aucune imagination. » Sûr vous. Chaque fois que vous vous inquiétez de quelque chose qui ne se produit pas vous ont imaginé le plus mauvais. Vous employez votre imagination pour visualiser le votre s'inquiète. Employer ce même processus mais imaginer le meilleur et visualiser les choses allant bien au lieu des choses tournant mal.

Comme vous pensez, ainsi vous devenez

L'auteur James Allen a écrit le conseil poétique suivant sur il y a 100 ans :

« Les pensées fortes, pures et heureuses accumulent le corps dans la vigueur et la grace. Le corps est un sensible et l'instrument flexible, qui répond aisément aux pensées par lesquelles il est impressionné, et des habitudes de pensée produira leurs propres effets, bon ou mauvais, sur lui.

La pensée est la source de l'action, de la vie et des manifestations ; rendre la fontaine pure, et tous seront purs.

Si vous perfectionneriez votre corps, garder votre esprit. Si vous remplaceriez votre corps, embellir votre esprit.

Car vous ne pouvez pas avoir une maison douce et saine à moins que vous admettiez l'air et le soleil librement dans vos salles, ainsi un corps fort et un lumineux, le visage heureux et ou serein peut seulement résulter de l'accès libre dans l'esprit des pensées de la joie et la bonne volonté et la sérénité.

Il n'y a aucun médecin comme la pensée gaie pour absorber les défectuosités du corps ; il n'y a aucun édredon à rivaliser avec la bonne volonté pour disperser les ombres de la peine et de la douleur. Pour vivre continuellement dans les pensées de la volonté, le cynisme, le soupçon, et l'envie, doit être confiné dans une prison individu-faite. Mais pour penser bien de tous, pour être gai avec tous, pour apprendre patiemment à trouver le bon en tout --de telles pensées altruistes sont les portails mêmes du ciel ; et demeurer jour par jour dans les pensées de la paix vers chaque créature apportera la paix de abondance à leur propriétaire. »

Que fait une personnalité saine ? Selon Emerson, « un individu a une personnalité saine au degré exact auquel ils ont la propension de rechercher le bon dans chaque situation. »

Essayer cela pour un jour. Rechercher le bon dans chaque situation. Trouver la doublure argentée en chaque nuage. Voir si vous n'avez pas un meilleur jour qu'habituel.

Quand vous rencontrez quelqu'un qui pense le négatif, se rappeler ces petits plaisanterie et sourire : Quand un rouspéteur a été donné ces conseils qu'il a dits, « j'allais essayer la pensée positive une fois… mais alors j'ai figuré ce que l'estacade à claire-voie est l'utilisation dans l'essai. »

Rechercher le bon dans chaque situation aujourd'hui et continuer le sourire.