La solution à la perte saine de poids

L'épidémie de poids excessif et d'obésité est un problème mondial. Il n'y a aucune statistique officielle pour dépenser sur des produits de régime, mais les évaluations changent de $40 à $100 milliards seuls aux USA, beaucoup de cela sur des scams et régimes de manie qui promettent l'impossible.

La recherche montre un ce 95% de personnes qui ont perdu la trouvaille de poids qu'ils la regagnent en arrière quand ils reviennent à leurs habitudes normales de manger.

Selon le centre pour le centre chronique de la maladie de commande de maladie, en 1991 aux Etats-Unis, seulement quatre états ont eu une prédominance d'obésité de 15 pour cent à 19 pour cent. En 2003, 15 états ont eu une prédominance d'obésité de 15 à 19 pour cent, 31 états ont eu une prédominance d'obésité de 20 à 24 pour cent, et quatre états ont eu une prédominance de 25 pour cent ou de plus.

Les problèmes médicaux principaux se sont associés à l'obésité incluent la maladie de vésicule biliaire, l'hypertension, le haut cholestérol de sang, le diabète, et l'ostéoarthrite.

Si cela n'est pas assez encourageant pour perdre que les statistiques de poids excessif prouvent que des personnes de poids excessif sont habituellement données payant plus bas les travaux, obtenir les salaires inférieurs, les recevoir peu dans les augmenter, et, dans l'ensemble, sont regardés vers le bas au moment par 40 pour cent d'employés et d'employeurs de camarade.

Dans 2002 l'association de coeur d'Américain a signalé que plus de 10 pour cent d'âges d'enfants des USA 2 5 sont de poids excessif. C'est vers le haut de 7 pour cent en 1994. La situation est probablement plus mauvaise encore maintenant, a indiqué Dr. Robert H. Eckel, président désigné de l'association de coeur et professeur de la médecine à l'université du Colorado.

Le problème d'obésité parmi des enfants a augmenté avec les enfants scolarisables aussi bien. Quatre millions millions des âges d'enfants de 5.3 6 à 11 et dans la catégorie d'âge 12 19 ont augmenté de 75 pour cent de 1991.

Il peut être difficiles de changer des habitudes de nourriture adoptées dans l'enfance. En conséquence l'hypertension et mener riche en cholestérol à la maladie de coeur, aux courses, et au diabète vont devenir le problème supérieur de santé de nations avec des personnes de tous les âges dans un délai de 10 à 30 ans. Ce sont des maux qui affligent habituellement l'âge moyen à la vieille population. Plus que million de nouveaux cas de diabète déjà sont diagnostiqués tous les ans, disent l'association diabétique américaine.

Presque 30 pour cent d'adultes américains sont de poids excessif et encore 30 pour cent sont obèses, selon l'université des chercheurs du Minnesota. L'obésité est habituellement décrite comme poids 20 pour cent de plus grand que le poids souhaitable de personnes.

Une étude par le service d'obstétrique et de gynécologie chez le Fred Hutchinson que la recherche sur le cancer centrent à Seattle a indiqué ce 60% de femmes de poids excessif, et 70% de femmes obèses, sont susceptibles de devenir enceintes tout en prenant la pillule. Les chercheurs proposent qu'un métabolisme plus élevé soit la raison, rendant le médicament efficace pour une durée plus courte. Ou, cela la drogue agit l'un sur l'autre avec les hormones du corps d'une manière que la drogue devient emprisonnée dans la graisse du corps au lieu de la circulation dans la circulation sanguine.

Les études avec les femmes enceintes obèses montrent qu'elles sont 50% plus probables pour mourir pendant la grossesse que ceux du poids normal. Les complications telles que la perte, le diabète de gestational, l'hypertension, le pre-eclampsia, le travail de pré-limite, et la mortinaissance sont également plus communes. L'évidence préliminaire prouve que les bébés sont également compromis, et est pour être obèse eux-mêmes dans la vie postérieure.

Aliments de préparation rapide : Les études prouvent que les gens que les sorties fréquentes d'aliments de préparation rapide deux fois une semaine ou plus de 36 livres gagnées en 15 ans ont comparés à 26 livres pour ceux qui ont fréquenté elles une fois par semaine ou moins.

Un facteur important pour la crise d'obésité est un style de vie sédentaire, pas assez d'exercice, et manger des aliments de préparation rapide de calorie élevée au lieu des produits alimentaires normaux nutritifs.

Des aliments de préparation rapide sont conçus pour favoriser la consommation du nombre maximum des calories dans la quantité de temps minimum. Ceci dérange le métabolisme normal du corps. Une solution est de manger plus petit, plus nutritif, des repas plus fréquemment tout au long de la journée.

L'activité physique réduit les effets d'être de poids excessif, mais des habitudes saines de manger doivent être suivies pour empêcher la maladie liée à la nutrition pauvre selon un expert de la nutrition et de l'épidémiologie à l'école de Harvard de la santé publique.

Les nouvelles directives de régime placent par la santé et les services humains et le ministère de l'agriculture des États-Unis est fondamentalement un régime équilibré et un bon exercice démodé. Ils soumettent à une contrainte plus de fruits, de légumes, de grains et de graisses entières de limite, de sucre, d'alcool, et de sel.

Beaucoup de supermarchés sont ouverts 24 heures sur 24 rendant un choix de la nourriture saine disponible à tout moment.

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